بىز پسىخولوگىيىلىك ھەۋەسكارلارنى ۋە ئۆينى تازىلاش جەريانىنى ۋە تېخىمۇ يېقىشلىق ئىشلارنى قىلىش جەريانىنى سۆزلەشنى تەلەپ قىلىمىز.
1 بەك تاشنى ئېلىۋېتىڭ
مەجبۇرىي ئۆيدە تۇرۇش - ئەڭ ئاز ھاياجانلانغان ئەڭ ياخشى پەيت. تازىلاش ئۈچۈن ئاسانلاشتۇرۇش, ھەممىنى بەك تاشلاڭ. مەسىلەن, سىز ھازىر يەردىكى كارىدوردا تۇرغان بارلىق ئاياغلارغا ئېھتىياجلىق ئەمەس. دۇكانغا بېرىپ دۇكانغا بېرىپ ئىت مېڭىپ ئىتنى مېڭىپ, قالغانلىرىنى ساندۇقلار تەرىپىدىن رەتلەپ, ئىشكاپ بىلەن رەتلەيدۇ. ئۈستى كىيىم ۋە قوشۇمچە زاپچاسلار بىلەن ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. سىز ئاشخانىدىكى ئىستاكانلارنىڭ سانىنى ئازايتالايسىز, شۇنداق بولغاندا ئېزىقتۇرۇشلار چۆكۈشنىڭ تېغىنىڭ تېغىنى تارتىۋالىدۇ.
بۇ ئۆينىڭ ئەتراپىدا كېلىڭ ۋە ھەر كۈنى ئىشلىتىدىغان سائۇتنى قەدىرلەڭ - ئەمەلىيەتتە, بۇنداق ئىشلار يوق. پەقەت ئۇلارنى كۆزدە تۇتۇپ ئاندىن, قالغانلىرى ئاستا-ئاستا قاتلىنىدۇ ۋە ئېلىۋېتىڭ. شۇڭا تازىلاش ئاسانلىشىدۇ, ئۇ نەپەسلىنىش ئەركىن بولىدۇ.
2 نى تەكشۈرۈپ, توپا سۈرتۈڭ
بەلكىم ئۆز-ئۆزىنى بىخەتەر قىلىش شەرتى بىلەن قىلىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئىش بولۇشى مۇمكىن, ھېچ بولمىغاندا نېپىز ھاۋاغا كاپالەتلىك قىلىش. شەھەرنىڭ شارائىتىدە Windows نىڭ ئۈستۈنكى ئېچىۋېتىلىشىگە بىز ئادەتتىكىدىن تېزدىن تېز ھەل بولىدىغانلىقىنى خەۋەر قىلدى. خۇشخەۋەر: ئەگەر سىز بىرىنچى مەسلىھەتنى ئەگەشكەن بولسىڭىز, بارلىق گورىزونتال يۈزلەرنى سۈرتسە, بۇ دېلو ئون مىنۇت. ئەڭ ياخشىسى ئۇنى شۇ كۈندىكىدە قىلىش كېرەك, ئۇخلاش ۋاقتىدىن بۇرۇن, ئەينى ۋاقىتتا ھاۋادىكى توقۇنۇلمايدۇ.
ساپ ۋە پاكىز ھاۋا ساپ كۈچ ئاتا قىلىدۇ, ھەتتا بالىلار تارتقان ئويۇنچۇقلىرى ۋە باشقا ئائىلە ئەزالىرىنىڭ كىيىم-كېچەكلىرى.
3 مۇۋاپىق تازىلاش ئەسلىھەلىرىنى ئىشلىتىڭ
ئائىلە خىمىيىلىك خىمىيىلىك بۇيۇملىرى ياكى تازىلاش مەھسۇلاتلىرىنى تاللىغاندا, ئىككى ئامىلنى يېتەكلەش تولىمۇ مۇھىم. ئۇلارنىڭ سىرتقى كۆرۈنۈشى قانداق قىلىپ, بۇلغىنىشنىڭ قانداق كېسىشىشچانلىقىنى قانداق رەت قىلىش كېرەك. بۇ چۈشەندۈرۈشكە ماس كېلىدىغان ئەڭ راھەت شەكىل - ئايلانما ۋە ئالەمدە. ئۇلار تېز ئىلتىماس قىلىنغاندا, ئۇلار قاتتىق ئايەتتە مەلۇم بىر تەرەپ ئىچىدە تارقىتىۋېتىلىدۇ ۋە ئادىل ئادىل ئالماي تۇرۇپ ئاسانلا چىقىرىۋېتىلىدۇ. سېتىۋېلىنغاندا, دېموكراتىك خۇسۇسىيەتكە دىققەت قىلىڭ - ئەگەر ئۇلار قاچىدىن كەلگەن ئورالمىنى تازىلىسىڭىز ئىنتايىن مۇھىم.
4 دائىم ئېلىۋېتىڭ, ئەمما ئازراق
سىزنىڭ ئالدىراشلىقىڭىزدىن ئالدىراش - خىزمەت, ئوقۇش ياكى سىز ياقتۇرىدىغان تېلېۋىزىيە تىياتىرخانىسى. ۋاقىت جەدۋىلىنى قويۇشنى ئۇنتۇپ قالماڭ ھەمدە ھەر قانداق پائالىيەت جەريانىدا كىچىك بەش مىنۇت ئارام ئېلىڭ. دەم ئېلىشنىڭ بېشىدا بوشلۇق ئەتراپىغا قاراپ ئەتراپىڭىزغا قاراڭ ۋە سىز ھازىر بىر كىچىك ئىگىلىك تىكلەشنى گەۋدىلەندۈرۈڭ. ئۈستەلنى قويۇپ, قەھۋەنى يۇيۇپ, ئۆسۈملۈكنى قۇيۇڭ ياكى كارىۋاتنى تولدۇرۇڭ. نەتىجىدە, شۇ كۈنى سىز يەنە يىگىرمە يىگىرمە يىگىرمە يىگىرمە يىگىرمە ئەتراپىدا بولىسىز, بۇ پاكىزلىق ۋە تەرتىپكە دۇچ كېلىدۇ.
بۇ قانۇننىڭ يەنە بىر مۇھىم قوشنىلىرى بار - ئۇ سىزنى دائىم باشقۇرىدۇ, بۇ تۇرالغۇدا كۆپ كۈنلۈك ئولتۇرۇش جەريانىدا ئىنتايىن مۇھىم.
5 پايدىلىق
سىناش ۋە سىنلىق تېلېفون بىلەن نۇرغۇن سائەتلىك فىلىم ياكى پاراڭلىشىشتىن قۇتۇلماسلىق ئۈچۈن, بۇ بوشاش بىلەن بۇ بوشاڭنى توغرىلاش. كىيىم-كېچەك كىيىش ياكى كۆزنەكلەرنى سۈمۈرۈۋالىدىغان ياكى كۆزنەكلەرنى كىيىش ياكى لەيلىمە كىيىڭ. كۆپچىلىكنىڭ قايتا قايتىپ كەلگەنلىكىگە قانداق دىققەت قىلماڭ, سىز گۇناھسىز ئىشلەپچىقىرىش جەھەتتە پەخىرلىنىسەن.
6 ھازىر تۇرۇڭ
كىشىلەر تازىلاشنىڭ پاسسىپ بولغانلىقى سەلبىي بولۇپ قالىدۇ, ئاندىن تېزلا بىر تەرەپ قىلىشىڭىز كېرەك. شۇڭلاشقا, ئۆزىڭىزنى پۈتۈن ئائىلە بىلەن ئۆيدە تاپقان ۋاقتىڭىزدا, زاكازنىڭ يېتەكچىلىكىدە خەجلىشىڭىز كېرەك, ئۇ زېرىكىش ياكى غىدىلىدىغان ۋاقىت. يىلتىزدا سىناپ بېقىڭ, بۇ دائىملىق ئۇسۇلنى ئۆزگەرتىپ, ھەممە يەردىكى نەرسىلەرنى تاشلاپ, تومۇرنىڭ چۆكۈپ كەتكەنلىكىدىن, بوشلۇقنىڭ پارقىراقلىقىدىن ھۇزۇرلىنالايسىز.
7 يېڭىلاش قوراللىرى
كارانتىن مەيدانىدا, مال سېتىۋېلىش ۋە كۆڭۈل ئېچىش ئۇنى يېمەكلىك دۇكىنىغا ياكى ئۆيگە زاكاز قىلىشقا مەجبۇرلىدى. دەقىقىدىن پايدىلىنىپ, ئادەتتە زاكاز قىلىش: يېڭى ئوچۇق شارقىراتما ۋە مىكروفە ناپتا, يېڭى چېلەك ياكى مېركى تېخىمۇ يېقىشلىق ئىشلارنى تازىلايدۇ. شۇنداقلا, بەلكىم ئېلېكترونلۇق ياردەمچىلەرگە ئېرىشىش ۋاقتى بولسا: ھاۋا ساپسى ياكى ماشىنا ئادەم چاپىنى.