Стрес під час ремонту нерідко виникає через незнання процесу, страху бути обдуреним будівельниками, брак бюджету, а ще через конфлікти з сусідами. Стрес зростає, якщо під час ремонту доводиться жити в квартирі. Даємо поради, як можна зберегти свої нервові клітини.
1 Вивчити процеси ремонту
Щоб питання будівельників не вганяли в глухий кут і не доводилося наосліп довірятися незнайомим людям, вивчіть, хоча б поверхово, основні питання ремонту. Замовляючи вирівнювання стін, встановлення вікон і укладку плінтуса, прочитайте пару статей про те, як приймати такі роботи і які помилки найчастіше допускаються при їх виконанні. Так буде менше страху прийняти неякісну роботу і втратити щось важливе.
2 Познайомитися з порядком проведення гучних робіт
Вивчіть годинник, в які можна проводити галасливі роботи в вашому регіоні, щоб уникнути з'ясування відносин з сусідами. У Москві, наприклад, діють такі правила. Вони можуть дещо відрізнятися в залежності від регіону і навіть вдома.
- Шуміти у вихідні і свята можна.
- У робочі дні та в суботу можна проводити ремонт з 9 ранку до 19 вечора, з перервою з 13 до 15 годин.
- Для новобудов є виняток: протягом 1,5 років після здачі будинку можна ігнорувати денну перерву.
Також в ідеалі можна зустрітися з сусідами і попередити їх про намічений ремонті. Можливо, вони зможуть скоригувати свої плани, щоб не залишатися вдома під час гучних робіт.
3 Подбати про сон і харчування
Збитий режим сну і порушене харчування - щоденні причини стресу, з якими стикаються багато живуть в квартирі під час ремонту. Тому постарайтеся облаштувати комфортне місце для сну в тій кімнаті, де не йде ремонт, і не працювати допізна. Тим більше, що всі гучні роботи повинні бути зупинені о 19:00. Якщо доводиться ночувати на об'єкті, заведіть зручну розкладачку або надувний матрац. Також принесіть з собою чайник і встановіть переносну плиту, щоб не харчуватися всухом'ятку. Все це можна придбати на сайтах вживаних речей і продати після закінчення ремонту.
4 Завести коробку для важливих дрібниць
Ще одна поширена причина стресу для тих, в чиєму будинку йде ремонт - в безладді складно знайти важливі речі. Заведіть картонну коробку і складайте туди все важливе: документи, ключі від квартири і машини, робочого кабінету, гаманець. Саме такі дрібниці найчастіше губляться в масштабному безладді і стають причинами запізнень і домашніх сварок. Можна також завести коробку для засобів гігієни, столових приладів і тарілок - всього, що використовується кожен день і для чого тимчасово немає полиць і шаф.
5 Зберігати одяг у чохлі
Ремонт супроводжується великою кількістю пилу і бруду, які потрапляють навіть в закриті шафи. Якщо вранці перед виходом на роботу усвідомити, що костюм став непридатним, рівень стресу відчутно підніметься. Тому зберігайте одяг на вішалках і в прозорих чохлах на блискавки. Так вона залишиться чистою і як і раніше буде видно, що де висить. Те ж стосується взуття - краще не залишати її в коридорі на підлозі. Заведіть коробки для взуття і ховайте її в них, щоб не чистити щоранку.
6 Робити запас часу і грошей
Одна з найвагоміших причин для стресу у тих, хто робить ремонт самостійно - страх не вкластися в терміни і бюджет. Тому при плануванні ремонту завжди закладайте запас часу і грошей. Чим менше у тих, хто робить ремонт, досвіду і допомоги фахівців з боку, тим більше цей запас повинен бути.
7 Придбати професійні беруші
Щоденний постійний шум від інструментів і гучні розмови робочих дуже вимотують нервову систему. Придбайте хороші силіконові беруші або замовте індивідуальні, які зроблять за зліпком вуха. А якщо робите ремонт своїми руками, шукайте в будівельному магазині захисні навушники з позначкою «для гучних виробництв». Також захист для слуху знадобиться всім членам сім'ї, яким доводиться працювати або робити уроки в той час, поки в сусідній кімнаті йдуть роботи. Подбати варто і про домашніх вихованців, якщо вони бояться гучних звуків. Наприклад, на собаку можна надіти м'який обрізаний носок, щоб притиснути вуха до голови.
8 Купити тапочки з прогумованої підошвою
Ще один привід для травм і стресу - цвяхи, шурупи і кам'яні осколки, що валяються на підлозі. Заведіть всім членам сім'ї тапочки на товстій гумовій підошві, щоб захистити ноги.
9 Встановити манеж для дітей і вольєр для домашніх тварин
Якщо немає можливості вивезти маленьких дітей і домашніх вихованців з квартири, в якій йде ремонт, подбайте про їхню безпеку і свій спокій. Для дітей підійде обгороджений манеж з м'яким покриттям усередині і різними іграшками. А для собак і кішок - квартирний вольєр.
