صحیح داخلہ کی مدد سے، آپ بہت سے مسائل کو حل کرسکتے ہیں. مثال کے طور پر، ابتدائی اضافہ کی سہولیات. یقین مت کرو؟ آرٹیکل پڑھیں!
ان لوگوں کی مسلسل مشکلات جو صبح میں شاید ہی اٹھتی ہیں - برا نیند اور ناپسندی سوتی ہے جب وہاں بہت سارے دلچسپ چیزیں موجود ہیں. لہذا، ہماری تجاویز کی فہرست میں، وہ سب سے پہلے ان لائف ہاکی جاتے ہیں جو آپ کو نیند اور بہتر نیند میں مدد ملے گی.
1 بستر سے پہلے آرام کرو
لوگ جو سونے کے وقت سے پہلے سنجیدگی سے پرسکون ہیں اور اب بھی سیریز کو دیکھ رہے ہیں یا خبروں کو چیک کر رہے ہیں، یہ اپنے آپ کو علیحدہ بیڈروم بنانے کے بارے میں سوچنے کے قابل ہے. یا کم از کم ایک نیند کی جگہ، اچھی طرح سے کمرے سے زنجیر کے ساتھ الگ الگ. ایسی چیزیں جو ہمیں آپ کے وجود کی یاد دلاتے ہیں اور ہم پریشان ہیں - ایک ٹی وی، بہت زیادہ غیر معمولی کتابوں کے ساتھ ایک کافی ٹیبل، ایک کھانے کی میز آنکھ سے دور دور کرنے کے لئے بہتر ہے. یہ بصری شور سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل بھی ہے جو نیند گرنے میں شراکت نہیں کرتا: برڈکا، غیر معمولی کتابیں، ایک ضرورت سے زیادہ سجاوٹ، کھلی اسٹوریج سسٹم، موٹلی رنگ.
تصویر: Instagram @ Willllowandbech.
مثالی: بیڈروم نرم بلٹ میں روشنی کے علاوہ اور پرسکون رنگوں، پوشیدہ سٹوریج اور بستر کے نظام میں ناقابل یقین ٹرم کے ساتھ بیڈروم، ایک فولڈنگ سوفا نہیں.
2 پک
یہ ایک اچھا گدی کے ساتھ ہماری مدد کرے گا، جو پوزیشن کو بچا سکتا ہے، یہاں تک کہ اگر آپ ایک فولڈنگ سوفی پر سوتے ہیں، اور پردے سیاہ پر ہیں. بلیک آؤٹ ایک ہلکی تنگ کپڑے ہے جو شام کے اندھیرے کو بھی روشن دھوپ دن میں پیدا کرتا ہے. یہ لالٹین کی روشنی کے ذریعے توڑ نہیں، اور نہ ہی سفید راتوں کی توجہ. یہ بھی ان لوگوں کے لئے بہترین حل ہے جو دن سے محبت کرتے ہیں.
تصویر: Obi.ru.
الارم گھڑی کے بعد 3 رن
سمارٹ فونز پر الارم گھڑیاں - سب سے زیادہ قابل اعتماد چیز نہیں. وہ کام نہیں کر سکتے ہیں، اور فون خود کو چھٹکارا کی عادت ہے. جی ہاں، اور عام طور پر فون بستر سے ایک قریبی ہاتھ کی فاصلے پر واقع ہے، جس میں بند الارم گھڑی کی صورت حال اور فوری طور پر گرنے کی صورت حال ثابت ہوتی ہے. اگر یہ آپ کے بارے میں ہے تو شاید آپ کو علیحدہ الارم گھڑی ملنا چاہئے؟ مثال کے طور پر، جب تک آپ اسے پکڑنے تک فرش پر چلیں گے. اہم بات یہ ہے کہ آپ نے اس چیز کو پسند کیا، اور خوشگوار جذبات کی وجہ سے، اور جلن نہیں.مکمل اور لوازمات کے ساتھ 4 سوئچ تفریح موڈ / کام
ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اس جگہوں پر منحصر رنگوں کو شامل کرنے کی ضرورت ہوگی جس میں آپ بستر سے باہر نکلنے کے بعد صبح میں خرچ کرتے ہیں. یہ باورچی خانے کے کھانے کے کمرے میں رہنے کے لئے، رہنے کے کمرے یا ڈیسک ٹاپ میں یہ سب سے بہتر ہے، لیکن آپ ایک ڈریسنگ روم کو داخلہ ہال کے ساتھ بھی استعمال کرسکتے ہیں، اور یہاں تک کہ ایک باتھ روم بھی. اگر آپ جلد ہی مرمت کرنے کی منصوبہ بندی نہیں کرتے ہیں، تو آپ خود کو اشیاء اور ٹیکسٹائل کے متبادل کو محدود کرسکتے ہیں، اپنے کمرے کو روشن متحرک تلفظ کے ساتھ ڈھونڈتے ہیں. اورنج اور سرخ رنگوں جو اکثر اکثر اس صورت میں یاد کرتے ہیں، لیکن نیلے رنگ، اور سیاہ، اور جامنی رنگ کے تلفظ کو اس طرح کا کردار ادا کر سکتا ہے. بڑے پیمانے پر اختیارات، کوشش کریں.
تصویر: انسٹاگرامگرام znacc_in.
5 تمام حواس کو تبدیل کریں
کیا آپ کو نہ صرف نقطہ نظر (روشنی سمیت) اور افواج (موسیقی کو مدعو کرنا) کی مدد کے لئے کال کریں، بلکہ بو بھی بوتے ہیں؟ شاید آپ پہلے سے ہی جانیں کہ کیا کامیابی کچھ اسٹورز ہمیں ہمیں خریدنے کے لئے تیار کرتی ہیں جو ہمیں خاص طور پر ضرورت نہیں ہے. اپنے آپ کو فائدہ کے ساتھ اس چال کا استعمال کیوں نہیں؟ اگر آپ تازہ کافی سے محبت کرتے ہیں، لیکن یہ صرف کافی کی دکانوں میں پیتے ہیں، یہ کافی کافی چکی اور کافی مشین حاصل کرنے کا وقت ہوسکتا ہے. اچھی طرح سے خبردار رہو. صبح میں اپنے آپ کو تازہ سنتری کا رس تیار کریں، یا ایک ٹنک اثر کے ساتھ ایک گھر کے لئے aromas کا استعمال کریں: موم بتیوں، خوشبو لیمپ، ضروری تیل کے ساتھ ڈسیوس.
لازمی تیل کے لئے ڈسیوسر کے ساتھ الٹراسونک ہوا humidifier. تصویر: aliexpress.com.