رازداری کے لئے خلا کی کمی، غیر کام کرنے والے وینٹیلیشن کی وجہ سے تازہ ہوا میں ایک چھوٹا سا تفریحی علاقہ اور ایک غلطی - ان کی غلطیوں کو مستقل تھکاوٹ کی قیادت کیسے کی جاتی ہے.
ویڈیو میں تمام غلطیاں درج کی
1 کوئی چھوٹا سا تفریح علاقوں نہیں
یہ اکثر مدد کی جاتی ہے کہ اپارٹمنٹ کو دو "عالمی" تفریحی علاقوں کی ضرورت ہے: بیڈروم اور لونگ روم. لیکن ایک ہی وقت میں، بہت سے بستر میں آرام کرنے کے لئے استعمال نہیں کیا جاتا ہے، اور سونے کے کمرے میں جب بستر پر جانے کا وقت ہے. اور رہنے کے کمرے میں اکثر کئی لوگوں کو جمع کرتے ہیں، مواصلات، ٹی وی دیکھتے ہیں، جبکہ کسی کو خاموشی اور استحکام کی ضرورت ہوتی ہے.لہذا، ایک اپارٹمنٹ کی منصوبہ بندی، چھوٹے تفریحی علاقوں میں ایک، جہاں آپ ایک کتاب اور ایک کپ چائے کے ساتھ بیٹھ سکتے ہیں اور صرف اپنے خیالات کے ساتھ اکیلے رہ سکتے ہیں. یہاں اس زونوں کے لئے کچھ خیالات ہیں.
تفریح کے منی زون کو کہاں جانا ہے؟
- باورچی خانے اور اعلی کرسیاں میں ونڈوز کے بجائے تنگ ٹیبل اوپر. یہاں کافی پینے کے لئے آسان ہے، ونڈو کو دیکھ کر.
- گرم منطق پر چیئر یا ہاکاک. یہاں آپ دروازے کو بند کر سکتے ہیں اور سب سے زیادہ ریٹائر کرسکتے ہیں.
- کھلی بالکنی پر فولڈنگ کرسیاں. انہیں کپڑے، پودوں، قالین کے ساتھ مکمل کریں اور یہ گرم دنوں پر ایک بہترین بیٹنگ کے علاقے کو تبدیل کر دیتا ہے.
- بیڈروم میں کرسی. یہاں آپ کتاب پڑھ سکتے ہیں یا کڑھائی کی طرح کسی قسم کے شوق میں مشغول کرسکتے ہیں.
- باتھ روم میں سپا زون. اگر جمالیاتی طور پر باتھ روم کا اہتمام کیا تو پھر آرام کرنے کے لئے بہت زیادہ خوشگوار ہو جائے گا. غسل کے لئے ٹرے کے بارے میں مت بھولنا، تولیے کے لئے ساحلوں، موم بتیوں اور گھریلو ٹریفک کے لئے بند اسٹوریج تاکہ وہ مشغول نہ کریں.
2 کھیلوں کے لئے کوئی جگہ نہیں
کمرے میں سے ایک میں فرنیچر کی جگہ کی جگہ کی منصوبہ بندی کرنے کی کوشش کریں تاکہ اس میں آپ کو یوگا کے لئے گندگی ناجائز اور کام کرنے کے دن کے بعد گرمی اور پھیلانا. آپ کو دوسرے معاملات میں مشغول کرنے کے لئے بہت زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس ہوتا ہے.
اگر اپارٹمنٹ کی اجازت ہے اور ایک خواہش ہے تو، آپ افقی بار یا سویڈش دیوار کے دروازے پر پھانسی دے سکتے ہیں. ایک جنگجو علامت ایک سمیلیٹر اور کھیلوں کی اشیاء کے ساتھ ایک چھوٹا سا فٹنس روم میں تبدیل کر سکتا ہے.
3 لٹل رازداری
یہ سٹوڈیو یا چھوٹے اپارٹمنٹس کا ایک بار بار کئی رہائشیوں کے ساتھ ہے جو کمروں کا اشتراک کرنا ہے. کسی کی کمپنی میں مستقل تلاش، یہاں تک کہ اگر یہ قریبی شخص، ٹائر ہے. لہذا، ریٹائرڈ کرنے کا موقع پر فخر کرو.
یہ Drywall تقسیم، ریک، دروازے سلائڈنگ کی مدد کرے گا. آپ کو canopyin کے بستر کو ڈرل کر سکتے ہیں یا ایک اسکرین ڈال سکتے ہیں، خلا کو الگ کر سکتے ہیں.
4 غیر آرام دہ نیند کی شرائط
مسلسل تھکاوٹ کا بنیادی سبب ایک غیر معمولی نیند ہے. ایک ہی وقت میں، آپ کو یہ بھی یاد نہیں آسکتا ہے کہ وہ رات کے ارد گرد گھومتے ہیں یا شور سے اٹھتے ہیں. ممکنہ مسائل سے اس فہرست پر آو اور سوچیں کہ ان اشیاء میں سے آپ کی نیند بہتر بنا سکتی ہے.
- تھوڑا بستر ایک خواب، ہاتھوں اور ٹانگوں میں سونے کے لئے، ہمارا جسم خود بخود ایک خواب میں پوزیشن میں تبدیل کرتا ہے. اگر آپ مسلسل محسوس کرتے ہیں کہ آپ گر سکتے ہیں تو آپ کی نیند جرات مندانہ اور کشیدگی ہے. فولڈنگ سوفی پر ایک بستر کو تبدیل کرنے کی کوشش کریں. جمع کردہ شکل میں، وہ اسی جگہ لیتا ہے، اور رات کو آپ پرسکون طریقے سے دیکھ سکتے ہیں.
- بے ترتیب سختی کے گدھے اور تکیا. اگر آپ سر درد کی طرف اشارہ کرتے ہیں اور پیچھے اور گردن کو پھانسی دیتے ہیں تو شاید یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ سوتے ہیں. آپ کی عمر پر توجہ مرکوز - بوڑھے آدمی، آپ کو ایک ایسی سطح ہونا چاہئے جس پر وہ سوتا ہے.
- غیر ملکی شور. ایک buzzing کمپیوٹر، گھڑی گھڑی، کام کر رہے ہیں واشنگ مشین دوپہر میں ناقابل قبول ہے، لیکن رات کو آپ کو نیند سے باہر نکال سکتے ہیں. کمرے میں شور کی سطح کو کم کرنے کی کوشش کریں، مختلف آلات کو تبدیل کر دیں.
- روشنی کے ذرائع بہترین خواب مکمل اندھیرے میں ہے. ونڈوز پر پردے blackwear پھانسی اور رات کے لئے تمام روشنی کے ذرائع کو بند کرنے کی کوشش کریں.
وینٹیلیشن سسٹم کے لئے 5 غفلت
مسلسل تھکاوٹ، گراؤنڈ اور سر درد کا ممکنہ سبب، جس میں تقریبا کوئی بھی یاد نہیں کرتا - اپارٹمنٹ میں ایک اعلی درجے کی کاربن ڈائی آکسائیڈ. ایسا لگتا ہے کہ وینٹیلیشن سسٹم یا ہاؤسنگ کم از کم ہرا دیا جاتا ہے. کاربن ڈائی آکسائیڈ سینسر خریدیں اور اسے دیکھیں. موسم گرما کے موڈ میں ونڈوز کا ترجمہ کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ اکثر بار بار کرنے کی کوشش کرنے کے قابل بھی.
6 کام کرنے کی کوئی جگہ نہیں ہے یا یہ ناکام ہے
ایک اور وجہ آپ گھر میں تھکا ہوا کیوں حاصل کر سکتے ہیں، کیونکہ یہ متغیرات نہیں ہے - کام کی جگہ کی کمی. پھر گھر میں آپ کو کام کرنا یا سیکھنے، کمرے سے کمرے میں منتقل کرنے کے لئے ہے تاکہ کوئی مداخلت نہ کریں. لہذا زیادہ فورسز کو توجہ مرکوز کرنے کے لئے چھوڑ دیتا ہے، آپ کو مسلسل پریشان ہونا پڑے گا.
یا ایک کام کی جگہ ہے، لیکن یہ غیر متوقع طور پر واقع ہے، مثال کے طور پر، بیڈروم میں. اگر آپ سخت محنت کر رہے ہیں، تو پھر دن کے اختتام پر، نیند جا رہے ہیں، آپ صرف سوئچ اور آرام نہیں کر سکتے ہیں. باورچی خانے یا منطق میں رہنے والے کمرے میں کام کی جگہ بنانے کی کوشش کریں. کام کی جگہ کے بارے میں بیڈروم سے ڈیزائنرز کو دور کرنے کے لئے ہے، اور ڈیزائنرز کا کہنا ہے کہ.
اسی مسئلہ کو اکثر بچوں کے کمروں میں پایا جاتا ہے، جہاں ٹیکسٹ بک کے لئے ڈیسک ٹاپ اور سمتل داخلہ میں اہم جگہ پر قبضہ کرتے ہیں. اگر آپ کہیں بھی نہیں ڈھونڈتے ہیں، تو اسے نیند زون اور کھیلوں سے کم از کم نظریاتی طور پر علیحدہ کریں.
