Ta'mirlash paytida stress ko'pincha bu jarayonni bilmaslik, quruvchilar tomonidan aldanish, byudjetning etishmasligi va hatto qo'shnilar bilan mojarolar tufayli paydo bo'ladi. Agar ta'mirlash paytida siz kvartirada yashashingiz kerak bo'lsa, stress kuchayadi. Biz maslahat beramiz, qanday qilib asabiy hujayralarni tejashingiz mumkin.
1 Ta'limni ta'mirlash jarayoni
Shunday qilib, quruvchilar savollari o'liklarga kirmaydi va begonalar, hech bo'lmaganda yuzaki, boshlang'ich, asosiy xavfsizlik masalalarini ko'rishga majbur bo'lmadi. Devorni yopish, derazani o'rnatish va plintni yotqizish orqali, bunday ishni qanday qabul qilish bo'yicha bir nechta maqolalarni o'qing va ular qatl etilganda qanday xatolarga yo'l qo'yiladi. Shunday qilib, past sifatli ishlarni qabul qilish va muhim narsani sog'inishdan qo'rqadi.
2 shovqinli ish tartibi bilan tanishing
Qo'shnilar bilan aloqalarni aniqlab qo'ymaslik uchun sizning mintaqangizda shovqinli ishni olib boradigan soatni o'rganing. Misolda, masalan, bunday qoidalar qo'llaniladi. Ular mintaqaga va hatto uyda ham kam farq qilishi mumkin.
- Dam olish kunlari va dam olish kunlari shovqinsiz.
- Ish kunlarida va shanba kuni siz soat 9 dan 19 gacha, 13 dan 15 soatgacha tanaffus bilan ta'mirlashingiz mumkin.
- Yangi binolar uchun istisno mavjud: 1,5 yil ichida, siz kunlik tanaffusni e'tiborsiz qoldirishingiz mumkin.
Bundan tashqari, siz o'zingizning qo'shnilaringiz bilan uchrashishingiz va ularni aniqlangan ta'mirlash haqida hech narsa qilishingiz mumkin. Ehtimol, ular shovqinli ish paytida uyda qolmaslik rejalarini o'zgartirishlari mumkin.
3 Uyqu va ovqatlanish haqida g'amxo'rlik qiling
Uyqusizlik va buzilgan oziq-ovqatning zarbasi - bu ta'mirlash paytida kvartirada yashaydigan ko'pchilikka duch kelgan stressning kunlik sabablari. Shuning uchun ta'mirlash ishi bo'lmagan xonada qulay joy ajratishga harakat qiling va kech ishlamang. Bundan tashqari, barcha shovqinli ish 19:00 da to'xtatish kerak. Agar siz tunni muassasada o'tkazishingiz kerak bo'lsa, qulay yoki shishiriladigan zambilni qiling. Shuningdek, choynakni olib keling va quruq eb qo'ymaslik uchun ko'chma plitani o'rnating. Bularning barchasi ishlatilgan narsalar veb-saytlarida sotib olinishi va ta'mirlash tugaganidan keyin sotilishi mumkin.
4 muhim arzimas narsalarni olib qo'ying
Uyning uyida bo'lganlar uchun stressning yana bir umumiy sababi - tartibsizlikda muhim narsalarni topish qiyin. Karton oynasini oling va barcha muhim narsalarni buking: kvartira va avtoulovning kalitlari, kassa, hamyon. Bu keng ko'lamli tartibsizliklarda tez-tez yo'qolgan va pasayish va uydagi janjallarning sabablari bo'ladi. Shuningdek, siz gigienik materiallar, kesma va plitalar uchun qutilarni boshlashingiz mumkin - har kuni qo'llaniladigan va javonlar va shkaflar yo'q.
Ishda 5 ta do'kon
Ta'mirlash juda ko'p miqdordagi chang va axloqsizlik bilan birga keladi, ular hatto yopiq kabinetlarga tushadi. Agar ertalab ishga kirishdan oldin, kostyum noto'g'riligini anglashdan oldin, stress darajasi sezilarli darajada ko'tariladi. Shuning uchun, kiyimlarni va shaffof chaqmoqli qopqoqlarda saqlang. Shunday qilib, u toza bo'lib qoladi va u hali ham osilgan narsasini ko'radi. Xuddi shu narsa poyabzalga taalluqlidir - uni yerdagi yo'lakda qoldirmaslik yaxshiroqdir. Poyafzal uchun katakchani oling va har kuni ertalab toza bo'lmaslik uchun ularni yashiring.
6 Vaqt va pulni zaxiralash
Ta'mirlashni amalga oshiradiganlarning stressning jiddiy sabablaridan biri, vaqt va byudjetni bajarmaslik qo'rquvidir. Shuning uchun, ta'mirlashni rejalashtirishda har doim vaqt va pul zaxirasini qo'yadi. Tom olish, tajriba va mutaxassislarni ta'mirlash, tajriba qiladigan va yordam beradiganlar kichikroq, bu aktsiyalar qancha ko'p bo'lsa kerak.
7 ta sotib olish professional eshitish vositalari
Asboblar va ishchilarning baland ovozli suhbatlaridan har kuni doimiy shovqin asab tizimini juda qattiqroq qiladi. Silikon ekputonlari yoki buyruqni qulog'ining ignaida amalga oshiradigan shaxsni sotib oling. Va agar o'z qo'llaringiz bilan tuzatsangiz, qurilish do'konida "shovqinli ishlab chiqarish uchun" inshoot do'konida izlang. Shuningdek, keyingi xonada ishlash yoki dars berish kerak bo'lgan barcha oila a'zolari uchun eshitish huquqi kerak bo'ladi. Agar ular baland ovozlardan qo'rqsalar, uy hayvonlari haqida ehtiyot bo'ling. Masalan, siz boshiga quloqlarni itarish uchun itga yumshoq kesilgan paypoq kiyishingiz mumkin.
8 ta kauchukli tagli tufli sotib oling
Jarohatlar va stresslarning yana bir sababi - Tirnoq, vintlar va tosh bo'laklari polda yotar edi. Oyoqlarni himoya qilish uchun barcha oila a'zolarini boshlang.
9 Uy hayvonlari uchun pleypenni bolalar va katoliklar uchun o'rnating
Agar ta'mirlanayotgan kvartiradan kichik bolalar va uy hayvonlarini olib tashlashning iloji bo'lmasa, ularning xavfsizligi va tinchligini ko'rib chiqing. Bolalar uchun, ichkarida yumshoq qoplamali va turli xil o'yinchoqlar mos keladigan panjara. Va itlar va mushuklar uchun - kvartira kataklari.
