Nếu bạn có cảm giác rằng từ một người phụ nữ hạnh phúc, bạn đã biến thành một con ngựa say rượu, chúng tôi có hai tin tốt: bạn không đơn độc và giải quyết vấn đề của bạn có thể. Chúng tôi nói như thế nào.
Danh sách các nhiệm vụ đứng trước mặt một người phụ nữ hiện đại có thể mang lại cho một người bền vững về mặt tâm lý đối với bệnh thần kinh: để duy trì sự tinh khiết và thoải mái trong nhà, nấu thức ăn, để tham gia vào việc nuôi dưỡng và phát triển trẻ em, hãy kiếm tiền, chăm sóc tôi.
Cuộc sống chứa đầy hiệu suất 100% không phải bởi chính nó, mà chỉ là kết quả của quy hoạch thời gian có thẩm quyền. Trong những năm gần đây, không ai sẽ gây bất ngờ cho bất cứ ai trong những năm gần đây. Nhưng quy hoạch khó khăn không phù hợp với mọi người, do đó, sự phổ biến đã có được một hệ thống linh hoạt hơn cho phụ nữ - Fly Lady. Nó có thể được điều chỉnh cho bất kỳ loại việc làm, bất kỳ tính năng nào về sức khỏe và lối sống.
Hệ thống Fly Lady: Nguyên tắc cơ bản
Cô bắt đầu như một phương pháp đề cập đến hộ gia đình, nhưng sau đó tác giả là nhà văn Mỹ của Marla ngớ ngẩn - phân phối lý thuyết về tất cả các lĩnh vực cuộc sống. Cuốn sách của cô được gọi là "Bà nội trợ. Phản chiếu từ bồn rửa nhà bếp. "
Ảnh: Pixabay.com.
Một số thói quen bạn có thể đã hình thành, và một số phải làm việc trên một số.
Vì vậy, đây là những gì các hội đồng của Marley ngớ ngẩn bị giảm:
- quy mô để phá vỡ nhà ở;
- Mua nhiều thứ hoặc sản phẩm nhỏ hơn trong tương lai, để không "ăn" không gian trống;
- Quên đi việc dọn dẹp chung;
- không loại bỏ vào cuối tuần;
- Làm sạch một chút: Ví dụ, 15 phút mỗi ngày;
- dẫn Tạp chí kiểm soát để theo danh sách các trường hợp;
- Nó trông thật đẹp vào buổi sáng, ngay cả khi bạn không có kế hoạch rời khỏi nhà;
- Giảm thiểu xem TV và trang web trên Internet;
- đưa mọi thứ vào vị trí;
- Mỗi ngày để làm một cái gì đó cho người yêu của tôi;
- tập trung trong một trường hợp, và không được phun vào một số;
- dừng lại để chỉ trích và cố gắng để được tích cực;
- Thoát khỏi sự cầu toàn
Cái sau là vô cùng quan trọng. Sau khi làm quen với hệ thống, có thể là ấn tượng rằng tình nhân hoàn hảo trên Flay Lady là một sự truy cập, người có thời gian và thậm chí nhiều hơn. Tuy nhiên, Marla không cảm thấy mệt mỏi khi nhấn mạnh: Hãy chăm sóc bản thân, đừng tìm cách hoàn hảo, hãy chắc chắn rằng danh sách các trường hợp không làm hỏng bạn về mặt cảm xúc.
Một nguyên tắc khác của hệ thống có thể được phân bổ riêng.
Nó là cần thiết để làm sạch sạch sẽ, mà không phải chờ đợi cho đến khi ngôi nhà biến bùn. Sau đó, thời gian sẽ đi một chút.
Lamousing.
Chúng tôi đã viết chi tiết về nó một cách chi tiết, nhưng chúng tôi nhớ lại: Khái niệm về thùng rác trong Lady Flame không bằng với nội dung của thùng rác. Đây là những thứ có quyền trong tủ quần áo của bạn hoặc là một phụ kiện tuyệt vời trong nội thất, nhưng bạn không thích chúng, không phù hợp, không phù hợp với lối sống của bạn, hoặc, mặc dù không quan trọng, nhưng đã phá vỡ (những mảnh vỡ , nứt nẻ, rách). Phân phối tất cả những điều này hoặc vứt đi.
Ảnh: Pixabay.com.
Bạn có thể có đủ tại một thời điểm. Tuy nhiên, những điều mới đến nhà thường xuyên, vì vậy hàng tuần này, nó đáng để phân bổ năm phút để chạy qua tất cả các phòng với một chiếc túi trong tay và gửi không cần thiết đến SCOUR.
Tác giả cung cấp mỗi lần để vứt bỏ ít nhất 27 mặt hàng. Thật khó khăn, nhưng chữ số ấn tượng này khiến bạn nghĩ: Tôi có thực sự cần tất cả những điều tốt đẹp này không?
Tổ chức lưu trữ
Chỉ có thể chỉ sau khi phát ban. Đã cứu ngôi nhà khỏi thừa, bạn có thể thu nhỏ và đẹp đẽ trong những thứ còn lại. Mỗi người trong số họ nên có vị trí của nó. Và nếu bạn cẩn thận đặt lại bất kỳ mục nào được thực hiện - đảm bảo để lưu đơn hàng.
Nhiều chủ sở hữu có giỏ với nội dung hỗn hợp, nơi mọi thứ bay. Ở đó bạn có thể tìm thấy cả bảng điều khiển và pin, và một trifle trên lối đi và các khối giấy có hồ sơ và nhiều hơn nữa. Chà, tất nhiên, nó không nằm trong tầm nhìn, nhưng một hộp như vậy không thể bắt đầu nếu bạn ngay lập tức quay trở lại nơi này.
Thực hiện rutin.
Một khái niệm quan trọng trong flace lady - thói quen, hoặc nghi lễ. Đây là những thời gian ngắn, nhưng các hành động bắt buộc mà chúng ta làm trên máy, chẳng hạn như làm sạch răng hoặc chải. Các thói quen tương tự nên được thực hiện để duy trì thứ tự.
Tác giả chia thói quen vào buổi sáng, ngày và buổi tối. Điều gì sẽ đến trong họ, mọi người quyết định mình.
Ví dụ về rutin buổi sáng - để lưu trữ giường, đặt mình theo thứ tự, rửa chén, phân hủy mọi thứ ở những nơi. Buổi tối - Chuẩn bị quần áo vào buổi sáng, chuẩn bị cho mình và trẻ em ngủ, vẽ vào ngày hôm sau.
Các thói quen trong nhà ban ngày cho phụ nữ làm việc không thuộc về, và tác giả không cung cấp để bao gồm tự phát triển, rửa, phân tích thư, sự hoàn thành các trường hợp lâu dài với các chuỗi nhỏ (ít nhất năm phút).
Làm sạch điểm nóng
Người phụ nữ ruồi Nga thường sử dụng thuật ngữ "điểm nóng". Đây là những bề mặt ngang mở mà ngay lập tức hoàn thành các đối tượng "không được chấp nhận" khác nhau. Ví dụ, đỉnh của tủ lạnh, kệ trống, bệ cửa sổ, trong đó séc, chìa khóa, tiền, bộ sạc, vv thường được tích lũy.
Nếu bạn đặt ít nhất một thứ trên một kệ trống, nó sẽ thêm rất nhiều điều nhỏ nhặt vào nó, đặc biệt là những người đi lang thang quanh căn hộ và không có chỗ riêng của họ.
Một cuộc biểu tình lâu dài có thể được loại bỏ dần dần, hai phút mỗi ngày. Và nếu bạn thường làm theo các điểm vấn đề này, thì hai phút sẽ đủ để phân tích tất cả các điểm nóng trong nhà.
Sử dụng Timer.
Marla ngớ ngẩn khăng khăng: Khi làm bài tập về nhà, điều quan trọng là không mệt mỏi khi không vượt qua và không ném hệ thống. Cô khuyên nên đặt một bộ đếm thời gian trong các khoảng thời gian ngắn (từ 2 đến 15 phút tùy thuộc vào nhiệm vụ) và tại thời điểm này, nó không được phân biệt thành làm sạch, mà không bị phân tâm.
Chờ đợi các kỷ luật cuộc gọi, vì vậy công việc với bộ đếm thời gian trôi nhanh hơn nhiều và hiệu quả hơn là không có nó.
Cố gắng không kéo mọi thứ nhiều hơn bạn có thể đi qua và rửa tiền cho thời gian quy định.
Làm sạch dọc theo khu vực
Đây là một thay thế cho việc dọn dẹp chung thông thường cho chúng tôi, trong đó một nửa trong ngày hoặc cả ngày nghỉ. Fly Lady cung cấp một lối thoát khác. Chúng tôi chia ngôi nhà trên khu vực. Bạn có thể tinh thần, bạn có thể trên giấy. Vùng là cơ sở khác nhau. Lý tưởng nhất, cần có bốn khu - như nhiều tuần trong một tháng. Mỗi tuần được loại bỏ một vùng trong 15 phút mỗi ngày (các tác giả cuối tuần của hệ thống không được tính đến - cuối tuần cho gia đình, và không dành cho công việc).
Thời gian có thể rất đa dạng. Nhưng 15 phút là tối ưu không mệt mỏi và làm một cái gì đó để làm một cái gì đó. Nếu không có rác, trong thời gian này bạn có thể rửa hầu như một nửa phòng.
Vào cuối tháng, chúng tôi trở lại khu vực đầu tiên, từ nơi họ bắt đầu. Phòng sẽ không có thời gian để tìm kiếm cùng một lớp rác và bụi, sáu tháng từ việc dọn dẹp theo mùa khác. Và vào thời điểm này, bạn sẽ hiểu sự quyến rũ của các khu vực giặt theo chu kỳ: để tách bề mặt bẩn có vấn đề hơn nhiều so với làm mới sạch sẽ, đi bộ bằng một miếng vải trong vài giây.
Danh sách các vùng khác nhau tùy thuộc vào kích thước của ngôi nhà.
Danh sách mẫu mực là:
- phòng bếp,
- Phòng ngủ,
- Phòng tắm có nhà vệ sinh,
- Đại sảnh.
Ai đó có thể thêm phòng lưu trữ, hoặc tô sáng phòng khách, vườn ươm. Và ai đó sẽ đoàn kết các khu vực theo ý của họ: nhà bếp và phòng khách hoặc hai phòng ngủ trong một.
Nếu ngôi nhà ở trạng thái bắt đầu, bạn có hai lựa chọn, phải làm thế nào. Bạn có thể bắt đầu ngay lập tức làm sạch xung quanh các khu vực, nhưng con đường này không phù hợp với những người yêu thích kết quả nhanh chóng. Rốt cuộc, ngôi nhà sẽ được chuyển đổi trong một tháng!
Nhiều con ruồi mới làm việc dễ dàng hơn để giặt hoàn toàn, và chỉ sau đó đã tham gia đầy đủ hệ thống.
Đừng quên: rửa sạch chỉ có ý nghĩa sau khi phát ban và tổ chức lưu trữ mọi thứ.
Tập hợp các nhiệm vụ gần đúng cho việc làm sạch đồng phục toàn cầu:
- Lau bụi trên tủ;
- rửa sàn dưới đồ nội thất;
- Rửa tất cả đồ nội thất bên ngoài và bên trong;
- rửa rèm cửa;
- Rửa Plinths, Pin, Đèn chùm, Ống xả, Windows;
- Tháo rời và rửa tủ lạnh;
- Xóa web;
- Sử dụng chất tẩy rửa mạnh để đặt gạch vào bếp và trong phòng tắm;
- Hệ thống nước riêng biệt, cần cẩu, vòi hoa sen;
- rửa xô rác;
- Rửa thảm.
Khi toàn bộ ngôi nhà lấp lánh, 15 phút trở thành một công cụ lý tưởng để duy trì sự sạch sẽ.
Ảnh: Pixabay.com.
Flace Lady.
Trong đó, ruồi có kinh nghiệm được cung cấp để ghi lại kinh doanh vào ban ngày, tuần và một tháng tới.Nó cũng có ý nghĩa để thêm như sau:
- Danh sách sinh nhật;
- điện thoại dịch vụ vận hành;
- điện thoại của người quen, bạn bè, người thân, chuyên gia hẹp;
- địa chỉ của các tổ chức quan trọng;
- Thực đơn gia đình của bạn trong một tuần;
- Danh sách mua sắm;
- Danh sách quà tặng cho ngày lễ;
- Kế toán tài chính;
- Kế hoạch, ước mơ, mục tiêu trong thời gian ngắn và lâu dài.
Do đó, tất cả các thông tin quan trọng được thu thập trong nhật ký điều khiển (CZH) và điều này tạo điều kiện rất nhiều cuộc sống.
Ví dụ: nếu bạn đưa ra một danh sách mang theo với tôi khi nhập viện đến bệnh viện, thì khi một trường hợp khẩn cấp đang xảy ra, trong khi xe cứu thương đang chờ đợi, sẽ có thể thu thập nhanh chóng và bình tĩnh, mà không quên bất cứ điều gì.
Nhờ KZ, bạn không phải giữ sinh nhật của nhiều vị thần, cháu trai, bạn bè và con cái của họ. Bạn luôn có thể chuẩn bị tài chính trước tài chính - mà không có một sự vội vàng và chi phí aval không cần thiết.
Dưới đây là ví dụ hoàn thành của tạp chí Fly Lady Control, để bạn có thể điều hướng những gì tàu lượn này có thể được.
Fly Lady: Nhiệm vụ cho mỗi ngày
Trong các trang web tiếng Nga và tiếng Anh, bạn có thể đăng ký vào các nhiệm vụ của Kelly Kelly (đây là trợ lý của Marlas ngớ ngẩn). Họ đến với thư, được thực hiện trong 10 phút.
Ví dụ công việc:
- Tháo rời đồ lót và vớ;
- Lau sạch tranh, hình ảnh, bức tượng nhỏ;
- Giày tháo rời;
- đi qua các tài liệu;
- Tạo một tủ lạnh.
Nhiệm vụ của trọng tài cho mỗi ngày được chia thành hai loại: những loại gửi Kelly, và những người bạn tự xác định. Đôi khi họ giao nhau, vì vậy nếu bạn nghĩ rằng bạn cần, các chữ cái trong thư có thể bị bỏ qua.
Đối với sự rõ ràng, đặt các nhiệm vụ hàng ngày vào bàn được cung cấp bởi hệ thống Flace Lady. Họ viết thói quen, kế hoạch, 15 phút - nói chung, hầu như tất cả các thông tin về KZH của bạn.
Dưới đây là một ví dụ về các bảng như vậy.
31 bước để bảo đảm thói quen
Garla tự tin rằng nó hiệu quả hơn là không lao vào đầu bên ngoài bằng đầu, nhưng để đi sâu vào hệ thống từ từ. Cô khuyên bạn nên xây dựng lại cuộc sống của mình với những bước tiến rùa - để trong tháng tôi quản lý để tạo thành thói quen sống trong phong cách bay.
Đối với người mới bắt đầu, tác giả đã chuẩn bị các nhiệm vụ sẽ giúp làm chủ những điều cơ bản của hệ thống. Một điểm được thêm vào mỗi ngày, trong khi tất cả những người trước đó cần phải được thực hiện.
1 ngày
Tạo một hòn đảo nhỏ trong nhà của bạn, luôn luôn ở dạng hoàn hảo, bất kể sự hạnh phúc, việc làm, tâm trạng của bạn.
Marla ngớ ngẩn lời khuyên để rửa bồn rửa vào gương long lanh trong bếp. Nhưng như một hòn đảo như vậy có thể hành động bất cứ điều gì. Mục tiêu chính của anh là truyền cảm hứng cho bạn để làm sạch thêm với trạng thái hoàn hảo.
Ảnh: Pixabay.com.
Ngày 2.
Cho mình vào buổi sáng theo thứ tự: trang điểm nhẹ, quần áo đẹp, giày dép. Bản gốc là món đồ "giày trên viền", nhưng bạn có thể làm mà không cần giày thể thao, giày moccasin khá đủ, giày ba lê. Điều chính là không để vào dép, phải chần chừ.
Bạn có thể treo ở những nơi nổi bật dán với những lời nhắc nhở rằng bạn cần phải làm: ví dụ, làm sạch bồn rửa và mặc đẹp.
Ngày 3 và 4
Đảm bảo thói quen của hai ngày đầu tiên: bồn rửa, quần áo và giày, nhãn dán với lời nhắc nhở.Ngày 5.
Làm việc với một lời chỉ trích nội bộ: Viết ra tất cả mọi thứ xấu trên giấy, âm thanh trong đầu của bạn trong chính địa chỉ. Và sau đó trung hòa các cài đặt ngược lại.
Ngày 6.
Thực hiện các nhiệm vụ của những ngày trước và trả hết điểm nóng trong hai phút.
Ảnh: Pixabay.com.
Ngày 7.
Thêm thói quen buổi tối, chuẩn bị quần áo vào ngày mai.Ngày 8.
Bắt đầu kiểm tra tạp chí. Viết trong các thói quen buổi sáng, đã hình thành (chìm, ngoại hình, đọc nhắc nhở, trung hòa tiêu cực bên trong, điểm nóng), cũng như buổi tối (chìm, quần áo, điểm nóng).
Ngày 9.
Ngủ trong vòng vài phút.Ngày 10.
Thực hiện 15 phút trong cuộc sống của bạn. Để bắt đầu, bạn có thể dành thời gian này để thoát khỏi đống đổ nát nếu bạn vẫn không được treo rộng rãi.
Ngày 11.
Nhận trong trang KZH để lấy cảm hứng với các trích dẫn yêu thích của bạn.
Ngày 12.
Nếu bạn được ký tên vào bản tin điện tử của Flace Lady, thì bạn cần xóa tất cả các chữ cái (thư cũng nên bị hỏng).Ngày 13.
Thực hiện nhiệm vụ Kelly.
Ngày 14.
Bắt đầu làm một lịch gia đình. Nó không quan trọng, nó sẽ được gắn trên tường hoặc dưới dạng một máy tính xách tay. Có kỷ niệm các cuộc họp trong tương lai, phim ảnh trong phim, các lớp học trong vòng tròn, ngày quan trọng.
Tốt nhất là treo một lịch trên tường để tất cả các thành viên trong gia đình biết về các sự kiện sắp tới.
Ngày 15.
Thêm thói quen lấp giường.Ngày 16.
Đọc các mục truyền cảm hứng.
Ngày 17.
Chọn thời gian gửi tiền tối ưu để ngủ, viết nó xuống nhãn dán và trong CZH.Ngày 18.
Làm mới trong bộ nhớ của bạn tất cả các "Điều răn" chính của hệ thống Flace Lady.
Ngày 19.
Lặp lại hồ sơ truyền cảm hứng một lần nữa (bạn có thể ở chỗ ngồi dành riêng cho hệ thống ruồi), và tất nhiên, thực hiện các nhiệm vụ của những ngày trước.Ngày 20.
Thêm rửa để định kỳ.
Ngày 21.
Kiểm tra thêm một số nền tảng của lý thuyết Flaigh Lady.
Ngày 22.
Nếu bạn chưa thực hiện một danh sách kiểm tra, đã đến lúc tiến tới nó.Ngày 23.
Hãy nghĩ ra thói quen ngày của bạn.
Ngày 24.
Rửa ống nước. Thêm mặt hàng này vào thói quen buổi sáng.Ngày 25.
Cố gắng kiểm tra KZ vào buổi sáng và buổi tối.
Ngày 26.
Nhìn vào thành tích của bạn. Bảo đảm sự thông qua.Ngày 27.
Hãy suy nghĩ lên thực đơn cho bữa tối.
Chúng tôi giới thiệu sự chuẩn bị của thực đơn trong ngày hoặc thói quen buổi tối.
Ngày 28.
Nhắc nhở bản thân về sự cần thiết phải ăn phải, uống nhiều nước và thư giãn đủ.Ngày 29.
Đánh dấu thời gian để nuông chiều bản thân.
Ngày 30.
Nghĩ lại và tham khảo tháng sau từ QG. Ghi lại các sự kiện quan trọng mà bạn đang chờ đợi (sinh nhật, các cuộc họp, thăm khám bác sĩ, v.v.).Ngày 31.
Hãy cẩn thận với KZ: Điền nó ra và kiểm tra nó với nó.
Điều chỉnh hệ thống Flace Lady dưới chính nó
Flace Lady cho cư dân Nga và CIS
Đối với những người muốn "Shift" hệ thống Flace Lady thành sàn Nga, kế hoạch làm sạch thường không thay đổi. Sự khác biệt duy nhất là nhiều người Nga sống trong các căn hộ cỡ nhỏ, và không ở trong những ngôi nhà lớn. Trong Odnushka hoặc một đôi nhỏ, đơn giản là không có gì để làm sạch trong cùng một khu vực trong cả tuần nếu hậu môn thường xuyên hỗ trợ thứ tự.
Các blogger Nga, những thành viên của ngớ ngẩn Marlai, tư vấn trong trường hợp này để giảm thời gian làm sạch trong khu vực hoặc loại bỏ một hoặc hai lần. Vì vẫn chưa có thời gian để quay lại từ tháng trước, rất dễ dàng để giữ nó trong nửa giờ.
Ảnh: Pixabay.com.
Ngoài ra, hầu hết tất cả các độc giả Nga đều nhận thấy Hội đồng mặc giày trên đường viền và mỗi ngày để "thờ phượng" Bồn rửa nhà bếp: những mẹo để lộ nó mỗi ngày và tránh sự xuất hiện của bất kỳ bình xịt nào, và sự thật được đưa ra bởi sự cuồng tín. Nhưng tất cả các đề dẫn này có thể được sửa chữa.
Flace Lady cho phụ nữ làm việc: Nhiệm vụ hàng ngày
Đặt hệ thống theo lịch trình của bạn. Các thói quen trong ngày loại trừ và cắt danh sách buổi sáng và buổi tối, nếu có vài lần trên chúng.
15 phút để rửa khu vực và một vài phút về giá đỡ có thể được phân bổ cả trước khi rời đi làm và sau khi trở về. Thời gian trong ngày không quan trọng: Ít nhất sáu giờ sáng, ít nhất mười giờ tối. Điều quan trọng là trong thể thao, hành động có hệ thống của hành động mỗi ngày.
Ảnh: Pixabay.com.
Flace Lady cho phụ nữ mang thai
Một vị trí thú vị cũng không phải là một trở ngại để nghiên cứu hệ thống. Ngược lại, tốt hơn là làm chủ nó trước khi sinh em bé, trong khi có thời gian rảnh, để sau đó không rơi vào trầm cảm do thiếu thời gian.
Trong một kế hoạch trong một tuần và một tháng, bao gồm một chuyến viếng thăm bác sĩ, mua hàng dần mọi thứ trong bệnh viện và tháng đầu tiên của cuộc đời trẻ em, đọc và xem thông tin về việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Trong các thói quen hàng ngày - phí đặc biệt và thêm thời gian nghỉ ngơi.
Nếu làm sạch có liên quan đến việc kéo những thứ nặng nề, hãy yêu cầu sự giúp đỡ của những người thân yêu.
Ảnh: Pixabay.com.
Fly Lady cho mẹ
Nếu, sau khi sinh con, không có ai phải thực hiện những rắc rối trong gia đình, sau đó các thói quen, nhắc nhở, KZH và 15 phút sẽ trở thành trợ lý vô giá. Đặc biệt là nhắc nhở.
Chúng cần được đặt ở nơi nổi bật nhất để chắc chắn không quên rã đông gà, hãy trồng đồ lót hoặc khử trùng một chai cho hỗn hợp.
Hệ thống flace Lady cho các lĩnh vực khác của cuộc sống
Tài khoản Fly Lady Flaye
Nếu bạn muốn bắt đầu hoãn tiền, hãy chắc chắn rằng họ rời đi. Trong nhật ký kiểm soát, phụ trách thu nhập và chi phí. Thu thập séc ít nhất hai hoặc ba tháng để tính toán chúng ta chi bao nhiêu cho thực phẩm, thanh toán tiện ích, cho vay và các tài khoản bắt buộc khác, và bao nhiêu - giải trí, sở thích, quà tặng, v.v.
Theo dõi tài chính - điều này không có nghĩa là từ chối bản thân trong cuộc sống chất lượng tốt. Điều này có nghĩa là - chu đáo tiếp cận chất thải: không mua quá nhiều, không ném sản phẩm ra, không chịu thua cổ phiếu, nơi họ cung cấp một thứ vô dụng giảm giá, không trả quá nhiều trong quá trình mua hàng lớn (giá trong các cửa hàng khác nhau có thể khác nhau hai lần.) .
Ảnh: Pixabay.com.
Vẽ lên một menu
Nó giúp tiết kiệm tiền và thời gian, vì bạn chỉ mua các sản phẩm phù hợp và mua sắm có thể được giảm xuống một lần một tuần.
Ngoài ra, bạn không bị đau đầu để nấu ăn cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Làm nổi bật ngày của bạn để thực hiện một menu trong vài ngày trước (trước tiên bạn có thể bắt đầu), mong muốn nó trùng với việc rửa mát. Sau khi phá vỡ cổ phiếu, bạn bật kế hoạch món ăn, phải chuẩn bị sớm nhất có thể để không có gì hư hỏng.
Ảnh: Pixabay.com.
Bí quyết bắt đầu tiết kiệm cho mình lâu trước khi thực hiện menu. Nếu giả tưởng kiệt sức, hãy viết ra tất cả các món ăn mà bạn biết cách chuẩn bị (riêng theo thể loại: Thứ nhất, thứ hai, đồ ăn nhẹ, món tráng miệng, đồ uống, bánh ngọt, v.v.). Tiết kiệm cho mình tờ này và nhìn vào nó nếu cần thiết.
Fly Lady cho trẻ em
Trẻ em thích những lời nhắc sáng được viết hoặc vẽ bằng bút đánh dấu trên nhãn dán màu. Và nó tạo điều kiện rất nhiều sự tham gia của họ vào hệ thống.
Đối với trẻ em, có đủ lời nhắc trong phòng tắm và trong bếp mà bạn cần để làm sạch răng, rửa, rửa tay sau khi đi dạo.
Bạn cũng có thể treo một bức tranh yêu cầu loại bỏ đồ chơi trong khu vực chơi game.
Trẻ mẫu giáo đã đến lúc dạy quần áo để đặt quần áo và những thứ khác, đặt những cuốn sách, rửa giày, hãy im lặng. Đặc biệt thú vị để làm điều đó cùng với người lớn.
Ảnh: Pixabay.com.
Kết luận: Pluses and Ever Play Lady System
| ưu điểm | MINUSES. |
| Ngôi nhà luôn sạch sẽ. | Thật khó để hiểu ngay tất cả các sắc thái của hệ thống. |
| Nữ tiếp viên luôn được duy trì tốt và sẵn sàng nhận khách. | Sự cố có thể xảy ra, đá lại và vì điều này, sự thất vọng hoàn toàn trong hệ thống. |
| Có thời gian cho các vấn đề hoãn lại. | Một số mặt hàng mà tác giả khăng khăng, cá nhân bạn có thể không đến. |
| Sự mài mòn gần như biến mất khỏi cuộc sống, điều đó có nghĩa là nó trở nên ít lo lắng. | Nhiều người nghĩ rằng các chữ cái trong thư từ Kelly vẫn là "thùng rác", chỉ có ảo. Chúng quá nhiều, vì vậy phụ nữ thường hủy đăng ký sau khi gửi thư. |
| Có nhiều thời gian hơn cho gia đình và sở thích. | Perfectingaries tạo nên danh sách vô tận của các vấn đề và bắt đầu cống hiến ngày và thậm chí những đêm để bất lợi, vợ / chồng và con cái của họ. |
| Có thể tiết kiệm rất nhiều tiền. |