Chúng tôi nói cách biến phòng ngủ thành không gian thoải mái nhất mà nó sẽ dễ chịu và thư giãn.
1 rèm cửa dày đặc
Nếu bạn chỉ có thể mua một mặt hàng trong phòng ngủ - hãy để nó là rèm cửa dày đặc. Có những mô hình lăn lăn, chúng phù hợp nhất, vì họ không bỏ lỡ ánh sáng. Nếu chúng không thích hoặc phù hợp với nội thất, hãy mang theo rèm vải dài từ Dark Dệt dày. Bạn có thể treo với rèm cửa mờ cho chúng, sẽ che cửa sổ vào ban ngày và thời gian tối để di chuyển đi.Nó sẽ cung cấp những gì
Sau vài tuần sau khi thay thế rèm cửa, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy rằng họ bắt đầu ngủ nhanh hơn và khó ngủ, nó ít có khả năng thức dậy vào giữa đêm. Trong bóng tối hoàn toàn, Melatonin được sản xuất tốt, mà cơ thể không thể có được theo cách khác.
2 bảng màu bình tĩnh
Bảng màu là một câu hỏi về hương vị, nhưng nếu bạn cần một phòng khách và ngủ, tốt hơn là nhìn vào các sắc thái trung tính bình tĩnh. Chúng không phải là người tóc vàng - bị bóp nghẹt màu xám đen, xanh dương hoặc xanh cũng sẽ phù hợp.Nó sẽ cung cấp những gì
Bộ não của chúng ta phản ứng theo những cách khác nhau để nhiều màu sắc khác nhau. Sơn bão hòa sáng làm cho nó tức giận và giúp tập trung. Và việc bóp nghẹt và bình tĩnh không gây ra phản ứng như vậy và do đó, vào phòng, bạn sẽ tự động bắt đầu thư giãn.
3 một số trang trí
Một mặt, nội thất của phòng ngủ rất quan trọng để không quá tải, vì tiếng ồn thị giác không cho thư giãn. Nhưng mặt kia - nếu bạn muốn thưởng thức tìm phòng, bạn cần trang trí một chút. Chọn hai hoặc ba đối tượng phù hợp với phong cách và nâng cao tâm trạng của bạn.Nó sẽ cung cấp những gì
Trang trí đẹp mà bạn đã chọn mình hài lòng và giúp yêu nội thất. Bạn sẽ rất tốt để thức dậy và ở trong phòng trang trí.
4 giường đúng
Điều rất quan trọng là phải làm sao cho nó là chiếc giường mà giường chiếm vị trí chính trong bố cục phòng ngủ. Chọn nơi để đặt nó đầu tiên, và tủ, tủ quần áo và nơi các nội thất khác trên nơi miễn phí còn lại. Hãy cẩn thận với vị trí của pin, cửa sổ và cửa ra vào. Bên cạnh lò sưởi có thể nóng, và bạn sẽ ngủ rất tệ. Bên cạnh cánh cửa có thể không thoải mái về mặt tâm lý. Sự gần gũi với cửa sổ là một vấn đề của hương vị. Ai đó thích, thức dậy, đẩy biểu đồ và nhìn vào thành phố tỉnh giấc, ai đó - không.Nó sẽ cung cấp những gì
Nếu nơi chính được gán dưới giường, thì căn phòng ngay lập tức cấu hình vào kỳ nghỉ. Và giấc ngủ thoải mái quan trọng hơn hệ thống lưu trữ số lượng lớn hoặc nơi làm việc.
5 ánh sáng mềm
Chọn cho phòng ngủ không quá sáng bóng đèn với ánh sáng ấm áp. Và hãy chắc chắn nghĩ về các công tắc gần đầu sàn để bạn không phải đi đến cửa mỗi lần, và sau đó quay trở lại giường trong bóng tối.Cũng thêm một hoặc hai nguồn ánh sáng bị bóp nghẹt vào, khi bạn thư giãn trên giường trước khi đi ngủ, bạn đã không đánh bại ánh sáng trần. Ngoài ra, nó là thuận tiện nếu bạn cần thức dậy vào ban đêm.
Nó sẽ cung cấp những gì
Đối với một giấc ngủ lành mạnh, bạn cần dành một giờ trước mặt anh ta. Phóng to mình chỉ trong một ánh sáng phân tán không bị lúng túng để não đang dần được xây dựng lại trên chế độ ban đêm.
