איבערבליק פון דער מאַרק פֿאַר קיך און שטאָק וואָג: מעטשאַניקאַל און עלעקטראָניש פּראָדוקטן, די סאַטאַלטיז פון די מיטל דעוויסעס, פאַנגקשאַנאַליטי.
וואָג HF351 (Phinips) (אַ) און פּפּ 6032 (טעפאַל) (b) זענען אויטאָמאַטיש דיסקאַנעקטיד צו שפּאָרן ענערגיע
די פּראָבלעם פון פעלן פון פּלאַץ וועט סאָלווע וואַנט סקייל סקאַליז מיט אַ באַקוועם פאָלדינג פּאַנעל פֿאַר ווייינג פּראָדוקטן, למשל, אַזאַ ווי סיעמענס (אַ) און בקס 206 (DEX 206 (TEX 206 (TERRAILLON) (B). דרויסנדיק עלעקטראָניש וואָג PPW5310 (BOSCH) (B) און Pharo (Solenle) (G) מיט אַ גלאז פּלאַטפאָרמע וועט וויטסטאַנד אַ פּלאַץ פון אַרויף צו 150 קג. אַפּעריגענסע אויך באַשליסן די אינהאַלט פון וואַסער און אַדאַפּאָוס געוועב
וואָג קייַלעכיק פאָרעם "אָרנדינג" (ייקיאַ) (אַ) ומבאַפלעקט שטאָל און הר 2393 (פיליפּס) (b) אַבס פּלאַסטיק
קיך וואָג קיכל (טעפאַל) (אַ) מיט אַ 2 ליטער פון אַ ומגעוויינטלעך פאָרעם, דאַנק צו וואָס עס איז באַקוועם צו נוצן עס. די גיגאַ מאָדעל (סעעהרן) (b) איז געמאכט פון שטאָל און וועט וויטסטאַנד די מאַסע פון פּראָדוקטן 5 קג, קאַפּאַציטעט - 1.5 ליטער
איר נאָך באַשליסן די מאַסע פון די ינגרידיאַנץ פֿאַר דיין באַליבט שטיקל צו די אויגן און איר זענט ויסגעמוטשעט דורך די געדאנקען וועגן ווי פיל איר צוריקקריגן, עסן אַ שטיק פון דעם שטיקל? דער קיך און שטאָק סקייז וועט העלפֿן סאָלווע ביידע פראבלעמען. זאל ס רעכענען אויס אין די ינטראַקאַסיז פון די מיטל און די אַרבעט פון אַזאַ נוציק און נייטיק דעוויסעס.
ווייַל עס איז נישט שווער צו טרעפן, קיך וואָג זענען געניצט פֿאַר ווייינג עסנוואַרג. דאָס איז ווערטפול ווען פּריפּערינג אַ שיסל, די ינגרידיאַנץ פֿאַר וואָס איר דאַרפֿן צו סעלעקטירן זיך צו 1 ג. אַנאַפּאָלע דעוויסעס זענען ידעאַל פֿאַר מאָניטאָרינג די מאַסע פון מענטשלעך גוף.
עס איז אויך מאַקאַניקאַל און עלעקטראָניש: אין דער ערשטער פאַל, דער רעזולטאַט, דער רעזולטאַט איז געוויזן די וואָג מיט אַ פייַל, און אין די רגע-דיגיטאַל סקאָרבאָרד. די וואָג פארלירט קאַמפּערד מיט די סקאָרבאָרד פון די פונט פון מיינונג פון יז פון ויסשטעלונג פון ינדאַקיישאַנז, ספּעציעל פֿאַר מענטשן מיט נעבעך ריע.
וואָג וואָג
ווייינג כּללים
1. מאַכט זיכער אַז די וואָג איז אויף אַ פלאַך ייבערפלאַך.
2. שטיין אַרויף אויף די מיטן פון די פּלאַטפאָרמע.
3. צי ניט פאַרלאָזנ אויף עפּעס.
4. פּרוּווט נישט צו רירן.
ארבעטן מאָומאַנץ
די מעטשאַל דעוויסעס זענען זייער פּשוט. די מעאַסורינג פרילינג, וואָס איז שיפטיד בעשאַס ווייינג, וואָס פירט צו די באַוועגונג פון די פייַל צוזאמען די וואָג. עלעקטראָניש ווייץ זענען מער שווער. אַזאַ פּרימיטיוו האט צוויי מעטאַל פּלייץ, איינער אונטער די אנדערע. זיי פאָרעם אַן עלעקטריקאַל קאַפּאַסאַטער. אפילו דער קלענסטער יבעררוק פון די ווייינג פּלאַטפאָרמע אַפעקץ די ריס צווישן די פּלאַטעס, רעכט צו דעם פאַל, די קאַפּאַסאַטער קאַפּאַציטעט ענדערונגען און ווי אַ רעזולטאַט אין די מעסטן קרייַז פון די מיטל. די קאָראַספּאַנדינג סיגנאַל איז דידזשאַטייזד און גייט אריין די מייקראָופּראַסעסער, וואָס פּראַסעסאַז די רעזולטאַטן און דיספּלייז די מאַסע אין די פיגיערז.אַקיעראַסי - די בענימעס פון מלכים
די קשיא פון אַקיעראַסי איז איינער פון די מערסט וויכטיק. איז עס מעגלעך צו צוטרוי די ווייץ? אָדער דיין עקסטרע 5 קג איז נאָר דער טעות פון מעזשערמאַנט? לאַרגעלי פלאַקטשויישאַנז אין עדות אָפענגען אויף די טעכניש פילונג: די ווייניקער מאַקאַניקס, די בעסער. לעמאָשל, מעטשאַניקאַל דרויסנדיק ווייץ אין אָפּטייל פּרייַז איז יוזשאַוואַלי 0.5-1kg. לופט פּראָדוקטן וועט ווייַזן די מאַסע מיט אַקיעראַסי אַרויף צו 100 ג. מעמצועם אין זינען אַז די שטאָק מאָדעלס זענען דיזיינד צו לאָדן אַרויף צו 160 קג. כאַנימאַגע ווי כעוויער מאַסע, וואָס קענען וועגן דעם מיטל, די גרעסער די אָפּטייל פּרייַז.
דער קיך מעטשאַניקאַל וואָג וויטסטאַנד שטרענגקייַט בלויז צו 10 קג; גרייַז - ביז 10 ג. עלעקטראָניש מאָדעלס זענען ווייניקער "שטאַרק" (ווייד צו 5 קג), אָבער זיי זענען מער פּינטלעך אַרויף צו 1 ג.
BMI גוף מאַסע אינדעקס פאָרמולע
איר קענען רעכענען די פאָרמולע: BMI = M / H2, ווו עם איז אַ מענטש גוף, קג; ה-מענטשלעך וווּקס, m. דאָס איז אויב איר וועגן 70 קג מיט אַ פאַרגרעסערן פון 1.7 עם, דעמאָלט BMI = 70 / (1.7) 2 = 70 / 2,89 = 24.22 (נאָרמאַל מאַסע).
| BMI (מאַן / ווייבער) | כאַראַקטעריסטיש |
|---|---|
| ווייניקער ווי 15. | אַקוטע מאַסע דיפישאַנסי |
| 15-20 / 19. | מאַסע דיפישאַנסי, איר דאַרפֿן צו רעדל 2-3 קג |
| 20-25 / 19-24. | נאָרמאַל מאַסע |
| 25-30 / 24-30 | א קליין יבעריק מאַסע, עס וואָלט זיין אָנגענעם צו פאַרלירן וואָג |
| איבער 30. | וידעפדיק וואָג, עס איז צייט צו זיצן אויף אַ דיעטע |
שיינקייט אויף וואָג
אַזוי טאָן מאָדערן שטאָק וואָג וויסן ווי צו קלייַבן? אויב איר עמעס באַשליסן צו נאָכקומען מיט אַ דיעטע און שטענדיק בלייבן אין די פאָרעם אָדער וואַרטן פֿאַר די געבורט פון אַ קינד, מאַכן די האַלטן ביי אַקיעראַסי, יעדער גראַם איז וויכטיק דאָ. אין דעם פאַל, עס איז בעסער צו קויפן אַ דרויסנדיק עלעקטראָניש מאָדעל וואָס וועט נעמען קעיר פון אפילו די מינערווערטיק פלאַקטשויישאַנז אין דיין מאַסע. עטלעכע דעוויסעס דעפינירן בלויז גוף וואָג, קליין קאָמפּיוטערס זענען געבויט אין אנדערע, ממש נאָך דיין פיגור. עטלעכע זענען ביכולת צו אויטאָמאַטיש רעכענען דיין ידעאַל פּאַראַמעטערס ניצן די קאָואַפישאַנט קאַלקיאַלייטיד דורך אמעריקאנער פאַרזיכערונג קאָמפּאַניעס - במי (גוף מאַסע אינדעקס) פאַקטאָר אָדער גוף וואָג אינדעקס. אין דער צוגרייטונג פון קאָואַפישאַנט, נאָרמאַל ענדערונגען אין מענטשלעך מאַסע זענען גענומען אין חשבון, דיפּענדינג אויף זייַן עלטער וווּקס, קאַנסטיטושאַן און דזשענדער. מיר נאָר דאַרפֿן צו אַרייַן די דאַטן, שטיין אויף די וואָג. למשל, גוף וואָג (היגהנלע, דייַטשלאַנד); פּראָגרעס 79530 (טעפאַל, פֿראַנקרייַך) וועט ווייַזן דיין פאַקטיש מאַסע, די ידעאַל און חילוק צווישן זיי.אָבסערווירן די מאָדע
ביטע טאָן אַז די מאַסע פון אַ דערוואַקסן פֿאַר אַ טאָג קענען טוישן דורך 2-3 קג. דאָס איז גאָר נאָרמאַל. צו אַקיעראַטלי מאָניטאָר זייַן ענדערונג, עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די רעזשים: ווייינג אין דער זעלביקער צייט, אויף אַ ליידיק מאָגן, אָן קליידער און שיכלעך.
די מערסט פּראָגרעסיוו מאָדעלס באַשטימען די פּראָצענט פון פעט און וואַסער אין דעם גוף: בם 8022 (טעפאַל), פּפּוו 2200 (באָש, דייַטשלאַנד). נאָך אַלע, אָפט די מענטשלעך וואָג ינקריסאַז צו די פאַקט אַז פעט איז אַקיומיאַלייטיד אונטער די הויט, און, למשל, ווייַל די מאַסקולאַר וואָג וואקסט. די סומע פון וואַסער איז אָנגענעם צו וויסן יענע וואָס ווילן צו האַלטן די וואָג פון פליסיק אין דעם גוף. ביידע וואָג זענען קאַלקיאַלייטיד מיט די ביאַ מעטהאָדס (ביאָעלעקטריק אַנאַליסיס פון פול גוף קעגנשטעל). מעאַסורעמענץ זענען געפירט אויס מיט די הילף פון עלעקטראָסראָסט, ומשעדלעך צו דעם גוף און פּיינלאַס (כאָטש אפילו אין דער זעלביקער צייט מאַניאַפאַקטשערערז פאַרווערן די נוצן פון וויייץ בעשאַס שוואַנגערשאַפט און אין דעם בייַזייַן פון מעדיציניש ימפּלאַנץ - "דריווערס" פון די האַרץ ריטם). די עלעקטריקאַל סיגנאַל פּאַסיז דורך די גאנצע גוף, פון איין פֿיס צו די אנדערע, דאַנק צו אַ גוטע אָנפירער פון די קראַנט וואַסער קאַנטיינד אין מוסקל מאַסע. אַגיר ספּענדז די קראַנט באַדלי. די קעגנשטעל פון דעם גוף ווען די עלעקטריק קראַנט איז דורכגעגאנגען דורך עס אַלאַוז איר מעסטן די מוסקל מאַסע, און דער רעזולטאַט די מיטל קאַלקיאַלייץ די קאָרעוו פעט אינהאַלט און וואַסער אין דעם גוף.
מעטשאַניקאַל וואָג - PWS 1307 (פּאָלאַריס, קארעע), 145 (סאַלטער, פֿאַראייניקטע מלכות), 7708 (מאָמרט, אונגארן) - ניט אַזאַ "קלוג". זיי קענען בלויז באַשיידן ווייַזן די מאַסע.
קולינאַריש מאַסטערפּיסיז
די וואָג פֿאַר די קיך קוק ווי אַ פּלאַטפאָרמע מיט אַ שיסל פֿאַר אָדער אָן עסן. די מערסט פּשוט בלויז מאָס וואָג. סגולע דעוויסעס זענען מער פאַנגקשאַנז. די געבויט-אין קאָמפּיוטער וועט העלפֿן איר צו האַלטן די דיעטע, ווייַל עס דיטערמאַנז די נוטרישאַנאַל ווערט פון וועגן 400 פאַרשידענע פּראָדוקטן. עס איז גענוג צו שטעלן די פּראָדוקט אויף די וואָג, אַרייַן די צונעמען קאָד (אין די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן) - און די מיטל וועט ווייַזן אינפֿאָרמאַציע וועגן די אינהאַלט פון פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, טשאָלעסטעראַל און אַלגעמיינע קאַלאָריע אינהאַלט. אן אנדער באַקוועם שטריך אַלאַוז איר צו וועגן עטלעכע פּראָדוקטן אין דער זעלביקער צייט און געפֿינען זיך ווי פיל אין זיי אין זיי אין די סומע פון פאַץ, It Preteנס.
וניווערסאַל, פּאַסיק לעגאַמרע פֿאַר אַלע טעגלעך קאַלאָריע קאַנסאַמשאַן סטאַנדאַרדס. עס אַלע דעפּענדס אויף דיין קאָמפּלעקס, עלטער, וואַרשטאַט (גייַסטיק אָדער גשמיות אַרבעט) און פילע אנדערע סיבות. נוטריטיאָניסס רופן בלויז דערנענטערנ נומערן: 1500-1800 קייקאַל פֿאַר וואָמען און 1800-2000 קייקאַל פֿאַר מענטשן.
| פּראָדוקטן | נוטרישאַנאַל ווערט, קייאַל פּער 100 ג |
|---|---|
| פלייש פּראָדוקטן | |
| רינדערנס | 168. |
| ווורשט דאָקטאָראַל | 260. |
| הינדל פלייש | 241. |
| אַ פיש | |
| ראָזעווע לאַקס | 147. |
| הערינג | 145. |
| ספּראַץ | 364. |
| מילך פּראָדוקטן | |
| קעפיר | 59. |
| קרעם ייַז קרעם | 178. |
| סמעטענע | 447. |
| טוווע און טוווע | |
| באַקוויט | 335. |
| פּאַטייטאָוז | 83. |
| פייַג | 283. |
| וועדזשטאַבאַלז | |
| מער | 33. |
| קיוקאַמערז | פופצן |
| קראָפּ | 31. |
| פירות | |
| אָראַנדזשאַז | 38. |
| Bananas | 91. |
| עפּל | 46. |
אָפּצאָל אין פול!
עלעקטראָניק וואָג יוזשאַוואַלי אַרבעט אויף די באַטאַרייע. איר אָפּצאָל איז גענוג פֿאַר ווייינג איבער די יאָר, אויב איר טאָן דאָס ניט מער ווי 3 מאל אַ טאָג. גאָר מאָדעלס אינפֿאָרמאַציע וועגן די שטאַט פון די באַטאַרייע איז געוויזן אויף די סקאָרבאָרד.די מערסט אַוואַנסירטע וואָג קומען אין ווירקונג רעכט צו דער מאַסע פון דיין גוף. פלוים דעוויסעס מאָונטעד קליינטשיק דינאָמאָמי מאַשין, קאַנווערטינג מעטשאַניקאַל ענערגיע אין עלעקטריקאַל. עס איז נייטיק צו באַקומען זיך אויף די וואָג פּלאַטפאָרמע, עס וועט יבעררוק, און די קינעטיק ענערגיע פון די באַוועגונג וועט ווערן אַן עלעקטריש, וואָס איז גענוג פֿאַר ווייינג.
מעטשאַניקאַל וואָג זענען שפּאָרעוודיק, זיי טאָן ניט דאַרפֿן באַטעריז, דערצו, זיי טאָן ניט דאַרפֿן קיין דערנערונג אין אַלע.
פעסט שטיין אויף די לעגס
רילייאַבילאַטי אָדער אַקיעראַסי?
פּראָס
1. ברייט מעזשערמאַנט קייט.
2. מער דוראַבאַל.
3. טאָן ניט דאַרפֿן אַ מאַכט מקור.
4. באטייטיק טשיפּער.
מינוסעס
1. ונטער אַקיעראַסי.
2. עס איז שווער צו לייענען די אינפֿאָרמאַציע.
עלעקטראָניש וואָג
פּראָס
1. גרינג אין סערקיאַליישאַן.
2. הויך אַקיעראַסי פון מעזשערמאַנט.
3. גרינג צו באַטראַכטן אינפֿאָרמאַציע.
4. פאַרשידענע אַדישאַנז.
מינוסעס
1. בלויז אַ בעל וועט העלפֿן ווען ברייקדאַון.
2. הויך קאָס.
די רעדאקציע דאַנקען דער פארשטייער אָפאַסיז פון די BSH מכשירי בית / כל השאר מכשירי בית / כל השאר (טעפאַל), בעפאַל), ברענג אָובליקראָניקס, רויאַל פיליפּס עלעקטראָניק, בינאַטאָנע פֿאַר פּריפּערינג דעם מאַטעריאַל.