如果你有一种感觉，从一个幸福的女人变成醉酒的马，我们有两个好消息：你并不孤单，解决你的问题。我们讲述了如何。
站在现代女性面前的任务清单能够为神经症带来一种心理上可持续的人：在房子里保持纯洁和舒适性，烹饪食物，从事教养和发展中的孩子，赚钱，照顾我。
生活充满了100％的效率，而不是本身，而只是由于时间计划的结果。近年来，近年来没有人会发现任何人。但艰难的规划不适合每个人，因此受欢迎程度已经获得了更灵活的女性系统 - 飞行女士。它可以适用于任何类型的就业，健康和生活方式的任何特征。
飞行女士系统：基本原则
她开始作为一种提到家庭的方法，但作者是Marla Silly的美国作家 - 分布了所有生命领域的理论。她的书被称为“飞行家庭主妇。厨房水槽的思考。“
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你可能已经形成的一些习惯，有些人必须努力解决一些。
所以，这是Marley Silly的理事会的减少：
- 缩放打破住宅;
- 更小的购买或产品在未来，以免“吃”自由空间;
- 忘记一般清洁;
- 不要在周末删除;
- 在一点点清洁：例如，每天15分钟;
- 引导控制杂志遵循案例清单;
- 早上看起来很漂亮，即使你不打算离开房子;
- 最大限度地减少互联网上的电视和网站;
- 把事情放进到位;
- 每天为我心爱的人做点什么;
- 集中在一个情况下，不得喷涂成几个;
- 停下来批评并试图成为一个积极的;
- 摆脱完美主义。
后者非常重要。在熟悉系统后，它可能是弗拉特女士的完美情妇是一个超级的人，他有时间甚至更多。然而，玛拉没有厌倦强调：照顾好自己，不要寻求完美，确保病例清单不会在情感上发布。
系统的另一个原则可以单独分配。
有必要清洁干净，直到房子变成泥浆。那时候会走一点。
拉开
我们详细撰写了详细的详细信息，但我们记得：火焰女士中垃圾的概念不等于垃圾桶的内容。这些是有权在您的壁橱里或在内部是一个很好的配件，但您不喜欢它们，不适合，不适合您的生活方式，或者尽管不重要，但碎片，破裂，撕裂）。分发所有这些或扔掉。
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你一次可以得到足够的。然而，新的东西经常来到房子里，所以每周都值得分配五分钟，乘坐携带袋子的所有房间跑，并不必要地擦去冲刷。
作者每次都要提供至少27件物品。很难，但这种令人印象深刻的数字让你思考：我真的需要这一切吗？
存储组织
只有皮疹后才有可能。从多余的房子里救了房子，你可以紧凑而精明地分解剩下的东西。他们每个人都应该有它的位置。如果您仔细送回任何项目 - 保证保存订单。
许多业主都有混合内容的篮子，一切都飞。在那里，您可以找到控制台和电池，以及段落的琐事，以及带有记录的纸片，以及更多。好吧，当然，它不在视线上，但如果你立即回到这个地方，这样的盒子就无法开始。
芦丁执行
八角夫人中的一个重要概念 - 常规或仪式。这些是短时间，但我们在机器上做的强制性行动，例如清洁牙齿或梳理。应实施相同的例程以维持订单。
作者在早晨，日夜划分日常生活。他们会有什么，每个人都决定自己。
早上芦丁的例子 - 存放床，把自己放在顺序，洗碗，在地方分解物。晚上 - 早上准备衣服，准备自己和孩子睡觉，涂上第二天。
工作女性的白天家庭惯例不属于，作者不提供包括自我开发，洗涤，邮件分析，实现小型链条的长期案件（至少五分钟）。
清洁热点
俄罗斯苍蝇女士常常使用术语“热点”。这些是开放的水平表面，即立即完成不同的“未接受”对象。例如，通常累积冰箱，空架，窗台，其中检查，键，金钱，充电器等。
如果你在空架上至少把一件事放在一件上，它将为它添加很多小事，特别是那些在公寓里徘徊的人，没有自己的地方。
可以逐步消除长期的集会，每天两分钟。如果你一般遵循这些问题点，那么两分钟就足以分析房屋中所有热点。
使用计时器
玛拉斯愚蠢坚持：在做作业时，重要的是不要厌倦而不是克服而不是扔系统。她建议将计时器放在短时间（根据任务的2到15分钟），此时它没有区分，而不会分心。
等待呼叫学科，所以与计时器的工作更快，更高效地比没有它更快。
尽量不要超出东西，而不是你能够接受和洗涤。
沿着区域清洁
这是对我们通常的普通清洁的替代方案，一半或一整天的休息。飞行女士提供另一种方式。我们将房子划分在该区域。你可以在精神上，你可以在纸上。区域是不同的场所。理想情况下，应该有四个区域 - 在一个月内周。每周删除一个区域每天15分钟（系统的周末作者没有考虑到家庭周末，而不是工作）。
时间可以变化。但是15分钟是最佳的，不要累，做某事做某事。如果没有垃圾，在此期间，您可以在房间里几半清洗。
在月底，我们从他们开始的地方返回第一个区域。房间没有时间寻求同一层垃圾和灰尘，从一个季节性清洁到另一个季节清洁六个月。在这一点上，你将理解周期性洗衣房的魅力：分离脏表面比刷新清洁的更具成问题，在几秒钟内用布一起走。
区域列表根据房屋的大小而异。
示例性列表是：
- 厨房，
- 卧室，
- 浴室配有卫生间，
- 大厅。
有人可以添加储藏室，或突出起居室，托儿所。有人将以自行决定团结区域：厨房和起居室或一间卧室。
如果房子处于启动状态，您有两个选项，该怎么办。您可以立即开始在区域周围清洁，但这条路径不适合那些喜欢快速结果的人。毕竟，房子将在一个月内转化！
许多新手苍蝇更容易完全洗涤它，只有在完全加入系统之后。
不要忘记：洗衣徒只有在皮疹和储存的组织后才有意义。
全球均匀清洁的近似任务：
- 擦拭机柜上的灰尘;
- 在家具下洗地板;
- 清洗外部和内部的所有家具;
- 洗窗帘;
- 洗涤底座，电池，枝形吊灯，排气，窗户;
- 拆卸和洗涤冰箱;
- 删除网页;
- 使用强大的洗涤剂将瓷砖放入厨房和浴室;
- 单独的管道，起重机，淋浴;
- 清洗垃圾桶;
- 洗地毯。
当整个房屋闪闪发光时，15分钟成为保持清洁的理想工具。
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飞行夫人
在其中，经验丰富的苍蝇在一天，一周和一个月内录制业务。添加以下内容也有意义：
- 生日名单;
- 操作服务电话;
- 熟人，朋友，亲戚，狭隘的专家手机;
- 重要组织的地址;
- 菜单你的家人一周;
- 购物清单;
- 假期礼品名单;
- 财务会计;
- 计划，梦想，短时间内的目标。
因此，在控制日志（CZH）中收集所有重要信息，这大大便利。
例如，如果您在住院时绘制随身住院的列表，那么当紧急情况发生时，虽然救护车正在等待，但是可以快速和平静地聚集，而不会忘记任何东西。
感谢KZ，您不必保留众多神，侄子，朋友和孩子的生日。您可以随时准备经济上 - 无需急促和不必要的维护费用。
这是Fly Lady Control杂志的完成示例，这样您就可以导航该滑翔机可以是什么。
飞行女士：每天的任务
在俄语和英语网站中，您可以订阅“凯利任务”（这是Marlas Silly的助手）。他们来到邮件，在10分钟内进行。
工作示例：
- 拆卸内衣和袜子;
- 擦拭绘画，照片，小雕像;
- 拆卸鞋子;
- 通过文件;
- 创造冰箱。
每天的裁判员的任务分为两种类型：那些发送凯利的人，以及你自己确定的人。有时他们相交，所以如果你认为你需要，邮件中的字母可以忽略。
为清楚起见，将日常任务放在披着淑女系统所提供的表中。他们编写了他们的例程，计划，15分钟 - 一般来说，几乎所有信息的Kzh。
这是这些表的示例。
确保习惯的31步
Garla相信，不要急于用他的头部赶到外面更有效，但慢慢地进入系统。她建议用乌龟踩踏重建他的生活 - 所以在本月，我设法形成养成苍蝇风格的习惯。
对于初学者来说，作者已经准备了有助于掌握系统基础知识的任务。每天添加一个点，而所有以前的人都需要执行。
第1天
在家里创造一个小纯洁岛，这应该永远是无可挑剔的形式，无论你的幸福，就业，情绪如何。
Marla Silly建议将水槽洗到厨房里的镜子上。但是，这样一个岛屿可以采取任何行动。他的主要目标是激励您以完美的状态进一步清洁。
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第2天。
在早上给自己按顺序：轻质化妆，漂亮的衣服，鞋子。原来是物品“鞋子上的鞋子”，但你可以没有运动鞋，很多莫卡辛，芭蕾舞鞋。主要的是不要进入拖鞋，这些拖鞋必须拖延。
您可以挂在突出的地方贴纸，提醒您需要做的：例如，清洁水槽，打扮美妙。
第3天和4天
确保前两天的习惯：水槽，衣服和鞋子，带有提醒的贴纸。第5天。
与内部批评一起工作：在纸上写出糟糕的一切，这在地址本身就听起来。然后中和相反的设置。
第6天。
制定前几天的任务，并在两分钟后享受热点。
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第7天。
加入傍晚的日常生活，明天准备衣服。第8天。
开始检查期刊。写入早上的例程，已经形成（下沉，外观，阅读提醒，中和内部负，热点），以及晚上（水槽，服装，热点）。
第9天。
几分钟内睡觉。第10天。
在你的生活中实施15分钟。出于一开始，如果您仍然没有被广泛兴起，您可以花这次耗尽碎石。
第11天。
获得Kzh页面以获得灵感灵感。
第12天。
如果您签署了八刀的电子通讯，那么您需要删除所有字母（邮件也应该被打破）。第13天。
执行凯利任务。
第14天。
开始制作家庭日历。没关系，它将是壁挂式的或以笔记本的形式。有庆祝未来会议，电影中的电影，圈子的课程，重要的日期。
最好挂在墙上的日历，使所有家庭成员都知道即将到来的活动。
第15天。
添加填充床的习惯。第16天。
阅读鼓舞人心的条目。
第17天。
选择睡眠最佳存款时间，将其写在贴纸上，并在CZH中写下。第18天。
刷新您的记忆中的所有主要“诫命”的披着淑女系统。
第19天。
再次重复鼓舞人心的记录（您可以在专用于飞行系统的座位上），当然，执行前几天的任务。第20天。
加入常规。
第21天。
检查一些浮雕女士理论的基础。
第22天。
如果您没有提出清单，则是时候进行了。第23天。
想想你的日常生活。
第24天。
洗手间。将此项目添加到早晨的例程中。第25天。
试着在早上和晚上检查KZ。
第26天。
看看你的成就。保护通过。第27天。
想想晚餐菜单。
我们在白天或傍晚的例程中介绍了菜单的准备。
第28天。
提醒自己需要吃饭的需要，喝大量的水，放松一下。第29天。
强调时间呵护自己。
第30天。
考虑一下并参考QG的下个月。记录您正在等待的重要事件（生日，会议，访问医生等）。第31天。
用Kz再次保养：填写它并用它检查它。
自身制人地调整羊狮系统
俄罗斯居民和独联体的飞行夫人
对于那些想要将披风队系统转移到俄罗斯地板的人，清洁计划通常不会改变。唯一的区别是许多俄罗斯人住在小型公寓里，而不是在大型家中。在Odnushka或小的双人间，如果女主人定期支持订单，那么在同一个区内没有任何东西可以清洁整个区域。
俄罗斯博主是愚蠢的Marlai成员，在这种情况下建议在该区域中减少清洁时间或移除一两次。自上个月以来尚未有时间变得越来越好，它很容易将其保持在半小时内。
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此外，几乎所有俄罗斯读者都认为安理会在系带上穿鞋，每天都要“崇拜”厨房水槽：每天暴露的尖端，避免任何喷雾的外观，而真理是由狂热的。但所有这些假设都可以纠正。
职业妇女的飞行夫人：每日任务
将系统设置为您的计划。日常惯例排除，并削减早晚列表，如果有几个时间。
在离开工作之前，可以分配15分钟的洗涤区和架子上的几分钟，然后返回。一天的时间无所谓：早上至少有六个，至少十下午十。这是重要的，正如在体育中，每天的系统行动行动。
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孕妇的羊皮夫人
有趣的位置也不是研究系统的障碍。相反，最好在婴儿的诞生前掌握它，而有空闲时间，那么由于缺乏时间，那么不要陷入抑郁症。
在一个星期和一个月的计划中，包括访问医生，逐步购买医院的东西和孩子生命的第一个月，阅读和观看新生儿护理的信息。在日常生活中 - 特别收费和额外的休息时间。
如果清洁与拖曳重物相关联，请求亲人的帮助。
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飞行女士为妈妈
如果在分娩后，没有人接受家庭烦恼，那么例程，提醒，KZH和15分钟将成为宝贵的助手。特别提醒。
他们需要被置于最突出的地方，肯定不会忘记解冻鸡肉，绞死内衣或对混合物进行瓶子灭菌。
为其他生命领域的淑女系统
飞行女士弗拉泰克账户
如果你想开始推迟钱，请确保他们离开。在控制日志中，负责收入和费用。收集检查至少两个或三个月，以计算我们在食品，效用，贷款和其他强制账户上花费多少钱，以及娱乐，爱好，礼品等等。
遵循财务状况 - 这并不意味着拒绝自己的优质生活。这意味着 - 仔细接近浪费：不买到太多，不要丢掉产品，不要屈服于股票，在那里他们提供折扣无用的东西，在大购买期间不超过超过，不同的商店价格不同。） 。
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绘制一个菜单
它有助于节省金钱和时间，因为您只购买合适的产品，并且可以每周减少到一次购物。
此外，您的早餐，午餐和晚餐烹制的头痛。突出显示您的一天，让菜单提前几天（您可以首先开始），希望它与冷却器吻合一致。拆卸股票后，您可以打开盘计划，必须尽快准备，以便没有任何宠坏。
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食谱在制作菜单之前开始节省自己。如果幻想耗尽，写下你知道如何准备的所有菜肴（分开按类别：第一，第二，小吃，甜点，饮料，糕点等）。拯救自己这张表并在必要时调查它。
为孩子们飞行女士
孩子们喜欢彩色贴纸上写或绘制的明亮提醒。它极大地促进了他们参与系统。
对于孩子们来说，浴室里有足够的提醒，在厨房里，你需要清洁牙齿，洗手，散步后洗手。
您也可以挂图片要求删除游戏区域的玩具。
学龄前儿童是时候教衣服放衣服和其他东西，戴书，洗鞋，沉默。特别有趣的是与成年人一起做。
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结论：加号和缺点玩女士系统
| 凡好 | 缩影 |
| 房子总是干净。 | 很难立即理解系统的所有细微差别。 |
| 女主人始终保持良好，并准备收到客人。 | 可能的故障，回扣，因为这方面，在系统中完全失望。 |
| 有时间进行延期事务。 | 作者坚持的一些物品，你个人可能不会出现。 |
| 磨损几乎消失在生命中，这意味着它变得不那么紧张。 | 许多人认为凯利邮件中的字母仍然是“垃圾”，只有虚拟。它们太多了，所以女性经常取消订阅邮寄。 |
| 家庭和爱好有更多的时间。 | 完美弥补了无穷无尽的事态，并开始为自己的，配偶和儿童而损害日子甚至夜晚。 |
| 可以节省大量资金。 |