如果您想向自己教授这项运动，请阅读更多，定期关心自己，甚至喝更多的水，您将帮助内部的相应变化。我们会告诉你什么。
1建立一个美丽的运动区
在大多数普通公寓中，将健身房的房间未实现为模拟器。但决定经常竞争体育的人，认为模拟器是他的根本必需的。因此，跑步机出现在卧室和阳台上的自行车，最终用作衣架或额外的椅子。此外，它们会显着破坏内部。
为了练习它很好，选择一个与模拟器相关联的负载，并为其装备时尚空间。它可以非常漂亮，例如，瑜伽或伸展的角落。对于您需要拾取盒子或柳条存储篮的所有必要夹具。
垫
2结帐读数
如果您每天有30页的阅读习惯，那么随着年内的一年，就有可能掩盖大约25本新书。因此，读得读得良好的读得良好，您需要在轻松和愉快的氛围中阅读。坚持日程安排，专注于文本将有助于舒适的椅子，一个美丽的书柜和灯光灯。您可以添加脚架或蓬松的地毯以及咖啡桌。
3准备睡觉的地方
医生提醒这是最有用的睡眠 - 直到午夜，个人成长教练建议尽早起床以跟上，玩运动，最喜欢的爱好或计划你的一天。如果你不设法逃离迟到的封闭圈子，早上睡觉，感到疲劳，在你睡觉的房间里改变了一些东西。
- 将工作区域转移到另一个房间。让卧室留在卧室，并进入它，你立即设置休息。
- 移动床。也许你因为靠近窗户的热电池或草稿而睡眠不佳。也许你会享受排列，睡着了，这将是更令人愉快的。
- 悬挂窗帘停电或只是密集的窗帘，删除所有小工具及其充电。你房间里的光源越小 - 睡得更好。
- 挂温度计。睡眠的最佳温度约为20°C。如果您在梦中温暖或冷酷，您将醒来或遭受噩梦。
- 改变枕头，床垫和床单。实验刚性，填料，不同的组织，直到找到理想的选择。
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4放一张梳妆台
如果您的目标是进入每日宪章，请尝试放一张梳妆台，一面镜子，带良好的背光，为化妆品拿起美丽方便的储存。所以练习自己比站在浴室里更愉快，并通过桌子，而不记住你的新习惯，你不能。
5为水滗析器
为了每天喝两升水，你需要在一杯水后面进入厨房的八次。为此，最有可能的是，您必须在手机上提醒，并且在项目中的工作中，他们很容易排出在他们身上或看电影。
相反，桌面上用水倒滗水器。效果与你来到咖啡馆的效果相同 - 滗析器不断落在眼睛上，手伸展倒水并喝它。
