在床上，在阳光上，在地板上 - 我们建议如何在房子里修改几个地方，以便您可以放松并与您单独花费。
冥想是一个相关甚至时尚的，一种放松和战斗日常压力的方式。专业人士可以在任何地方潜入这种情况，即使在拥挤的公园也是如此。但在房子的常见气氛中，更舒服。
1在阳光上
由于几个原因，绝缘伐木是完美的冥想。
- 您可以从其他家庭成员关闭。
- 您可以打开一个窗户并在清新的空气中冥想。
- 如果你坐在地板上，你就不会看房间，它会因为外人而无法尴尬。
- 阳光通过自然阳光充分利用，这对冥想比人工更有用。
冷阳台也适用于温暖季节的冥想。如果您将在冬季使用它，更好的库存地毯，带有长桩和温暖的格子。你甚至可以采取便携式加热器。
2在窗口
冥想方法是不同的，而不是所有这些都意味着莲花职位运动或座位的表现。有一种冥想，包括分离观察发生的事情。她最好的地方是靠近窗户。选择一把舒适的高脚椅，蜡烛和植物良好，冥想。
3在吊床上
滨巴是客厅，卧室，阳光甚至工作室内的内部的有趣之外，以及冥想的好地方。很容易放松，它会产生一种感觉，你将在空中停放。只需拒绝吊床 - 蚊帐，以紧密的织物支持吊床 - 躺在他们身上更舒适。
4在浴室里
浴室也适用于冥想。您可以留在地板上或拨打泡沫浴缸。欺骗蜡烛，芳香筷子和托盘，被戴上航班。这里的蜡烛在这里玩得那么多种装饰作用 - 在冥想时，不应该击败天花板灯光的明亮光。但与此同时，在浴室不应该太黑，所以你不会睡着了。
它还有助于储蓄各种浴盐，有助于放松身体和思想。
5在床上
冥想，躺在床上，不那么容易，因为它似乎很有可能睡着了。因此，找到不会分散冥想的东西，但不会允许睡觉。它可以是瑜伽士的针头地毯。如果你把它置在床上，它就不会那么痛苦，就像在地板上一样，但仍然会感受到光线刺痛。您也可以留下一个关闭窗口 - 新鲜的酷空气蜜蜂，不允许自己沉睡。另一种可能的方式是香。将它们沿着床头板亮起，以专注于香气及其呼吸。
6在地板上
公寓里的任何地方，即使在走廊或卫生间，你也可以扔几个舒适的枕头，坐在地板上，坐在他们身上。选择谷物填充物或干燥草药的室外枕头 - 它们采用身体的形状并有助于应力。还希望盖子可拆卸，由天然织物制成：棉或亚麻。然后他会令人愉快，你可以在打字机中删除它。冥想后，这些枕头很容易隐藏到衣柜或盒子里。
