如果你有一種感覺，從一個幸福的女人變成醉酒的馬，我們有兩個好消息：你並不孤單，解決你的問題。我們講述瞭如何。
站在現代女性面前的任務清單能夠為神經症帶來一種心理上可持續的人：在房子裡保持純潔和舒適性，烹飪食物，從事教養和發展中的孩子，賺錢，照顧我。
生活充滿了100％的效率，而不是本身，而只是由於時間計劃的結果。近年來，近年來沒有人會發現任何人。但艱難的規劃不適合每個人，因此受歡迎程度已經獲得了更靈活的女性系統 - 飛行女士。它可以適用於任何類型的就業，健康和生活方式的任何特徵。
飛行女士系統：基本原則
她開始作為一種提到家庭的方法，但作者是Marla Silly的美國作家 - 分佈了所有生命領域的理論。她的書被稱為“飛行家庭主婦。廚房水槽的思考。“
照片：Pixabay.com。
你可能已經形成的一些習慣，有些人必須努力解決一些。
所以，這是Marley Silly的理事會的減少：
- 縮放打破住宅;
- 更小的購買或產品在未來，以免“吃”自由空間;
- 忘記一般清潔;
- 不要在周末刪除;
- 在一點點清潔：例如，每天15分鐘;
- 引導控制雜誌遵循案例清單;
- 早上看起來很漂亮，即使你不打算離開房子;
- 最大限度地減少互聯網上的電視和網站;
- 把事情放進到位;
- 每天為我心愛的人做點什麼;
- 集中在一個情況下，不得噴塗成幾個;
- 停下來批評並試圖成為一個積極的;
- 擺脫完美主義。
後者非常重要。在熟悉系統後，它可能是弗拉特女士的完美情婦是一個超級的人，他有時間甚至更多。然而，瑪拉沒有厭倦強調：照顧好自己，不要尋求完美，確保病例清單不會在情感上發布。
系統的另一個原則可以單獨分配。
有必要清潔乾淨，直到房子變成泥漿。那時候會走一點。
拉開
我們詳細撰寫了詳細的詳細信息，但我們記得：火焰女士中垃圾的概念不等於垃圾桶的內容。這些是有權在您的壁櫥里或在內部是一個很好的配件，但您不喜歡它們，不適合，不適合您的生活方式，或者儘管不重要，但碎片，破裂，撕裂）。分發所有這些或扔掉。
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你一次可以得到足夠的。然而，新的東西經常來到房子裡，所以每週都值得分配五分鐘，乘坐攜帶袋子的所有房間跑，並不必要地擦去沖刷。
作者每次都要提供至少27件物品。很難，但這種令人印象深刻的數字讓你思考：我真的需要這一切嗎？
存儲組織
只有皮疹後才有可能。從多餘的房子裡救了房子，你可以緊湊而精明地分解剩下的東西。他們每個人都應該有它的位置。如果您仔細送回任何項目 - 保證保存訂單。
許多業主都有混合內容的籃子，一切都飛。在那裡，您可以找到控制台和電池，以及段落的瑣事，以及帶有記錄的紙片，以及更多。好吧，當然，它不在視線上，但如果你立即回到這個地方，這樣的盒子就無法開始。
蘆丁執行
八角夫人中的一個重要概念 - 常規或儀式。這些是短時間，但我們在機器上做的強制性行動，例如清潔牙齒或梳理。應實施相同的例程以維持訂單。
作者在早晨，日夜劃分日常生活。他們會有什麼，每個人都決定自己。
早上蘆丁的例子 - 存放床，把自己放在順序，洗碗，在地方分解物。晚上 - 早上準備衣服，準備自己和孩子睡覺，塗上第二天。
工作女性的白天家庭慣例不屬於，作者不提供包括自我開發，洗滌，郵件分析，實現小型鏈條的長期案件（至少五分鐘）。
清潔熱點
俄羅斯蒼蠅女士常常使用術語“熱點”。這些是開放的水平表面，即立即完成不同的“未接受”對象。例如，通常累積冰箱，空架，窗台，其中檢查，鍵，金錢，充電器等。
如果你在空架上至少把一件事放在一件上，它將為它添加很多小事，特別是那些在公寓裡徘徊的人，沒有自己的地方。
可以逐步消除長期的集會，每天兩分鐘。如果你一般遵循這些問題點，那麼兩分鐘就足以分析房屋中所有熱點。
使用計時器
瑪拉斯愚蠢堅持：在做作業時，重要的是不要厭倦而不是克服而不是扔系統。她建議將計時器放在短時間（根據任務的2到15分鐘），此時它沒有區分，而不會分心。
等待呼叫學科，所以與計時器的工作更快，更高效地比沒有它更快。
盡量不要超出東西，而不是你能夠接受和洗滌。
沿著區域清潔
這是對我們通常的普通清潔的替代方案，一半或一整天的休息。飛行女士提供另一種方式。我們將房子劃分在該區域。你可以在精神上，你可以在紙上。區域是不同的場所。理想情況下，應該有四個區域 - 在一個月內週。每週刪除一個區域每天15分鐘（系統的周末作者沒有考慮到家庭週末，而不是工作）。
時間可以變化。但是15分鐘是最佳的，不要累，做某事做某事。如果沒有垃圾，在此期間，您可以在房間裡幾半清洗。
在月底，我們從他們開始的地方返回第一個區域。房間沒有時間尋求同一層垃圾和灰塵，從一個季節性清潔到另一個季節清潔六個月。在這一點上，你將理解週期性洗衣房的魅力：分離臟表面比刷新清潔的更具成問題，在幾秒鐘內用布一起走。
區域列表根據房屋的大小而異。
示例性列表是：
- 廚房，
- 臥室，
- 浴室配有衛生間，
- 大廳。
有人可以添加儲藏室，或突出起居室，托兒所。有人將以自行決定團結區域：廚房和起居室或一間臥室。
如果房子處於啟動狀態，您有兩個選項，該怎麼辦。您可以立即開始在區域周圍清潔，但這條路徑不適合那些喜歡快速結果的人。畢竟，房子將在一個月內轉化！
許多新手蒼蠅更容易完全洗滌它，只有在完全加入系統之後。
不要忘記：洗衣徒只有在皮疹和儲存的組織後才有意義。
全球均勻清潔的近似任務：
- 擦拭機櫃上的灰塵;
- 在家具下洗地板;
- 清洗外部和內部的所有家具;
- 洗窗簾;
- 洗滌底座，電池，枝形吊燈，排氣，窗戶;
- 拆卸和洗滌冰箱;
- 刪除網頁;
- 使用強大的洗滌劑將瓷磚放入廚房和浴室;
- 單獨的管道，起重機，淋浴;
- 清洗垃圾桶;
- 洗地毯。
當整個房屋閃閃發光時，15分鐘成為保持清潔的理想工具。
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飛行夫人
在其中，經驗豐富的蒼蠅在一天，一周和一個月內錄製業務。添加以下內容也有意義：
- 生日名單;
- 操作服務電話;
- 熟人，朋友，親戚，狹隘的專家手機;
- 重要組織的地址;
- 菜單你的家人一周;
- 購物清單;
- 假期禮品名單;
- 財務會計;
- 計劃，夢想，短時間內的目標。
因此，在控制日誌（CZH）中收集所有重要信息，這大大便利。
例如，如果您在住院時繪製隨身住院的列表，那麼當緊急情況發生時，雖然救護車正在等待，但是可以快速和平靜地聚集，而不會忘記任何東西。
感謝KZ，您不必保留眾多神，侄子，朋友和孩子的生日。您可以隨時準備經濟上 - 無需急促和不必要的維護費用。
這是Fly Lady Control雜誌的完成示例，這樣您就可以導航該滑翔機可以是什麼。
飛行女士：每天的任務
在俄語和英語網站中，您可以訂閱“凱利任務”（這是Marlas Silly的助手）。他們來到郵件，在10分鐘內進行。
工作示例：
- 拆卸內衣和襪子;
- 擦拭繪畫，照片，小雕像;
- 拆卸鞋子;
- 通過文件;
- 創造冰箱。
每天的裁判員的任務分為兩種類型：那些發送凱利的人，以及你自己確定的人。有時他們相交，所以如果你認為你需要，郵件中的字母可以忽略。
為清楚起見，將日常任務放在披著淑女系統所提供的表中。他們編寫了他們的例程，計劃，15分鐘 - 一般來說，幾乎所有信息的Kzh。
這是這些表的示例。
確保習慣的31步
Garla相信，不要急於用他的頭部趕到外面更有效，但慢慢地進入系統。她建議用烏龜踩踏重建他的生活 - 所以在本月，我設法形成養成蒼蠅風格的習慣。
對於初學者來說，作者已經準備了有助於掌握系統基礎知識的任務。每天添加一個點，而所有以前的人都需要執行。
第1天
在家裡創造一個小純潔島，這應該永遠是無可挑剔的形式，無論你的幸福，就業，情緒如何。
Marla Silly建議將水槽洗到廚房裡的鏡子上。但是，這樣一個島嶼可以採取任何行動。他的主要目標是激勵您以完美的狀態進一步清潔。
照片：Pixabay.com。
第2天。
在早上給自己按順序：輕質化妝，漂亮的衣服，鞋子。原來是物品“鞋子上的鞋子”，但你可以沒有運動鞋，很多莫卡辛，芭蕾舞鞋。主要的是不要進入拖鞋，這些拖鞋必須拖延。
您可以掛在突出的地方貼紙，提醒您需要做的：例如，清潔水槽，打扮美妙。
第3天和4天
確保前兩天的習慣：水槽，衣服和鞋子，帶有提醒的貼紙。第5天。
與內部批評一起工作：在紙上寫出糟糕的一切，這在地址本身就听起來。然後中和相反的設置。
第6天。
制定前幾天的任務，並在兩分鐘後享受熱點。
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第7天。
加入傍晚的日常生活，明天準備衣服。第8天。
開始檢查期刊。寫入早上的例程，已經形成（下沉，外觀，閱讀提醒，中和內部負，熱點），以及晚上（水槽，服裝，熱點）。
第9天。
幾分鐘內睡覺。第10天。
在你的生活中實施15分鐘。出於一開始，如果您仍然沒有被廣泛興起，您可以花這次耗盡碎石。
第11天。
獲得Kzh頁面以獲得靈感靈感。
第12天。
如果您簽署了八刀的電子通訊，那麼您需要刪除所有字母（郵件也應該被打破）。第13天。
執行凱利任務。
第14天。
開始製作家庭日曆。沒關係，它將是壁掛式的或以筆記本的形式。有慶祝未來會議，電影中的電影，圈子的課程，重要的日期。
最好掛在牆上的日曆，使所有家庭成員都知道即將到來的活動。
第15天。
添加填充床的習慣。第16天。
閱讀鼓舞人心的條目。
第17天。
選擇睡眠最佳存款時間，將其寫在貼紙上，並在CZH中寫下。第18天。
刷新您的記憶中的所有主要“誡命”的披著淑女系統。
第19天。
再次重複鼓舞人心的記錄（您可以在專用於飛行系統的座位上），當然，執行前幾天的任務。第20天。
加入常規。
第21天。
檢查一些浮雕女士理論的基礎。
第22天。
如果您沒有提出清單，則是時候進行了。第23天。
想想你的日常生活。
第24天。
洗手間。將此項目添加到早晨的例程中。第25天。
試著在早上和晚上檢查KZ。
第26天。
看看你的成就。保護通過。第27天。
想想晚餐菜單。
我們在白天或傍晚的例程中介紹了菜單的準備。
第28天。
提醒自己需要吃飯的需要，喝大量的水，放鬆一下。第29天。
強調時間呵護自己。
第30天。
考慮一下並參考QG的下個月。記錄您正在等待的重要事件（生日，會議，訪問醫生等）。第31天。
用Kz再次保養：填寫它並用它檢查它。
自身製人地調整羊獅系統
俄羅斯居民和獨聯體的飛行夫人
對於那些想要將披風隊系統轉移到俄羅斯地板的人，清潔計劃通常不會改變。唯一的區別是許多俄羅斯人住在小型公寓裡，而不是在大型家中。在Odnushka或小的雙人間，如果女主人定期支持訂單，那麼在同一個區內沒有任何東西可以清潔整個區域。
俄羅斯博主是愚蠢的Marlai成員，在這種情況下建議在該區域中減少清潔時間或移除一兩次。自上個月以來尚未有時間變得越來越好，它很容易將其保持在半小時內。
照片：Pixabay.com。
此外，幾乎所有俄羅斯讀者都認為安理會在繫帶上穿鞋，每天都要“崇拜”廚房水槽：每天暴露的尖端，避免任何噴霧的外觀，而真理是由狂熱的。但所有這些假設都可以糾正。
職業婦女的飛行夫人：每日任務
將系統設置為您的計劃。日常慣例排除，並削減早晚列表，如果有幾個時間。
在離開工作之前，可以分配15分鐘的洗滌區和架子上的幾分鐘，然後返回。一天的時間無所謂：早上至少有六個，至少十下午十。這是重要的，正如在體育中，每天的系統行動行動。
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孕婦的羊皮夫人
有趣的位置也不是研究系統的障礙。相反，最好在嬰兒的誕生前掌握它，而有空閒時間，那麼由於缺乏時間，那麼不要陷入抑鬱症。
在一個星期和一個月的計劃中，包括訪問醫生，逐步購買醫院的東西和孩子生命的第一個月，閱讀和觀看新生兒護理的信息。在日常生活中 - 特別收費和額外的休息時間。
如果清潔與拖曳重物相關聯，請求親人的幫助。
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飛行女士為媽媽
如果在分娩後，沒有人接受家庭煩惱，那麼例程，提醒，KZH和15分鐘將成為寶貴的助手。特別提醒。
他們需要被置於最突出的地方，肯定不會忘記解凍雞肉，絞死內衣或對混合物進行瓶子滅菌。
為其他生命領域的淑女系統
飛行女士弗拉泰克賬戶
如果你想開始推遲錢，請確保他們離開。在控制日誌中，負責收入和費用。收集檢查至少兩個或三個月，以計算我們在食品，效用，貸款和其他強制賬戶上花費多少錢，以及娛樂，愛好，禮品等等。
遵循財務狀況 - 這並不意味著拒絕自己的優質生活。這意味著 - 仔細接近浪費：不買到太多，不要丟掉產品，不要屈服於股票，在那裡他們提供折扣無用的東西，在大購買期間不超過超過，不同的商店價格不同。） 。
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繪製一個菜單
它有助於節省金錢和時間，因為您只購買合適的產品，並且可以每週減少到一次購物。
此外，您的早餐，午餐和晚餐烹製的頭痛。突出顯示您的一天，讓菜單提前幾天（您可以首先開始），希望它與冷卻器吻合一致。拆卸股票後，您可以打開盤計劃，必須盡快準備，以便沒有任何寵壞。
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食譜在製作菜單之前開始節省自己。如果幻想耗盡，寫下你知道如何準備的所有菜餚（分開按類別：第一，第二，小吃，甜點，飲料，糕點等）。拯救自己這張表並在必要時調查它。
為孩子們飛行女士
孩子們喜歡彩色貼紙上寫或繪製的明亮提醒。它極大地促進了他們參與系統。
對於孩子們來說，浴室裡有足夠的提醒，在廚房裡，你需要清潔牙齒，洗手，散步後洗手。
您也可以掛圖片要求刪除遊戲區域的玩具。
學齡前兒童是時候教衣服放衣服和其他東西，戴書，洗鞋，沉默。特別有趣的是與成年人一起做。
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結論：加號和缺點玩女士系統
| 凡好 | 縮影 |
| 房子總是乾淨。 | 很難立即理解系統的所有細微差別。 |
| 女主人始終保持良好，並準備收到客人。 | 可能的故障，回扣，因為這方面，在系統中完全失望。 |
| 有時間進行延期事務。 | 作者堅持的一些物品，你個人可能不會出現。 |
| 磨損幾乎消失在生命中，這意味著它變得不那麼緊張。 | 許多人認為凱利郵件中的字母仍然是“垃圾”，只有虛擬。它們太多了，所以女性經常取消訂閱郵寄。 |
| 家庭和愛好有更多的時間。 | 完美彌補了無窮無盡的事態，並開始為自己的，配偶和兒童而損害日子甚至夜晚。 |
| 可以節省大量資金。 |