我們講述如何將臥室轉變為最舒適的空間，睡眠和放鬆將是愉快的。
1密集窗簾
如果您只能在臥室中購買一個項目 - 讓它變密窗簾。有滾輪停電模型，它們最適合，因為它們根本不會錯過光線。如果它們不喜歡或適合內部，請從緻密的暗紡織品中取出長長的織物窗簾。您可以為他們掛光半透明窗簾，這將在白天覆蓋窗戶，並將散步的黑暗時間覆蓋。它會給什麼
在更換窗簾後幾週後，您將開始注意到他們開始更快地入睡，難以入睡，這不太可能在半夜醒來。在完全黑暗中，褪黑激素產生良好，身體不能以另一種方式獲得。
2平靜的調色板
調色板是一個味道的問題，但如果你需要起居室和睡眠，最好看看平靜的中性色調。它們不一定是金發 - 悶悶不樂的深灰色，藍色或綠色也將適合。它會給什麼
我們的大腦以不同的方式對各種顏色做出反應。明亮的飽和油漆使其生氣並幫助集中精力。而且慘重和平靜不會引起這種反應，因此進入房間，您將自動開始放鬆。
3一些裝飾
一方面，臥室的內部很重要而不是過載，因為視覺噪音不會放鬆。但另一方面 - 如果你想享受找到房間，你需要裝飾一點。選擇兩個或三個主題，適合風格，提高您的心情。它會給什麼
美麗的裝飾，你選擇自己喜歡並幫助愛上內飾。你會很高興醒來，並在裝飾的房間裡。
4正確的床
這樣做是非常重要的，這樣就是床上佔用了臥室組成的主席。在剩餘的自由地點選擇首先將其放置，以及櫥櫃，梳妝台和其他家具位置。小心電池，窗戶和門的位置。加熱器旁邊可能很熱，你會睡不好睡覺。門旁邊可能是不舒服的心理上。靠近窗戶是一種味道的問題。有人喜歡，醒來，推拉圖表看看醒來的城市，某人 - 沒有。它會給什麼
如果主場在床下分配，那麼房間立即在假期上配置。舒適的睡眠比散裝存儲系統或工作場所更重要。
5柔軟照明
為臥室挑選並不是太亮燈泡，溫暖的燈泡。並一定要考慮地板頭部附近的開關，以便每次都不要去門，然後在黑暗中恢復床。還添加了一個或兩個低沉的光源，當您在睡前放鬆時，您沒有擊敗天花板。此外，如果您需要晚上起床，這很方便。
它會給什麼
為了健康的睡眠，你需要在他面前度過一個小時。僅在非跛足散射光中放大自己，以便大腦在夜間模式下逐漸重建。
