在床上，在陽光上，在地板上 - 我們建議如何在房子裡修改幾個地方，以便您可以放鬆並與您單獨花費。
冥想是一個相關甚至時尚的，一種放鬆和戰鬥日常壓力的方式。專業人士可以在任何地方潛入這種情況，即使在擁擠的公園也是如此。但在房子的常見氣氛中，更舒服。
1在陽光上
由於幾個原因，絕緣伐木是完美的冥想。
- 您可以從其他家庭成員關閉。
- 您可以打開一個窗戶並在清新的空氣中冥想。
- 如果你坐在地板上，你就不會看房間，它會因為外人而無法尷尬。
- 陽光通過自然陽光充分利用，這對冥想比人工更有用。
冷陽台也適用於溫暖季節的冥想。如果您將在冬季使用它，更好的庫存地毯，帶有長樁和溫暖的格子。你甚至可以採取便攜式加熱器。
2在窗口
冥想方法是不同的，而不是所有這些都意味著蓮花職位運動或座位的表現。有一種冥想，包括分離觀察發生的事情。她最好的地方是靠近窗戶。選擇一把舒適的高腳椅，蠟燭和植物良好，冥想。
3在吊床上
濱巴是客廳，臥室，陽光甚至工作室內的內部的有趣之外，以及冥想的好地方。很容易放鬆，它會產生一種感覺，你將在空中停放。只需拒絕吊床 - 蚊帳，以緊密的織物支持吊床 - 躺在他們身上更舒適。
4在浴室裡
浴室也適用於冥想。您可以留在地板上或撥打泡沫浴缸。欺騙蠟燭，芳香筷子和托盤，被戴上航班。這裡的蠟燭在這裡玩得那麼多種裝飾作用 - 在冥想時，不應該擊敗天花板燈光的明亮光。但與此同時，在浴室不應該太黑，所以你不會睡著了。
它還有助於儲蓄各種浴鹽，有助於放鬆身體和思想。
5在床上
冥想，躺在床上，不那麼容易，因為它似乎很有可能睡著了。因此，找到不會分散冥想的東西，但不會允許睡覺。它可以是瑜伽士的針頭地毯。如果你把它置在床上，它就不會那麼痛苦，就像在地板上一樣，但仍然會感受到光線刺痛。您也可以留下一個關閉窗口 - 新鮮的酷空氣蜜蜂，不允許自己沉睡。另一種可能的方式是香。將它們沿著床頭板亮起，以專注於香氣及其呼吸。
6在地板上
公寓裡的任何地方，即使在走廊或衛生間，你也可以扔幾個舒適的枕頭，坐在地板上，坐在他們身上。選擇穀物填充物或乾燥草藥的室外枕頭 - 它們採用身體的形狀並有助於應力。還希望蓋子可拆卸，由天然織物製成：棉或亞麻。然後他會令人愉快，你可以在打字機中刪除它。冥想後，這些枕頭很容易隱藏到衣櫃或盒子裡。
