如何在小型公寓中裝備體育場所：4個可用選項

懸掛水平桿或組織迷你車間 - 我們選擇可以在一個小型房間使用的解決方案，而不必擔心過載空間。

1掛水平欄

在一個小區域，幾乎不可能放置戶外模擬器和運動殼。因此，值得嘗試放置一條水平欄，您可以在其中執行大量不同的練習。

緊固水平主義的方法，以免談判空間

1. 到天花板或牆壁。固定錨螺栓，必然考慮到重量，可以承受表面。在這種情況下，您有機會在邊緣周圍選擇一個帶有額外舒適的手柄的金屬模型。
2. 澆 - 在門口或牆壁之間。在這種情況下，您只能為普通的橫桿提供水平欄的最簡單版本。它可以在一個狹窄的走廊或房間的入口處懸掛，那麼它不會引起很多關注。它應該記住，如果拆下水平桿，孔將保留在牆壁中。
3. 鉸接。如果您擁有它，並將您的課程多樣化，可以將這種水平桿連接到“瑞典牆”上。

2放棄模擬器

模擬器很好，但他們不能仔細進入一個小空間的內部，以便他們沒有進入眼睛，並沒有殺死整個風格。因此，放棄了在臥室或起居室的跑步機上放置跑步機，並試圖將抽屜限制為緊湊的庫存：地毯，啞鈴，橡皮筋和繩索。例如，在擁有特殊存儲場所之前，柳條筐具有蓋子並找到合適的練習。

3安裝芭蕾舞機

最緊湊而無意義的裝置，這將有助於那些在家裡伸展工作的人。機器可以是單行和雙倍，即，帶有一個或兩個橫桿。如果您沒有參與需要較小高度的兒童，請拿一排。在這種情況下，腿上的伸縮機在這種情況下具有可調節的高度，非常普通，安裝在牆上。扶手必須是木製的，沒有塗抹清漆，否則手將滑動。射彈的最佳高度大約在下肋的水平處。

4構建一個迷你懸崖

一個優秀和生動的解決方案，特別是兒童房，是一個微型耐擦聲。這將允許將孩子吸引到運動，並使他們有機會在家中找到時間。可以在幾個階段用你自己的手製作。

用自己的手做思工

1. 拿起Paneur你需要厚度為15毫米的尺寸。在後面，固定它將連接到牆壁上的木製條。在面部光滑的一側，沿著彼此相等的距離鑽出直徑為10-12毫米的孔。更有這樣的漏洞，將來更加不同的選擇，即將擁有的鉤子，即，您可以調整復雜性。
2. 在孔中膠合板的背面插入榫眼螺母。
3. 要將電路板安裝到牆壁上，請使用帶墊圈和大裝飾的螺栓。
4. 它仍然可以在水的基礎上塗上鮮豔的油漆並乾燥。在體育商店，很容易購買兒童和成人的合適鉤子，並固定在榫眼螺母上。