Rashin haske da yawan zafin jiki na yau da kullun na iya haifar da ciwon kai, da tsire-tsire - kyawawan halayen gama gari. Muna ba da labarin sauran lokutan da ya kamata ku sani.
Tabbas, idan kuna jin dadi, ya kamata ku nemi likita. Amma abubuwan da ake haifar da irin wannan sananniyar za a iya rauni a kurakurai a cikin ƙirar ciki. Abin da daidai - gaya a cikin labarin.
Babu lokacin karantawa? Kalli bidiyon!
1 rashin haske
Damuwa a cikin idanu da ciwon kai na iya faruwa idan ɗakin ba ya nan lafiya. A wannan yanayin, ya zama dole a sanya hannu kan hangen nesa wanda ya sa a ga wasu bayanai a kusa. Koyaushe daidaita yawan hasken da haske. Akwai farashin haske da aka ambata a cikin ƙasa. Misali, lcs 150 - don ɗakin kwana, 200-300 LCS - don yankin aiki.
Yanke hukunci, gabaɗaya, ya ta'allaka ne a farfajiya: kadan Light - ƙara ƙarin kwan fitila a cikin rafi mai haske (wannan nuna alama koyaushe ya rubuta masana'anta akan kunshin, an auna shi a cikin Lumens).
2 haske zazzabi
Idan hasken wutar fitila sun isa, amma har yanzu akwai ji da rashin jin daɗi a cikin idanu, duba hasken wuta. An auna shi a cikin Kelvin (k) kuma an rubuta a kan marufi. 2 700-3 200 k shine hasken mai laushi mai laushi wanda ya dace da dakin zama ko ɗakin gida. Har zuwa 5,300 k - kyakkyawar farin haske don dafa abinci ko ofis. Ana kunna wannan hasken kuma yana taimaka wa mai da hankali, don haka bai dace da ɗakin kwana ko zama mai zama ba. Sama da riga ya fara haske mai sanyi a cikin bakan shudi. Kuna iya amfani da irin wannan hasken fitila a cikin fitilar tebur ko a cikin rufin sama da tebur, amma bai kamata a aiwatar da ku da irin wannan lokacin lokaci ba.
3 m zabin kayan kammalawa
Yana da mahimmanci a lura cewa idan kun sayi kayan kammalawa daga manyan masana'antun ingantattun kayayyaki kuma duba takaddar ingancin ingancin, don damuwa da abin da. Linoleum na zamani, vinyl bangon waya, bangarorin filastik da PVC suna kwance a matsayin yanayin samarwa da aikin samarwa da kuma lura da aikin samarwa da aikin samarwa. Rashin ingancin ingancin abubuwan da ba su da cuta masu cutarwa waɗanda ba sa amfanar da lafiyar ku.
Amma idan kun zama mara kyau don ji a gida bayan gyara, musamman idan akwai ƙanshi mara kyau, dalili ne na damuwa. Wasu lokuta kamshin na iya bayyana ne kawai lokacin da kayan yake mai zafi.
4 simintin ƙura
Wani lokacin lafiya na lalace saboda yawan ƙura, kuma ba mummunan tsaftacewa bane. Kuna iya wanke benayen kowace rana kuma ku goge sararin samaniya, amma mafi haɗarin ƙura ya ɓoye a wasu wurare.Ina kura ta tara?
- A cikin matasa da bargo tare da fillers na halitta. Mutanen da ke da hakkin da suka dace da ƙura da ƙura ta fi kyau zuwa ga mai filayen roba kuma a kai a kai wanke wuraren bacci daidai da umarnin.
- A kan kumarawa tare da dogon tari da kuma wani ɗan lokaci mai sauƙi, musamman idan akwai da yawa daga gare shi.
- A cikin ɗakin karatu na gida. Wataƙila ya kamata ku ɓoye littattafai a cikin kabad tare da ƙofofin rufe ko aƙalla cire daga ɗakin kwana.
- A cikin iska. Yana ɗaukar ƙura koyaushe daga titi, wanda ya faɗi cikin ɗakin ta taga kuma daga waje. Saboda haka, sutura sun fi kyau rataye a kan ƙugiya, amma a cikin kabad. Kuma don tsabtace iska don siyan ƙwararrun tsabtace mai tsabta da laima.
5 tsire-tsire masu dakuna 5
Tsirrai gida daga shagunan furanni, har ma da ruwan 'ya'yan itace mai guba, a matsayin mai mulkin, kada ku cutar da shi, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye, kawai tsaye a kan windowsill. Amma bayan trantming ganye da rassan, wannan ruwan 'ya'yan itace na iya ƙafe kuma yana haifar da rashin lafiyan rashin lafiyar daga musamman mutane masu hankali. A cikin wannan hanyar, ya fi kyau a guji wasu nau'ikan ko kada su sanya su cikin ɗakunan gidaje. Tsatsan tsire-tsire masu haɗari sun haɗa da rarrabuwar kawuna, marasa aiki, Mokhokha, Croton, Adenium, doenter.
