"Qhov" cov nyhuv tuaj yeem siv tau nyiaj txiag siv cov rooj tog kom zoo. Siv ib qho ntawm cov qauv no rau koj chav nyob ntev.
1 cais ib chav rau cov chaw
Xaiv ob thaj tsam hauv chav elongated - ib qho kev daws teeb meem. Yog li koj ua txhaum qhov chaw, thiab nrog lub siab koj siv nws.
Ntxiv nrog rau chav nyob ua ke, tej zaum yuav muaj chav noj mov, chav ua noj lossis kaum tsev ua haujlwm. Koj tuaj yeem mus ntxiv: mus rau cov me nyuam, kev ua si lossis chav pw.
2 ua ib qho yoj yoj
Rov qab cov rooj tog kom cov chav tsis muaj qhov ncaj qha dhau ntawm phab ntsa deb. Zaj lus yuav tsum zoo li tsab ntawv s, xws li hauv daim duab hauv qab no.
Nrog cov kev npaj zoo li no, daim ntawv ntawm chav yuav tsis dhau mus rau hauv lub qhov muag, dua li nws yuav zoo li qhov chaw muaj kev koom tes ntau.
3 Tso lub rooj zaum hla chav
Lub rooj zaum ntev, tsiv mus rau lub phab ntsa ntev, tsuas yog hais txog cov qauv ntawm chav nyob. Nws yog qhov zoo dua los yuav ob lub rooj zaum me me lossis rooj zaum thiab ob peb lub rooj zaum thiab muab lawv rov qab mus rau phab ntsa luv luv. Lub transverse ib daim hlab los ntawm cov rooj tog zaum rov qab volually tawg chav thiab ua kom nws tsawg dua ib daim.
4 rooj tog zaum hauv nruab nrab
Cov tshuaj no yuav yog qhov tshwj xeeb yog ua tau zoo yog tias cov rooj tog tuaj yeem ua pawg nyob ib ncig ntawm lub cub hluav taws, tv aav lossis qhov rais.
Qhov kev tso kawm hauv lub chaw yuav tsim cov nyhuv ntawm qhov chaw muaj kev koom tes ntau. Tsawg kawg nws yuav twv yuav raug hu tau zoo dua li ib tug neeg kho siab lub rooj zaum, nraus rau lub ces kaum.
5 Tshawb xyuas lub kaum rooj zaum
Lub ces kaum txoj rooj zaum tseem tuaj yeem ua si lub chav nyob elongated. Saib ntawm cov yees duab hauv qab no: lub transverse rov qab "txiav" chav tsev thiab visually hloov nws cov duab.
Lwm 8 tus qauv tsim qauv rau chav elongated tab tom nrhiav rau hauv peb txoj kev xaiv.
