ចង់ស្រឡាញ់ការសំអាតដូចយើងស្រឡាញ់នាងទេ? បន្ទាប់មកទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ពីគំនិតមួយក្នុងចំណោមគំនិតទាំងនេះ។
1 រកការលើកទឹកចិត្តត្រឹមត្រូវ
ប្រសិនបើអ្នកស៊ូទ្រាំមិនអាចសំអាតបានទេព្រោះមុខរបរនេះហាក់ដូចជាអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអត្ថន័យនិងគ្មានន័យ (នៅតែមានមួយសប្តាហ៍ក្រោយមក) ដំបូងបង្អស់) ដំបូងនៃការពិនិត្យមើលភាពពាក់ព័ន្ធរបស់អ្នក។
ឧទាហរណ៍គិតអំពីការពិតដែលថាភាពស្អាតនៅក្នុងផ្ទះល្វែងដំបូងអ្នកបង្ហាញការគោរពចំពោះខ្លួនអ្នកនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ អ្នកមិនឈប់ដុសធ្មេញរបស់អ្នកទេដោយសារតែអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើរាល់ថ្ងៃ? ការសំអាតគឺជានីតិវិធីអនាម័យដ៏សំខាន់ដូចគ្នា។
អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសសំអាតទំនើបមួយចំនួនត្រូវបានគេមើលឃើញផងដែរនៅក្នុងវានូវ "ការផ្តោតលើទស្សនវិជ្ជាជ្រៅ។ ដូច្នេះខុនដូម៉ារីជឿជាក់ថាបទបញ្ជានៅក្នុងផ្ទះនាំឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ក្នុងជីវិតទាំងមូលរបស់គាត់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវផ្នែកខ្លះដែលនៅសល់ជួយកម្ចាត់បន្ថែម។ គិតអំពីវា: នៅពេលសកម្មភាពក្លាយជាអត្ថន័យធ្ងន់ធ្ងរវាងាយស្រួលជាងក្នុងការអនុវត្តវានិងរីករាយជាងមុន។
ជម្រើសមួយទៀតគឺគ្រាន់តែមករកការផ្សព្វផ្សាយបន្ទាប់ពីសម្អាត។ អញ្ជើញមិត្តភក្តិនៅពេលល្ងាចកំណត់ព្រឹត្តិការណ៍រីករាយឬទុកនំមួយដុំហើយសន្យាថាអ្នកទទួលបានពានរង្វាន់តែបន្ទាប់ពីផ្ទះល្វែងនឹងត្រូវបានសម្អាតប៉ុណ្ណោះ។ ការលើកទឹកចិត្តនឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង!
2 ងាកសំអាតទៅការប្រកួតប្រជែង
ច្បាស់ជាមួយគ្នាជាមួយនរណាម្នាក់ដែលមានភាពសប្បាយរីករាយកាន់តែច្រើន។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើអ្នកភ្ជាប់ទៅនឹងដំណើរការនិងស្មារតីនៃការប្រកួតប្រជែង? ចែកអាផាតមិនឱ្យស្មើនឹងថ្លៃដើមកម្លាំងពលកម្មរបស់តំបន់ហើយព្យាយាមយកសត្រូវលឿនជាងមុនរបស់អ្នក។ បង្កើតរង្វាន់សម្រាប់អ្នកឈ្នះក៏មិននាំឱ្យមានសុខភាពល្អដែរ។3 "លេង" ក្នុងការសំអាត
ដោយមានអារម្មណ៍ល្អមេរៀនគួរឱ្យធុញទ្រាន់នឹងកាន់តែមានភាពសប្បាយរីករាយ
ជម្រើសដ៏ល្អមួយប្រសិនបើអ្នករៀបចំសំអាតជាមួយកុមារឬចូលចិត្តមានឱកាសជាមួយដៃគូ។ ធ្វើឱ្យការប្រកួតដូចជា Sharad: សរសេរភារកិច្ចសម្រាប់ការសំអាតឬតំបន់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងដែលគួរតែត្រូវបានយកចេញហើយលាយក្នុងមួកហើយបន្ទាប់មកទាញភារកិច្ចចេញ។ តាមឧត្ដមគតិហ្គេមគួរតែបន្តរហូតដល់មួកទទេ។4 ធ្វើឱ្យសម្អាតផ្នែកនៃការអនុវត្តខាងវិញ្ញាណ
ពហុពហុមិនមែនជាចាំបាច់គ្រាន់តែស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងផ្កាឈូកប៉ុណ្ណោះ។ សមាធិគឺជាស្ថានភាពនៃការយល់ដឹងអំពីវត្តមាននៅពេលនេះ។ ហើយវាអាចទទួលបាននៅក្នុងដំណើរការនៃកិច្ចការទម្លាប់ដូចជាលាងចានឬការបោះចោលចានផ្ទះបាយ។
អនុវត្តដើម្បីឱ្យមាននៅពេលនេះក្នុងកំឡុងពេលដែលមានភារកិច្ចវែងបំផុតនិងខ្លាំងក្លានិងនៅទីនោះមុនពេល zen មិនឆ្ងាយ។
5 ប្រើឧបករណ៍និងឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវ។
ការសំអាតនឹងមិនដែលរីករាយទេប្រសិនបើនៅក្នុងរនាស់ចាស់របស់អ្នកអេប៉ុងដែលមានក្លិនស្អុយនិងមធ្យោបាយគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ យើងណែនាំអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពមាតិកាគណៈរដ្ឋមន្រ្តីពាណិជ្ជកម្ម: ទិញរបស់របរសំអាតគួរឱ្យស្រលាញ់ហើយទទួលបានឧបករណ៍ដែលនឹងពន្លឿនប្រតិបត្តិការធម្មតា។ យើងក៏សូមផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យស្គាល់នូវឧបករណ៍ទំនើបសម្រាប់ការសំអាត - ពួកគេភាគច្រើនដកចេញនូវការបំពុលបរិស្ថានដែលល្អប្រសើរជាងមុន។
តើអ្នកជម្រុញខ្លួនអ្នកយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះការសំអាត? ចែករំលែកបទពិសោធន៍ក្នុងមតិយោបល់!