FLACE LADY SYSTEEM: Hoe het huis in volgorde te houden, 20 minuten per dag doorbrengen

Als je het gevoel hebt dat je van een gelukkige vrouw bent, je in een dronken paard veranderde, hebben we twee goede nieuws: je bent niet alleen en het oplossen van je probleem kan zijn. We vertellen hoe.

De lijst met taken die voor een moderne vrouw staat, is in staat om zelfs een psychologisch duurzame persoon tot neurose te brengen: om zuiverheid en comfort in het huis te behouden, voedsel te koken, om deel te nemen aan de opvoeding en het ontwikkelen van kinderen, geld verdienen, me.

Het leven is gevuld met 100% efficiëntie niet alleen, maar alleen als gevolg van competente tijdplanning. In de afgelopen jaren zal niemand de afgelopen jaren iemand verrassen. Maar de moeilijke planning is niet geschikt voor iedereen, daarom heeft Populariteit een flexibeler systeem verworven voor vrouwen - Fly Lady. Het kan worden aangepast voor elk type werkgelegenheid, alle kenmerken van gezondheid en levensstijl.

• 

Fly Lady System: basisprincipes

Ze begon als een methode om te verwijzen naar het huishouden, maar dan is de auteur de Amerikaanse schrijver van Marla Silly - verdeelde de theorie van alle gebieden van het leven. Haar boek wordt "Flying Housewife genoemd. Reflecties van de gootsteen. "

Foto: Pixabay.com.

Sommige gewoonten die je waarschijnlijk al hebt gevormd, en sommige moeten op sommigen werken.

• 

Dus, hier is wat de raden van Marley Silly worden verminderd:

• schaal om de woning te doorbreken;
• Kleinere dingen of producten in de toekomst kopen, om niet te "eten" vrije ruimte;
• Vergeet algemene reiniging;
• Verwijder niet in het weekend;
• Schoon op een klein beetje: bijvoorbeeld 15 minuten per dag;
• leid het besturingsmagazine om de lijst met gevallen te volgen;
• Het ziet er 's morgens mooi uit, zelfs als je niet van plan bent om het huis te verlaten;
• Minimaliseer het kijken naar tv en websites op internet;
• doe dingen op hun plaats;
• Elke dag om iets te doen voor mijn geliefde;
• concentreer in één geval, en niet om in verschillende te worden gespoten;
• Stop om te bekritiseren en probeer positief te zijn;
• Ontdoen van perfectionisme.

Dit laatste is uitermate belangrijk. Na kennismaking met het systeem, is het misschien de indruk dat de perfecte Meesteres op de Flay Lady een superancy is, die tijd en nog meer heeft. Marla wordt echter niet beu om te benadrukken: zorg voor jezelf, zoek niet tot in de perfectie, zorg ervoor dat de lijst van gevallen je niet emotioneel uitputten.

Een ander principe van het systeem kan afzonderlijk worden toegewezen.

Het is noodzakelijk om het schoon te maken, zonder te wachten tot het huis modder wordt. Dan gaat de tijd een beetje.

Lamelend

We schreven in detail in detail, maar we herinneren we: het concept van vuilnis in de vlamdame is niet gelijk aan de inhoud van de vuilnisbak. Dit zijn de dingen die het recht hebben om in uw kast te zijn of een uitstekend accessoire in het interieur, maar u vindt ze niet leuk, passen niet, pas niet in uw levensstijl, of, zij het niet kritisch, maar bluted (fragmenten , gebarsten, gescheurd). Distribueer dit of wegwerping.

Foto: Pixabay.com.

Je kunt genoeg per keer krijgen. Nieuwe dingen komen echter regelmatig naar het huis, dus dit wekelijks is het de moeite waard om vijf minuten toe te wijzen om door alle kamers met een zak in de hand te lopen en onnodig naar de schuren te sturen.

De auteur biedt elke keer om minstens 27 items weg te gooien. Het is moeilijk, maar dit indrukwekkende cijfer laat je denken: heb ik echt dit goede nodig?

Opslagorganisatie

Het is alleen mogelijk na uitslag. Na het bewaren van het huis van overbodig, kun je compact en prachtig de resterende dingen ontbinden. Elk van hen zou zijn plaats moeten hebben. En als u een voorzichtig artikel hebt gemaakt - gegarandeerd om de bestelling op te slaan.

Veel eigenaren hebben manden met gemengde inhoud, waar alles vliegt. Daar vindt u zowel de consoles als de batterijen en een kleinigheid op de doorgang en blokken van papier met records en nog veel meer. Nou, natuurlijk, dat het niet in zicht ligt, maar zo'n doos kan helemaal niet beginnen als je meteen naar de plaats terugkeert.

Rutin-uitvoering

Een belangrijk concept in de flace dame - routine of rituelen. Dit zijn korte tijd, maar de verplichte acties die we doen op de machine, zoals het reinigen van tanden of kammen. Dezelfde routines moeten worden geïmplementeerd om de bestelling te handhaven.

De auteur verdeelt de routine op de ochtend, dag en avond. Wat erin komt, besluit iedereen zichzelf.

Voorbeelden van Ochtend Rutin - om het bed op te slaan, zet jezelf in orde, wassen de afwas, ontbindende dingen op plaatsen. Avond - bereid kleding in de ochtend, bereid jezelf en kinderen voor om te slapen, schilder de volgende dag.

Dag thuisroutines voor werkende vrouwen behoren niet, en de auteur biedt niet om zelfontwikkeling, was-, e-mailanalyse op te nemen, de vervulling van langdurige gevallen met kleine ketens (ten minste vijf minuten).

Schoonmaken van hete plek

Russische Flies Lady gebruikt vaker de term "hotspots". Dit zijn open horizontale oppervlakken die meteen verschillende "niet-geaccepteerde" objecten afronden. Bijvoorbeeld, de bovenkant van de koelkast, lege planken, vensterbanken, waar cheques, sleutels, geld, laders, enz. Gewoonlijk worden geaccumuleerd.

Als je minstens één ding op een lege plank legt, zal het er veel van kleine dingen aan toevoegen, vooral degenen die rond het appartement dwalen en geen eigen plek hebben.

Een langdurige rally kan geleidelijk worden geëlimineerd, twee minuten per dag. En als u deze probleempunten over het algemeen volgt, zijn twee minuten voldoende voor de analyse van alle hotspots in het huis.

Gebruik timer

Marla Domme dringt aan: Bij het doen van huiswerk is het belangrijk om niet moe te worden om het systeem niet te overwinnen en het systeem niet te gooien. Ze adviseert om een ​​timer te plaatsen voor korte intervallen (van 2 tot 15 minuten, afhankelijk van de taak) en op dit moment onderscheidt zich niet in reiniging, zonder afgeleid te worden.

Wachten op de call-disciplines, dus het werk met de timer gaat veel sneller en efficiënter dan zonder het.

Probeer niet meer dingen uit te trekken dan je kunt doorgaan en was voor de toegewezen tijd.

Reiniging langs zones

Dit is een alternatief voor de gebruikelijke algemene reiniging voor ons, waarvan de helft van de dag of een hele dag vrij is. Fly Lady biedt een andere uitweg. We verdelen het huis in de zone. U kunt mentaal, u kunt op papier. Zones zijn verschillende panden. Idealiter zouden er vier zones moeten zijn - als weken in een maand. Elke week wordt een zone gedurende 15 minuten per dag verwijderd (de weekendauteurs van het systeem worden niet in aanmerking genomen - weekends voor het gezin, en niet voor werk).

De tijd kan worden gevarieerd. Maar 15 minuten is optimaal om niet moe te worden en iets te doen om iets te doen. Als er geen rotzooi is, kunt u gedurende deze tijd nauwelijks de helft van de kamer wassen.

Aan het einde van de maand keren we terug naar de eerste zone, vanwaar ze begonnen. De kamer heeft geen tijd om dezelfde laag afval en stof te zoeken, als zes maanden van de ene seizoensvorming naar de andere. En op dit punt begrijpt u de charme van cyclische witwassen van zones: om het vuile oppervlak te scheiden is veel problematischer dan om het schoon te verfrissen, met een doek in een paar seconden lopen.

Lijst van zones varieert afhankelijk van de grootte van het huis.

De exemplarische lijst is:

• keuken,
• slaapkamer,
• Badkamer met toilet,
• Hal.

Iemand kan opslagruimte toevoegen of de woonkamer, kwekerij markeren. En iemand zal de zones naar eigen goeddunken verenigen: de keuken en de woonkamer of twee slaapkamers in één.

Als het huis zich in de startstaat bevindt, heb je twee opties, hoe te doen. Je kunt meteen beginnen met het reinigen van de zones, maar dit pad is niet geschikt voor degenen die van een snel resultaat houden. Immers, het huis zal in een maand worden getransformeerd!

Veel beginnende vliegen zijn gemakkelijker om het volledig te wassen, en pas daarna volledig toegetreden tot het systeem.

Vergeet niet: het witwassen is slechts zin na de uitslag en de organisatie van opslag van dingen.

Geschatte taken voor globale uniforme reiniging:

• Veeg stof op de kasten af;
• Was de vloer onder meubels;
• Was alle meubels buiten en binnen;
• was de gordijnen;
• Was plinten, batterijen, kroonluchters, uitlaat, ramen;
• Demonteer en was de koelkast;
• verwijder het web;
• Gebruik van sterke reinigingsmiddelen om tegels in de keuken en in de badkamer te plaatsen;
• Apart sanitair, kranen, douche;
• Was vuilnis emmers;
• Was tapijten.

Wanneer het Whole House glitters, wordt een ideale tool voor het handhaven van netheid.

Foto: Pixabay.com.

Flace dame

Daarin worden ervaren vliegen aangeboden om zaken op de dag, de week en een maand vooruit te registreren.

Het is ook logisch om het volgende toe te voegen:

• Lijst met verjaardagen;
• Telefoons van operationele diensten;
• telefoons van kennissen, vrienden, familieleden, smalle specialisten;
• Adressen van belangrijke organisaties;
• Menu je familie voor een week;
• Boodschappenlijsten;
• Lijst van geschenken voor vakanties;
• boekhouding van financiën;
• Plannen, dromen, doelen voor korte en lange tijd.

Aldus wordt alle belangrijke informatie verzameld in het besturingslogboek (CZH) en dit vergemakkelijkt het leven aanzienlijk.

Als u bijvoorbeeld een lijst opneemt die bij mij in het ziekenhuis in het ziekenhuis opneemt, is het dan wanneer een noodcijfer op het voorkomen is, terwijl de ambulance wacht op, zal het mogelijk zijn om snel en rustig te verzamelen, zonder iets te vergeten.

Dankzij KZ hoef je niet de verjaardagen van talrijke goden, neven, vrienden en hun kinderen te houden. U kunt altijd van tevoren financieel voorbereiden - zonder haast- en onnodige avrale kosten.

Hier is het voltooide voorbeeld van het vliegladingsmagazine, zodat u kunt navigeren wat deze zweefvliegtuig kan zijn.

Fly Lady: Taken voor elke dag

In het Russisch-en Engels sprekende sites kunt u zich abonneren op de "Kelly-taken" (dit is de assistent van Marlas Silly). Ze komen naar de mail, worden uitgevoerd in 10 minuten.

Taakvoorbeelden:

• Demonteer ondergoed en sokken;
• Veeg schilderijen, foto's, beeldjes;
• Demonteer schoenen;
• ga door documenten;
• Maak een koelkast.

De taken van de scheidsrechter voor elke dag zijn onderverdeeld in twee typen: degenen die Kelly sturen, en degenen die u voor uzelf bepaalt. Soms kruisen ze, dus als je denkt dat je nodig hebt, kunnen letters in de e-mail worden genegeerd.

Plaats voor de duidelijkheid de dagelijkse taken in de tabel aangeboden door het Fleced Lady-systeem. Ze schrijven hun routines, plannen, 15 minuten - in het algemeen, bijna alle informatie van uw KZH.

Hier is een voorbeeld van dergelijke tabellen.

31 Stap naar beveiligde gewoonten

Garla is ervan overtuigd dat het efficiënter is om niet met zijn hoofd in de buitenste te rennen, maar langzaam in het systeem te verdiepen. Ze adviseert om zijn leven met schildpad-stappen te herbouwen - zodat ik voor de maand erin slaagde een gewoonte te vormen om in de stijl van de vlieg te leven.

Voor beginners heeft de auteur de taken voorbereid die de basis van het systeem beheersen. Eén punt wordt elke dag toegevoegd, terwijl alle vorige moeten worden uitgevoerd.

Dag 1

Creëer een klein eiland van zuiverheid in uw huis, dat altijd in onberispelijke vorm zou moeten zijn, ongeacht uw welzijn, werkgelegenheid, humeur.

Marla Domme adviseert om de gootsteen naar de spiegel te wassen Glitter in de keuken. Maar als zodanig kan een eiland iets doen. Zijn hoofddoel is om u te inspireren voor verdere reiniging met zijn perfecte staat.

Foto: Pixabay.com.

Dag 2.

Geef jezelf in de ochtend in volgorde: lichte make-up, mooie kleding, schoenen. Het origineel is het item "Schoenen op de vetersluiten", maar je kunt doen zonder sneakers, voldoende mocassin, balletschoenen. Het belangrijkste is niet om in de slippers te komen, die moeten worden uitgesteld.

Je kunt op hangen in prominente stickers met herinneringen die je moet doen: reinig bijvoorbeeld de gootsteen en kleed je prachtig schoon.

DAGEN 3 EN 4

Bevestig de gewoonten van de eerste twee dagen: gootsteen, kleding en schoenen, stickers met herinneringen.

Dag 5.

Werk met een interne kritiek: schrijf alles slecht op papier, wat klinkt in je hoofd in het adres zelf. En neutraliseer vervolgens de tegenovergestelde instellingen.

Dag 6.

Maak de taken van vorige dagen en betaal de hotspot gedurende twee minuten.

Foto: Pixabay.com.

Dag 7.

Voeg de avondroutine toe, bereidt u morgen voor.

Dag 8.

Begin met het controleren van het tijdschrift. Schrijf in het ochtendroutines, die al zijn gevormd (gootsteen, uiterlijk, leesherinneringen, neutralisatie van interne negatieve, hot spot), evenals avond (gootsteen, kleding, hot spot).

Dag 9.

Binnen een paar minuten slapen.

Dag 10.

Implementeer een 15-minuten in je leven. Voor een begin kunt u deze tijd doorbrengen om van het puin te komen als u nog steeds niet op grote schaal glorkt bent.

Dag 11.

Krijg in KZH-pagina voor inspiratie met je favoriete citaten.

Dag 12.

Als u bent aangemeld bij de elektronische nieuwsbrief van de Flacedame, moet u alle letters verwijderen (de e-mail moet ook worden verbroken).

Dag 13.

Voer de Kelly-taak uit.

Dag 14.

Begin met het maken van een familiekalender. Het maakt niet uit, het is aan de muur gemonteerd of in de vorm van een notebook. Er vieren toekomstige vergaderingen, films in films, klassen in cirkels, belangrijke data.

Het is het beste om een ​​kalender aan de muur te hangen, zodat alle familieleden weten over de aankomende evenementen.

Dag 15.

Voeg de gewoonte toe om het bed te vullen.

Dag 16.

Lees inspirerende vermeldingen.

Dag 17.

Kies de optimale stortingstijd om te slapen, schrijf het op de sticker en in de CZH.

Dag 18.

Vernieuwen in uw geheugen alle belangrijke "geboden" van het Fleced Lady-systeem.

Dag 19.

Herhaal de inspirerende records opnieuw (u kunt op de stoelen gewijd aan het vliegsysteem), en voer natuurlijk de taken van voorgaande dagen uit.

Dag 20.

Voeg wassen toe aan routine.

Dag 21.

Onderzoek nog wat meer stichtingen van de Flaigh Lady Theory.

Dag 22.

Als u geen checklist hebt gemaakt, is het tijd om door te gaan.

Dag 23.

Denk aan je dagroutine.

Dag 24.

Was het sanitair. Voeg dit item toe aan de ochtendroutine.

Dag 25.

Probeer de KZ in de ochtend en in de avond te controleren.

Dag 26.

Kijk naar je prestaties. Beveilig de doorgegeven.

Dag 27.

Denk aan het menu voor het avondeten.

We introduceren de voorbereiding van het menu in de dag of de avondroutine.

Dag 28.

Herinner jezelf eraan over de noodzaak om goed te eten, veel water te drinken en genoeg te ontspannen.

Dag 29.

Markeer de tijd om uzelf te verwennen.

Dag 30.

Denk aan en raadpleeg de volgende maand van QG. Registreer de belangrijke gebeurtenissen waar je op wacht op (verjaardagen, vergaderingen, bezoeken aan de dokter enzovoort).

Dag 31.

Pas op met KZ: Vul het uit en controleer het ermee.

Pas het Fleced Lady-systeem onder zichzelf aan

Flace dame voor ingezetenen van Rusland en de CIS

Voor degenen die het Flay Lady-systeem willen "verschuiven" in de Russische vloer, wordt het reinigingsplan over het algemeen niet veranderd. Het enige verschil is dat veel Russen wonen in kleine appartementen, en niet in grote huizen. In de Odnushka of een kleine dubbele double is er gewoon niets om een ​​hele week in dezelfde zone schoon te maken als de gastvrouw regelmatig de bestelling ondersteunt.

Russische bloggers, die lid waren van Silly Marlai, adviseren in dit geval om de reinigingstijd in de zone te verminderen of te verwijderen voor een of twee keer. Omdat het nog geen tijd heeft gehad om goed te draaien sinds vorige maand, is het heel gemakkelijk om het in een half uur te houden.

Foto: Pixabay.com.

Ook ervaren bijna alle Russische lezers de Raad om schoenen op de veters en elke dag te dragen om de keukengootsteen te "aanbidden": de tips om het elke dag bloot te leggen en het uiterlijk van elke spray te voorkomen, en de waarheid wordt gegeven door fanatisme. Maar al deze postulaten kunnen worden gecorrigeerd.

Flace Lady for Working Women: Daily Taken

Stel het systeem in op uw schema. Dagroutines sluiten uit, en snijd de lijst van ochtend en avond, als er een paar keer op hen zijn.

15 minuten tot het witwassen van zones en een paar minuten op het rekken kunnen zowel worden toegewezen voor het vertrekken naar werk en na terugkeer. Het tijdstip van de dag doet er niet toe: minstens zes in de ochtend, ten minste tien PM. Het is belangrijk, zoals in de sport, systematische actie van actie elke dag.

Foto: Pixabay.com.

Flace dame voor zwangere vrouwen

Een interessante positie is ook geen obstakel om het systeem te bestuderen. Integendeel, het is beter om het te beheersen vóór de geboorte van de baby, terwijl er vrije tijd is, zodat dan niet in depressie valt vanwege een gebrek aan tijd.

In een plan voor een week en een maand, neem een ​​bezoek aan de dokter, de geleidelijke aankoop van dingen in het ziekenhuis en de eerste maand van het leven van het kind, het lezen en bekijken van informatie over de zorg voor pasgeboren. In dagelijkse routines - speciale kosten en extra tijd voor rust.

Als het reinigen is geassocieerd met het slepen van zware dingen, vraag dan om hulp van geliefden.

Foto: Pixabay.com.

Vliegdame voor mama

Als, na de bevalling, is er niemand om huishoudelijke problemen op te nemen, dan worden de routines, herinneringen, KZH en 15 minuten onschatbare assistenten. Vooral herinneringen.

Ze moeten op de meest prominente plaats worden geplaatst om zeker niet te vergeten om kip te ontdooien, het lijfje ondergoed of een fles voor het mengsel te steriliseren.

FLACE LADY SYSTEEM VOOR ANDERE SPERS VAN HET LEVEN

Fly Lady Flaye-account

Als u het geld wilt starten, moet u ervoor zorgen dat ze vertrekken. In het besturingslogboek, verantwoordelijk voor inkomsten en uitgaven. Verzamel de controles ten minste twee of drie maanden om te berekenen hoeveel we besteden aan voedsel, betaling van nut, leningen en andere verplichte rekeningen, en hoeveel - op entertainment, hobby's, geschenken, enzovoort.

Volg de financiën - dit betekent niet om te weigeren in het leven van goede kwaliteit. Dit betekent - zorgvuldig naderen van het afval: niet te veel kopen, niet om producten uit te gooien, niet bezwijken voor aandelen, waar ze een korting nutteloos aanbieden, niet te veel betalen tijdens grote aankopen (prijzen in verschillende winkels kunnen twee keer verschillen.) .

Foto: Pixabay.com.

Een menu opstellen

Het helpt om geld en tijd te besparen, omdat u alleen de juiste producten koopt, en winkelen kunnen worden verlaagd tot één keer per week.

Bovendien heb je geen hoofdpijn die koken voor ontbijt, lunch en diner. Markeer uw dag om een ​​menu voor een paar dagen te maken (u kunt eerst beginnen), het is wenselijk dat het samenvalt met de koelere was. Na het breken van aandelen, schakelt u het schotelplan aan, dat zo snel mogelijk moet worden bereid, zodat niets heeft verwend.

Foto: Pixabay.com.

Recepten beginnen jezelf lang te redden voordat je het menu maakt. Als de fantasie uitgeput is, noteer dan alle gerechten die u weet hoe u kunt voorbereiden (afzonderlijk per categorie: eerste, tweede, snacks, desserts, drankjes, gebak, enzovoort). Sla jezelf dit blad op en kijk indien nodig.

Vliegdame voor kinderen

Kinderen houden van heldere herinneringen geschreven of getekend met markers op kleurenstickers. En het vergemakkelijkt hun betrokkenheid in het systeem enorm.

Voor kinderen zijn er voldoende herinneringen in de badkamer en in de keuken die je nodig hebt om je tanden schoon te maken, wassen, je handen wassen na een wandeling.

U kunt ook een foto hangen waarin wordt gevraagd om speelgoed in het gamingsgebied te verwijderen.

Kleuters Het is tijd om de kleren te leren kleding en andere dingen te plaatsen, de boeken te plaatsen, je schoenen te spoelen, zwijgt. Vooral interessant om het samen met volwassenen te doen.

Foto: Pixabay.com.

Conclusies: Plussen en tegens spelen Lady System

voorspellen	Minussen
Het huis is altijd schoon.	Het is moeilijk om alle nuances van het systeem onmiddellijk te begrijpen.
De gastvrouw is altijd goed onderhouden en klaar om gasten te ontvangen.	Mogelijke uitsplitsingen, terugslag en daarom volledige teleurstelling in het systeem.
Er is tijd voor uitgestelde zaken.	Sommige items waarop de auteur volkomt, kom je persoonlijk niet op.
Schuring verdwijnt bijna uit het leven, wat betekent dat het minder nerveus wordt.	Velen denken dat letters in de mail van Kelly nog steeds 'prullenbak' zijn, alleen virtueel. Ze zijn te veel, dus vrouwen afmelden zich vaak van mailing.
Er is meer tijd voor familie en hobby's.	Perfectionarissen vormen eindeloze lijsten van zaken en beginnen dagen en zelfs nachten ten koste van hun eigen, partner en kinderen aan te wijden.
Het is mogelijk om veel geld te besparen.