Com a ajuda do interior direito, você pode resolver muitos problemas. Por exemplo, facilitar o aumento precoce. Não acredite? Leia o artigo!
Um problema freqüente daqueles que dificilmente se levantam de manhã - mau sono e falta de vontade de adormecer quando há tantas coisas interessantes. Portanto, na lista de nossas dicas, eles primeiro vão aqueles lifaki que o ajudarão a dormir e dormir melhor.
1 relaxe antes de dormir
Pessoas que estão seriamente acalmando antes de dormir e ainda estão olhando para a série ou checam as notícias, vale a pena pensar em se tornar um quarto separado. Ou pelo menos um lugar de dormir, bem separado do resto da sala com zoneamento. Coisas que nos lembram da sua existência e nos distraem - uma TV, uma mesa de café com muitos livros ilegíveis, uma mesa de jantar é melhor para se afastar do olho. Também vale a pena se livrar do ruído visual que não contribui para dormir: Bardaka, livros colocados caóticos, uma decoração excessiva, sistemas de armazenamento abertos, cores motley.
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Ideal: quarto com iluminação embutida suave e acabamento discreto em cores calmas, armazenamento oculto e sistemas de cama, não um sofá dobrável.
2 Puck Out.
Isso nos ajudará com um bom colchão, que pode salvar a posição, mesmo se você dorme em um sofá dobrável e cortinas pretas. O Blackout é um tecido leve e apertado que cria a escuridão da noite, mesmo em um dia ensolarado. Não rompe a luz da lanterna, nem o encanto das noites brancas. É também uma excelente solução para quem gosta de tirar o dia.
Foto: Obi.ru.
3 Corra após o despertador
Despertadores em smartphones - não é a coisa mais confiável. Eles podem não funcionar, e os próprios telefones têm o hábito de descarregar. Sim, e geralmente o telefone está localizado a uma distância de uma mão alongada da cama, que provoca a situação do despertador de desligamento e adormecer instantâneo. Se é sobre você, talvez você tenha um despertador separado? Por exemplo, aquele que vai rolar no chão até você pegá-lo. O principal é que você gostou da coisa, e causou emoções agradáveis, e não irritação.4 Modo de recreação / trabalho com acabamento e acessórios
Para fazer isso, você precisará adicionar cores revigorantes aos espaços em que você passa de manhã depois de sair da cama. É melhor fazê-lo na sala de jantar, na sala de estar ou na área de trabalho, mas você também pode usar um camarim com um hall de entrada, e até mesmo um banheiro. Se você não planeja reparar em breve, você pode nos restringir a substituição de acessórios e têxteis, diluindo seu quarto com acentos energéticos brilhantes. Laranja e vermelho - cores que são mais frequentemente lembradas neste caso, mas sotaques azuis e negros e roxos podem desempenhar esse papel. Opções de massa, tente.
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5 Ligue todos os sentidos
E se você pedir ajuda não apenas a visão (incluindo a luz) e o rumor (colocando música convidativa), mas também cheiram? Provavelmente você já sabe com que sucesso algumas lojas manipulam-nos para nos fazer comprar o que não somos particularmente necessários. Por que não usar esse truque com o benefício para si mesmo? Se você ama café fresco, mas beba apenas nas cafeterias, pode ser hora de comprar um moedor de café e máquina de café. Bem, cuidado também cheiros de cítricos. Prepare-se suco de laranja fresco pela manhã, ou use os aromas para uma casa com um efeito tônico: velas, lâmpadas de aroma, difusores com óleos essenciais.
Umidificador de ar ultra-sônico com difusor para óleo essencial. Foto: AliExpress.com.br