Fai ni faʻaofu malifa, vali le faʻavaʻa ma tuu se nofoaga e malolo ai - filifili faigofie ma matagofie auala e fai ai se faʻamalama ma fauina se vaega taua o totonu.
Tasi le faitauina? Matamata i le vitio!
1 Fai le mirror sologa
O se auala faigofie ma muamua e teuteu ai le faamalama o le a le saogalemu o faʻata i luga o ona malifa. O le a latou tali mai le auala ma le lagi, faʻapea foi ma le tuʻufaʻatasia i luga o le faamalama. I le taimi lava e tasi e vaʻaia ai le avanoa ma toe fai le faʻamalama teisi teisi.
Talu ai o faʻataina o faʻata e manaʻomia le tele ma le mamafa, e mafai ai ona faʻapipiʻi i latou i le fesoasoani a le kesi bistol po o le syingling faʻalua itu.
2 Faʻalauteleina tusi i luga o le faʻamalama
O se auala faigofie e tosina mai ai le mafaufau i le faamalama, o le a ave ni nai minute, o le matagofie o minute o le tuu i luga o le faamalama. Talu ai o le a le o se tusi faitau, ae le o le faʻatulagaina o le laulau, e le manaʻomia ona e taumafai e fai se tuʻutuʻuga o tusi aoga ma talafeagai. Faʻatupuina le leai se faʻatamala ma faia se faʻamamafa i luga o se teuteuga o vaega: o tusi e tatau ona tutusa ma le tele o lapoʻa, i mea mananaia matagofie. E mafai ona e faʻaopopo ni lua teuteuga ia latou, pei o moligaʻo poʻo faʻavaʻa.
3 Fai se mea teuteu teuteu
Lenei o le sili sili ona faigata auala e teuteu ai le faamalama nai lo le taimi muamua. E tatau ona e faia se tuʻufaʻatasiga matagofie mai tuufaatasiga ma le tasi ma le isi. E taua le amanaia o latou lanu, meafaitino, faʻamoemoega, lapoa. Mo se umi faamalama, e sili atu le ave o mea tetele, pei o se fuse poʻo se pusa pe o latou te le o leiloa i le talaʻaga o le faʻamalama. A faʻapea e vaʻai le avanoa, e mafai ona e faʻataʻitaʻia se mea e sili atu laʻititi, pei o moligaʻo.
4 siaki se nofoaga e nofo ai
O lenei metotia e eseese ai le embodiments. Afai ua e laki ma le lautele o faamalama, e mafai ona e faia aluga faamuamua ia i latou, tuu le faatauaina o le vailaau, faaopoopo moligao ma tusi. A leai se faamalama, e mafai ona faia. O le a faʻamalosia le puipui a tagata faigaluega ma siʻi le malosi o le palagi tonu ia e alu i lalo o le faamalama ma sili atu ona ou tausia.
Afai e te faia se malologa sone o faʻafiafiaga, ae leai se manaʻo e amata amata le toe faaleleia o lenei toe faaleleia, piki i luga i luga i luga o le tino, pei o le puipui lona lua.
5 nofoia laau
O lenei metotia e le faigofie e pei ona foliga mai ai. E toʻatele na tuʻu fugalaʻau i luga o le faamalama, ae latou te le o foliga mai e le sili atu. Taumafai e mulimuli i le tele o fautuaga masani.
- Aua le faʻatumuina le faʻamalama atoa. Mo se lanumeamata lanumeamata lanumeamata, e tasi lava le lua-lua laau.
- Filifili le Athethetic Kashpo i le lanu o puipui, pupuni poʻo meaafale i totonu o le potu.
- Iloilo le faʻaalia o le laau, e tatau ona soifua maloloina ae le faʻaleagaina, i le tuʻimeupegaina o Anavai.
6 Tuu le moli
E mafai ona tuʻu le moli i luga o le faʻamalama pe a fai o le nofoaga o loʻo i totonu o le potu i totonu o le potu ma le ituaiga pupuni. O lenei tali e matua ese lava mai le masani ai le faʻatonutonuina e ala i le faʻaopopoina o le lelava ma faʻaititia le avanoa i le faamalama, faʻafiafiaina. O le mea lea, o le moli moli e mafai ona aoga pe a fai o i ai sau matagofie decilited faamalama lanu, faamalama malifa, puipui.
7 Tautau i totonu
O se tele o le tele ituaiga o le faʻamalama teuteu mo rusia o loʻo i totonu O lenei metotia e talafeagai mo i latou e sau i le itu i saute. O le a fesoasoani aua le na o le puipuia o afi mai le potu, ae fai foi mo le faasolo i le taumafanafana. Ma le, o faletalimalo ua faʻamanatu mai i totonu o Italia falemaʻi, o lea o le a e fiafia i le fus o lenei atunuʻu ma lo latou lanu.
8 vali le faavaa
O le isi auala e tosina mai ai le mafaufau i le faʻamalama o le valiina o le faʻavaʻa i se lanu pupula. O le a le sili ona lelei le faʻaaogaina o le ie puipui o loʻo malamalama ai i luga o le au ie puipui, lanu lanu poʻo le taualuga. I le taimi lava e tasi, e sili le faʻatulagaina o se potu i se lanu le mautonu, ae faʻaopopo sina mea sese i le valivali, mo le faʻaalia o le pito i tua o nofoa.
