Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo

Anonim

Cabsi, oo aan ahayn miisaaniyad ku filan, ma awoodi doonaan inuu dhammeeyo shaqada waqtigeeda oo ay sabab u tahay gudaha gudaha ayaa noqon doonta dhadhan la'aan? Waxaan u sheegnaa sida looga dhigo cabsidaada inaysan noqonin mid dhab ah.

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_1

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo

1 ma haysto miisaaniyad ku filan

Haddii aad qorsheynaysid inaad sameyso dayactir, shaqaaleynta naqshadeeye iyo guusha badhanka, oo qeexaya inaad muhiim tahay inaad la kulanto miisaaniyada loo qoondeeyay. Haddii bilowga dayactirka ee aad ku bixiso naqshadeeye, markaa waa in lagula xisaabtamayaa waqtigan oo aad ka fikirtaa mashruuca, ka qaad qalabka guriga iyo alaabada ay tahay in lacagta la hubo. Hagaag, haddii ay ku kormeeri doonto dayactirka marxaladda sawirrada iyo dhamaadka, la xiriirka shaqaalaha iyo soo saarista iibsiyada. Haddii aad cusboonaysiiso gurigaaga, fiiro gaar ah u yeelo qorshaynta miisaaniyada, u fiirso anaga oo rakhiis ah oo ah alaab-nashqadeeye oo iska hubi inaad uga tagto kaydka qashin-qubka sida bacaha qashinka, ciddiyaha, muraayadaha. Badanaa qofna ma tixgeliyo kharashaadka yaryar, laakiin dhab ahaantii ay waqtigooda ka dambeeyaan ayaa la soo koobay oo noqda mid la taaban karo.

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_3

  • Sida loo dayactiro lacag la'aan iyo shaqaale la'aan: 6 Fikradaha miisaaniyada ee Superb

2 ma awoodi doono inuu waqtigiisa ku sameeyo

Waa in la xasuusnaado waxa la sameeyo waa mid raqiis ah, dhakhso ah, qurux badan oo hufan - hawl aan macquul ahayn. Sidaa darteed, ku rid waxyaabaha mudnaanta leh si sax ah. Tusaale ahaan, haddii aad dhab ahaan u baahan tahay inaad la kulanto wakhtigaas, inta qaraabadaada ay fasax yihiin, waxaa laga yaabaa inaad ku tabarucdo xoogaa xalal naqshadeyn ah ama diido inaad sugto dhawr toddobaad oo aad ka dhigto Talyaani. Ikhtiyaar kale ayaa ah in la maalgaliyo lacag badan, tusaale ahaan, bilaa guusha ay shaqaaluhu ku jiri doonaan labo wareeg si ay si joogto ah uga shaqeeyaan cusboonaysiintaada.

Laakiin xitaa kiiskan waxaa jira habraacyo aan la dedejin karin: Qabxitaanka aasaasiga, qalajinta rinjiga, ka shaqeyso isku-darka dabaqa. Si aad u ogaato waqtiga aad u baahan tahay ee aad u baahan tahay, sawiro xariiq toosan oo ku meel gaar ah, kaas oo midabbo kala duwan lagu calaamadeeyo dhammaan howlaha. Qaarkood waxay is-dhex geli karaan, tusaale ahaan, ku rakibooyin ah daaqadaha qolka fadhiga iyo tuubada musqusha, iyo qaar ka mid ah - isku xirnaanta sagxadda iyo rakibidda saqafka saqafka hal qol.

Sidoo kale iska ilaali iibsashada dhammaan agabyada lagama maarmaanka ah kahor. Haddii ay jiraan qaar badan oo ka mid ah, oo ah meel kayd ah, laakiin ha u magacaabin bilowga shaqada guutada dayactirka mabda 'ahaan gaarsiinta isku dhafka dhismaha, tiirarka iyo tuubooyinka.

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_5

3 Ku noolow inta lagu hagaajinayo guriga aan macquul aheyn

Waa run oo keliya Qeybta: Inta lagu jiro shaqada boodhka iyo rinjiyeynta guriga ma ku taagi karaan dadka qaba neefta ama xasaasiyad, iyo sidoo kale carruurta aad u yar. Dhamaan dadka kale ee degganeyaasha, gurigu wuxuu noqon karaa mid aan habooneyn oo keliya hal ama laba maalmood ilaa ay saaraan tuubbada ama ay beddelaan fiilooyinka.

Intii lagu gudajiray shaqada boodhka, ha ilaawin inaad xirato hawo-mareen caafimaad oo dhar ah oo qolka hawo qabooji. U gudub dayactirka isku xigxiga, qolka ilaa qolka, si aad u wareejiso waxyaabaha shaqsiyeed iyo meesha hurdada meesha ay shaqeyneyso.

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_6

4 wax ku samee gacmahaaga

Waxaa jira dhowr shaqo oo ah in qof khibrad leh oo uu sameeyo xirfado gaar ah. Ha is daryeelin bedelka fiilada, rakibidda qalabka tuubbada iyo gaaska, xitaa haddii aad taqaanid sida loo sameeyo. Waxaa fiican inaad aaminto howlaha xirfadleyda, oo aad dammaanad qaad ku leedahay tayada shaqadooda.

Laakiin rinji saqafka ama darbiyada, ka xoqaya derbiga derbiga una ururi alaabta aad tayo sare leh, xitaa haddii aadan weligaa sameynin. Fiiri fiidiyowyada barashada, aqri shirarka mawduuca oo ha ka baqin inaad weydiisato la taliyayaal dhisida bakhaarada, oo ay ka sahlan tahay waxyaabaha ay la tacaali karto la tacaalida cusub.

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_7
Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_8
Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_9

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_10

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_11

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_12

5 Arimaha Gudaha ayaa dhadhaminaya

Mid ka mid ah dareenka aan fiicnayn inta lagu jiro dayactirka - marka wax walba oo nolosha dhabta ahi aysan shaqeynin maadaama ay ku jirtay sawirrada. U diyaar garow tan kahor: ururinta sawirrada, falanqeeyaan waxay ku soo jiiteen. Ku celi si sax ah naqshadda ma shaqeyn doonto sinaba, laakiin si loo garto qaababka oo ay ku waafajiso guryahooda si fudud ayaa loo fududeeyaa.

Sidoo kale si sax ah u qiimee xooggaaga, dooro qaabka ay fududahay in la hirgaliyo. Tusaale ahaan, Scandinavianka ayaa markii hore loo uuraystay sidii mid fudud oo ka soo baxa nolosha, laakiin si loo abuuro meel iswaafaqsan oo ku yaal farshaxanka farshaxanka ama farshaxanka fanka, waxaad u baahan doontaa nashqadeeye.

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_13
Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_14
Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_15

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_16

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_17

Dayactirka cilmu-nafsiga: 5 cabsida ugu weyn iyo sida loola macaamilo 4774_18

  • Sida loo sameeyo dayactir iyadoo aan naqshadeeye: 6 tusaalooyin ah oo ka soo baxa guryaha Instagram

Akhri wax dheeraad ah