Maanta, waxaa jira ku dhawaad dhammaan guryaha sariiraha. Codsigu wuxuu sii kordhayaa maalin kasta, oo ay kala firidhsan tahay kala duwanaanshaha. Soo-saareyaashu waxay ku daraan hal ama xulashooyinka qurxinta oo kale oo wanaajinta shaqeynta sariiraha. Xulashada ayaa noqonaysa mid aad u adag.
Ku saabsan sida aan looga lumin doonin kala duwanaanshaha guryaha "ee carruurta" oo hel guriga kugu habboon, Julia Lykova, naqshadeeye ee warshadda alaabta guriga ee MAMKA.
Waaliddiinta jecel ayaa fahmaya in horumarka is-waafajinta, ilmuhu si fudud ugu baahan yahay meel bannaan oo kaligiis ah, xitaa haddii uu haysto qolkiisa. Haddii ilmuhu gabi ahaanba aad u yar yahay, ma arki doono xudduudda qolkiisa jiifka. Iyo carruurta waaweyn aad bay ugu farxi doonaan geeska dabacsan, oo ah meel qarsoodi ah, milkiileyaasha kuwaas oo iyagu iska leh laftooda.
Dhis guri shaqsiyeed - farxad weyn u noqo ilmo kasta. Carruurtu waxay guryahooda ka dhisaan saxaradii, daboolan, miisaska hoostooda iyo u dhow fadhiga, ee ma aha sababta oo ah waxay rabaan inay si dhakhso ah kuu diraan. Kaliya waa muhiim iyaga inay dareemaan madax-bannaan.
-->Iyo si waaliddiinta ay ku turunturoodaan xeryaha teendhada meelaha teendhooyinka ah, waxaa ku yaal guryo gogosha sariirood ah. Waxay noqon karaan qaab guri caruusad ah, qasriga, xarkaha, ee Shala ama Hindida, iyadoo kuxiran waxa dhabta ah ee ilmahaagu sax yahay.
Waa la sameeyaa, inta badan aad ayey u sahlan yihiin oo xitaa si isdaba joog ah. Laakiin tani waa fikirka. Naqshadeynta ayaa loo fulin karaa si madaxbanaan sida qof weyn iyo ilmo.
Noocyada gogosha sariiraha
1. Vigvam
Qaar badan oo ka mid ah kuwa caanka ahi waxay ku xisaabtamaan akoonnada Hindida Vigvam. Guriga qalalaasaha ah ee ku yaal bartamaha aqalka caadiga ah! Hooyo leh aabe, tani sidoo kale waa ikhtiyaar weyn - nooca ugu fudud ee caanka ah ee caanka ah ayaa ku habboon ku dhawaad gudaha gudaha.
-->2. teendhada
Waxaa jira xulashooyin fudud oo caadi ah oo muhiim u ah sariir caadi ah, laakiin qaabeynta khafiif ah ayaa lagu rakibay, oo ah teendho, oo meel aan hurdo oo aan caadi ahayn ayaa diyaar ah.
-->
3. Lug la'aan
Waxaa jira moodallo aan lugaha lahayn. Waxay ka adkaanayaan carruurta xaqiiqda ah in ka duwan sariirta caadiga ah. Milkiilaha yar ee sariirta ayaa ka tagaysa fiidkii fiidkii iyadoo la filayo sii wadida ciyaarta. Laakiin barkimooyin jilicsan, nalalka nalalka nalalka, waxyaabaha caruurtu ku ciyaaraan iyo semi waxay ka dhigaan ganacsigooda. Ilmaha si dhakhso ah ayaa lagu dhex galaayaa hurdo kulul.
Waxaad ku qurxin kartaa naqshad kasta oo ku jirta dhadhankaaga, waxay kuxirantahay mala-awaalkaaga. Iyada oo ah meesha ugu dambeysa, waxaad la tashan kartaa naqshadeeye ama waxaad ka arki kartaa xulashooyinka xiisaha leh ee ku saabsan qurxinta internetka. Laakiin way ka wanaagsan tahay, dabcan, oo carruurta lagu abuuro. Laga yaabee, in laga eego aragtida suuxinta, waxay noqon doontaa mid aan shaki lahayn, laakiin dhammaan kaqeyb galayaasha hawsha ayaa heli doona shucuur fiican.
-->Waa maxay gogosha sariiraha waxtar leh
Ha iloobin wax ku saabsan shaqeynta sariiraha noocaas ah. Waxay yeelan karaan waxyaabo badan oo faa'iido badan oo waxtar leh oo ay ku habboon tahay in la isku laabto oo keliya sariirta oo keliya, laakiin sidoo kale waa carruur carruurtu jeceshahay. Meelo gaar ah oo lagu keydiyo waxyaabaha ayaa si dabiici ah loogu dari karaa jaranjarada, qaabeynta guriga lafteeda iyo hareeraha wareega sariirta. Thanks to nidaamkan, waxaa suurtagal ah in loo isticmaalo booska qaaliga ah ee carruurta, tusaale ahaan, aag ciyaareed dheeri ah, oo aan lagu rakibin alaab guri culus. Sidoo kale, soo dhaweynta noocan oo kale ah ee kaydinta noocan ah waxay fududeysaa in la baro ilmaha inuu dalbado.
Intaas waxaa sii dheer, badiyaa waalidku waxay isku dayayaan si kasta oo ay uga ilaaliyaan carruurtooda dhammaan noocyada microbes iyo bakteeriyada. Sidaa darteed, qaar ka mid ah soo-saareyaasha sariirta-guriga ayaa hirgaliyay tikniyoolajiyadda ilaalinta alwaaxda ee heerka molikalalar. Waxaa loo istcimaalaa marka la sawiro kaabis aan dhib lahayn oo ku saleysan qalin iyadoo ay ku jiraan guryaha jeermiska lagu jeermi karo.
-->
Laakiin waxa ugu weyn - iyada oo aan loo eegin naqshada la xushay ee guryaha-sariirta waxay ka caawinayaan carruurtu inay horumariyaan oo ay ka dhigaan farxad.
