بۇ يازمىنى خەتكۈچكە ساقلاڭ ۋە تازىلاش جەدۋىلىڭىزنى قىلىڭ - ئۆينى توختىماي ساقلىشىڭىز ئاسان بولىدۇ.
مېنىڭ ھەر ھەپتىمدىكىلىرىم نېمە?
1. تازىلىق ئۆيىدىكى بارلىق يۈزلەر
ھاجەتخانىنىڭ گىرۋىكى بىلەن باكتېرىيەنى بىلەمسىز? ھازىر ئۇلارنىڭ نېمىشقا ھەپتىدە سۈرتۈش ئۈچۈن نېمە ئۈچۈن شۇنچە مۇھىم ئىكەنلىكىنى چۈشىنىسىز? مۇنچىڭىزدا يېتەرلىك پېتىقىڭىز بار - ئۇ يەنە ساقلاش سىستېمىسى, پۇرتارتلىق ۋە ئىشتات ۋە كاھىش قەۋىتىنىڭ ئورنىتىشتىكى پولش. بۇلارنىڭ ھەممىسى تازىلاندى.
2. مۇنچا ياكى مۇنچا
بولۇپمۇ ئەگەر بىرسى پەردەنىڭ ئورنىغا ئەينەك ئېكران بولسا. بىر ھەپتە ئىچىدە يۇيۇنۇش ۋە مۇنچىنى يۇيۇڭ, سۇ قېپى بىلەن يۇيۇنۇپ بولغاندىن بۇيان. ھەمدە ئەينەك ئىشىكلەر يۇيۇنۇش ياكى كۆزەينەك ئەينەكنى يۇيۇش ئۈچۈن ئالاھىدە غولنى سۈرتىڭ.
3. ھاجەتخانا
نېمىشقا شۇ, بىز ئۇزۇنغا ئېيتمايمىز. ھاياتلىقنى ئورتاقلىشىش ئەۋزەل, ھەر ھەپتە قانداق قىلىپ تېز تازىلاشنى قانداق ساقلاش كېرەك. قاچا-قۇچىلارنى قاچىغا تۆكۈڭ, چوتكىلارنى گىرۋەكتىن ئۆتۈپ, باشقا بىر ۋەزىپە ئېلىپ بېرىڭ.
4. گىلەم
ئۇلارنى ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم ئەستايىدىللىق بىلەن باغلاڭ. ئەگەر ئۆيدىكى كىچىك بالىلار بولسا, ئىسراپچىلىق بىلەن گىلەمدىن ئۆتۈڭ.
5. توپا
ئۆي جاھازىلىرىنى بۇزۇۋېتىشكە بولمايدۇ. توپا-چاڭ, ياخشى كۆرسۇن, ئۇنى سىزىشى مۇمكىن, شۇڭا مىكروفېر رەخت ۋە چاڭ-توزانغا قارشى تۇرۇش ۋاسىتىلىرىنى ئىشلىتىڭ. ھەمدە ئېسىڭىزدە بولسۇنكى, بىر قېتىم توپا تازىلاشنىڭ ئەڭ تۆۋەن چېكى. ئەگەر سىز ئۆيدە سەزگۈر بولسىڭىز, ئۆزىڭىزنى بىرلا ۋاقىتتا چەكلىمەڭ, ئەمما ھەر 2-3 كۈن ھەر 2-3 كۈن ئىچىدە ھۆل تازىلاش.
6. كارىۋات رەخت
بىر كۈننىڭ يېرىمى دېگۈدەك (7-9 سائەت), بىز كارىۋاتتا. ئۇخلاشتىن ئىلگىرى كەچتە دەم ئېلىش كۈنى كەچتە يۇيۇن تارقالغان تەقدىردىمۇ, بەدەندە تۇرغاندا, جەسەتنىڭ يەنىلا جاپالىق قالپىرىدۇ - ھەپتىدە بىر قېتىم كەندىرنى ئۆزگەرتىدۇ.
7. لۆڭگە
لۆڭگە بىز دائىم يۇيۇنغاندىن كېيىن ياكى روھ ۋە باكتېرىيەنىڭ ھۆل دۆۋىلەنگەندىن كېيىن قۇرۇشنى ئۇنتۇپ قالىمىز. ھەپتىدە بىر قېتىم لۆڭگىنى ئۆزگەرتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. تېرىڭىزنىڭ ئەھۋالىغا بولغان ئىجابىي ئۈنۈمى بار.
.
بولۇپمۇ ئاشخانا, مۇنچا ۋە كارىدوردا. ھەتتا ئەخلەتكە دىققەت قىلماسلىقىڭىز مۇمكىن, بۇ «ھۆل» رايونىدا بىر يەرگە ئايلىنىدۇ. قائىدە بويىچە كەم دېگەندە ھەپتىدە كەم دېگەندە بىر قېتىم قۇشنى ئۆچۈرۈڭ, ئۇ دائىم تېخىمۇ ياخشى. بولۇپمۇ ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە كىچىك بالىلىرىڭىز بولسا.
9. ئاشخانىدىكى تېخنىكا
ئوچاق, مىكرو تاپاۋانلىق ۋە ماتبلار پاك كۆرۈنسىمۇ, ئەمما شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا پاكىزلاش. ئوچاقتا ۋە ئوچاقتا, شۇنداقلا مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق ناپ ۋە سىپنى يىغىش. دېزىنفېكسىيە بىلەن ھەپتىدە ھەپتىدە ھەپتىدە ئاياغ راگ بىلەن سۈرتۈڭ, سىزىلغان تور بېكەتلەر كۆرسەتمە بويىچە تىرىشىش.
10. ئەينەك
ھەپتىدە بىر قېتىم, كومپيۇتېردىن RAG نى ئىشلىتىڭ ھەمدە كۆزەينەكنى ئىشلىتىپ كۆزەينەكنى ئىشلىتىڭ.ھەر ئايدا نېمە بار?
1. توڭلاتقۇ
توڭلاتقۇ نۇرغۇن پۇراقنى يىغىدۇ, بېلىق, كۆكتات ياكى مېۋىلەردىن ھەر خىل باكتېرىيەنى كۆپەيتتى. ئۇلاردىن قۇتۇلۇش ئۈچۈن, ھەر ئايدا تەكچىنى سۈرتۈشكە يېتەرلىك. ھەمدە لىموننىمۇ ئىشلىتىڭ. قانداق? ھاياتىمىزدىن پايدىلىنىڭ.
2. پىچاق, چاتقال ۋە قوشۇقلارنىڭ قۇتىسى
ئېتىراپ قىلىڭ, بەزىدە يۇيغاندىن كېيىن ئۈسكۈنىلەرنى سۈرتىڭ. ئەمما ھۆل مۇھىت باكتېرىيە ۋە قېلىپقا «سۆيۈملۈك». مەن ئۇلارنىڭ پاكىز پىچاق ۋە چاتقاللارغا چۈشۈپ, ئاندىن - يېمەكلىكلىرىڭىزگە. بىز ھەر ئايدا تۆۋەنلەش ۋاكالەتچىسى بىلەن ئىسسىق سۇنىڭ ئىچكى يۈزىنى ئىللىق سۇ بىلەن سۈرتۈپ, ئۈسكۈنىلەرنى ھۆل قىلىپ يازىمىز.
3. چىراغ
چاڭ-توزان قاتتىق قولايلىق, قاتتىق قولايلىق, مەسىلەن چىراغنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئەلۋەتتە, سىز ئۇنى ھەر ھەپتە سۈرۋالىشىڭىز كېرەك - بۇ ئادەتتىكى تازىلاشچىنىڭ بىر ۋەزىپى. ئەمما بىر قېتىم بىر قېتىم كەشتە تۇرۇپ, كەشتە تۇرۇپ, ئۇلارغا ياخشىسىنى يوقىتىش كېرەك.
4. كومپيۇتېر ۋە چاشقىنەك
ئۆيدىكى بارلىق باكتېرىيەنىڭ يەنە بىر «مەخپىي» توپلىمى. ئەگەر كومپيۇتېردا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى ياساپ قويسىڭىز, ئاخىرقى قېتىم سۈرتكۈچ بولغاندا, ئاندىن سىز بۇ دېلودىن چىقىپ كېتىشنى تەلەپپۇز قىلالمايسىز. كۇنۇپكا تاختىسى تۈۋرۈكىدە بولسىمۇ, چاشقىنەكنىڭ بارلىق ئائىلە ئەزالىرىنىڭ قولى بىلەن ئالاقىلىشىدۇ - بۇ ھەقىقىي باكتېرىيە توشۇغۇچى. تېخنىكا ئۈچۈن دېزىنفېكسىيە قىلىش, بۇ جەريان قارىماققا ئۇنچە قىيىن ئەمەس.
5. قارىغۇ ۋە قۇلاق
يەر يۈزىنى نەم رەخت بىلەن سۈرتۈپ, توپلانغان توپا ۋە توپا-چاڭنى ئېلىۋېتىڭ. بولۇپمۇ دېرىزە ئاچقاندا.
6. سافا, ئورۇندۇق, كارىۋات
بىز ئۇنى دائىم ئۇنتۇپ قالىمىز, ھەر ئايدا بىر قېتىم, بىر قېتىم ھەرىكەت قىلىشقا ئاز قالدۇرمايدۇ, ئۇ يەردە, يەرنى تولۇق خەجلىمەيدۇ ۋە يۇيۇڭ. سۈنئىي ھەمراھ ۋە كارىۋاتنىڭ كەينىدىكى چاڭ-توزان ۋە چاڭ-توزانمۇ ئۆيدە ۋە تۇرالغۇلاردا مىكروكىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ.
