Ku hayso boostada bootmadka oo samee jadwalka nadiifintaada - way kuu fududaan doontaa inaad guriga ka dhigto mid joogto ah.
Waa maxay usbuuc kasta?
1. Dhamaan sagxadaha musqusha
Ma ogeyd in bakteeriyada ay ku jirto qulqulka musqusha lagu dabaqayo gudaha radius in 1.8 mitir ku yaal dusha sare? Hadda waad fahantay sababta ay muhiimka u yihiin in la tirtiro toddobaadlaha? Xaqiiqdii aad musqush ku filan ku leedahay musqusha - waa nidaam kayd ah, iyo ka hortag, iyo armaajooyinka, iyo suuqa suuragalka ah ee ku saabsan rakibida baaquli musqusha. Waxaas oo dhan waa la nadiifiyaa.
2. Qubays ama qubeys
Gaar ahaan haddii muraayad muraayad ah uu jiro halkii laga isticmaali lahaa daah. Ku maydh qubeyska oo qubaysto toddobaadle, maadaama ay ku jiraan isku-darka joogtada ah ee caaryada biyaha laga yaabo inay muuqdaan. Iyo muraayadaha muraayadaha muraayadaha muraayadaha indhaha ama shaashadda musqusha ku tirtir roller gaar ah oo lagu maydho muraayadaha indhaha.
Musqusha
Maxay tahay sababta aan u sheegi doonin muddo dheer. Waxaa fiican inaad la wadaagto nolosha, sida loo nadiifiyo si dhakhso ah usbuuc kasta. Ku shub warankiilada ku shub baaquli, ku gudub burushka hoostiisa ka hooseysa 10 daqiiqo intaad qaadaneyso hawl kale.
4. Kaarrada
Si taxaddar leh u faafiso ugu yaraan hal mar usbuucii. Haddii guriga yar yar ay guriga ku dhex jiraan, sidoo kale rooga ku dhex maraa biyaha wasakhda ah.
5. boodh
Nadiifi dhammaan sagxadaha si aadan u burburin alaabta guriga. Boodh, oo la mid ah baabi'inta xoqida, sidaa darteed isticmaal dharka microfiter iyo ka hortagga boodhka. Xusuusnow in usbuuciiba hal mar uu yahay ugu yaraan ugu yaraan xagga naaska. Haddii xasaasiyad tahay guriga, ha xadidin naftaada hal mar, laakiin samee nadiifinta qoyan ugu yaraan hal mar 2-3 maalmood kasta.
6. Gogosha sariirta
Ku dhawaad kalabar maalinta (7-9 saacadood) ayaan sariirta ku jirnaa. Iyo xitaa haddii aad qubeysato fiidkii ka hor wakhtiga jiifka, maxaa yeelay, dhidid, dhididku wuxuu ku jiraa gogosha sariirta, haraaga kareemka jirka, - usbuucii hal mar, hubaal, hubaal ah beddel weelka.
7. Towels
Towels badanaa waxaan hilmaamnahay inaan qallalnaano ka dib markaan qaadano qubays ama nafta, iyo bakteeriyada "waan ku jeclahay" qashin qoyan. Ha iloobin inaad beddesho shukumaannada usbuuciiba mar. Waxay sidoo kale saameyn wanaagsan ku yeelan doontaa xaalada maqaarkaaga.
8. Dabaqyada
Gaar ahaan jikada, musqusha iyo hoolka. Xitaa ma ogaan kartid qashinka, taas oo u soo baxday inaad ku dhacdo sagxadda aagaggan "qoyan". Qaado qaanuunka si aad ugu tirtirto sagxadaha ugu yaraan hal mar usbuucii, waana ka fiicantahay marar badan. Gaar ahaan haddii aad ku leedahay xasaasiyad iyo caruur yaryar qoyskaaga.
9. Farsamada jikada
Dhiig-darka, microwave iyo xarkaha waxay u ekaan karaan nadiif, laakiin isku waqti ayaa u baahan nadiifin. Dhiig-baxa foornada iyo foornada, iyo sidoo kale foornada microwave-ka ayaa uruursada hurdada iyo soot. Ku tirtir dusha sare ee cagaaran todobaadle ah oo leh jeermis-dileyaal ah, oo weelal sawiradu aad u samafayaan si waafaqsan tilmaamaha.
10. Muraayadaha
Toddobaadkiiba hal mar, u isticmaal cawlan microfiter oo u isticmaal nadiifiyeyaasha muraayadaha indhaha.Oo waa maxay bil kasta oo ku filan?
1. Qaboojiyaha
Qaboojiyaha wuxuu ku biiraa ur badan, iyo bakteeriyada kala duwan ee hilibka ceyriinka, kalluunka, khudradda ama miraha. Si looga takhaluso iyaga, waxaa ku filan in lagu tirtiro khaanadaha bil kasta. Sidoo kale u isticmaal liin. Sidee? Ka faa'iidayso soo-celinta nolosheena.
2. Sanduuqa mindiyo, fargeeto iyo qaadooyin
Qirto, mararka qaarkood waxaad tirtireysaa aaladaha ka dib marka dharka lagu dhaqo uusan aad u dhameystirnayn. Laakiin bey'adda qoyan waa "gacaliye" bakteeriyada iyo caaryada. Ma doonayo inay ku dhacaan mindiyo nadiif ah iyo fargeeto, ka dibna - cuntadaada. Waxaan kugula tacsiyadeyneynaa dusha sare ee khaanadda kuna tirtir biyo diiran oo leh wakiil jeermis dila bil kasta oo iska nadiifi inaad aaladaha qoyan tahay.
3. laambadaha
Boodhku si lama filaan ah u fadhiya dhammaan sagxadaha, oo ay ku jiraan kuwa adag - sida laambadaha laambadaha. Dabcan, waa inaadan tirtirin toddobaad kasta - tani waa shaqo loogu talagalay nadiifinta guud. Laakiin bishiiba hal mar waxaa lagama maarmaan ah in la dhigo cufan oo ka saar suuftooyinka si ay u maydhaan si fiican.
4. kumbuyuutar iyo jiirka
"Si qarsoodi ah" Ururinta Bakteeriyada oo dhan ee guriga ku jirta. Haddii aad caado u leedahay inaad ku garaacdo kombiyuutarka, mana xasuusan kartid markii markii ugu dambeysay la tirtiro, markaa si dhakhso ah ayaa looga baxaa kiiska. Inta u dhaxaysa badhamada keyboard-ka ayaa weli ah haraaga cuntada, iyo jiirka ayaa si joogto ah loola xiriiraa gacmaha dhammaan xubnaha qoyska - kani waa bakteeriyada bakteeriyada dhabta ah. Iibso jeermis-dileynta xafaayadda ee tikniyoolajiyadda oo hanaankuna uma muuqan doono si adag.
5. Indhala'aanta iyo Emas
Ku tirtir dusha sare maro qoyan si aad uga saarto boodhka la ururiyey iyo wasakhda. Gaar ahaan xagaaga, marka daaqaduhu furan yihiin.
6. Booska fadhiga fadhiga, kursiga, sariirta
Waxaan ha iloobin badanaa, ugu yaraan hal mar bishii ma dhaawacan tahay in la dhaqaaqo, si fiican ayaan u kharash gareeyaa oo dhulka dhaq. Ka dib oo dhan, boodhka iyo wasakhda gadaashiisa fadhiga fadhiga iyo sariirta ayaa sidoo kale saameyn ku leh microclique qolka iyo guriga.