Na codladh! Molaimid conas do theach a dhéanamh ní hamháin cluthar, ach freisin beo. Beidh tú ag iarraidh gníomhú ann, agus ní bheidh tú díreach faoin mblaincéad te. Dála an scéil, mar sin ní bheidh ort na aláraim a thosú.
Chun tús a chur leis, inspioráid ar ár gcruthú físe le taobh istigh fuinniúil inar mian leat maireachtáil:
Anois, inis duit conas fuinneamh a thabhairt chuig do taobh istigh.
1 Úsáid Dath
Cibé trite, ach más mian leat fuinneamh a fháil - cabhróidh sé le dath. Is é an chéad agus an príomhbhealach é chun a árasán a "múscail". Roghnaigh rud éigin geal, b'fhéidir fiú neamhghnách duit féin. Níl, ní gá é a athphéinteáil ar an mballa i gcorcra, is dóichí, ach chun piliúir mhaisiúla a uasghrádú, cuirtíní nua a chrochadh, línéadaigh leapacha neamh-mhaolaithe a cheannach dó féin agus dá árasán árasán - tá.
Buí - Buail le haghaidh taobh istigh fuinniúil
Cad iad na dathanna atá i bhfabhar daoine fuinniúla? Ar ndóigh, buí agus a shades. Dála an scéil, an mustaird - bhuail an séasúr. Cuir é leis an taobh istigh. Is féidir leat aird a thabhairt ar ghorm agus ar dhearg - ach leis an gceann deireanach níos cúramaí, is féidir é a irritate. Tá bradáin agus fuchsia go maith i variant.
Cuir dath isteach go dána i variant
2 Seinn an chodarsnacht
Agus an smaoineamh seo dóibh siúd a bhfuil eagla orthu dathanna. Tar éis an tsaoil, is cosúil nach bhfuil an bán agus dubh chomh uafásach, ceart? Ach tá sé buntáiste a bhreathnú ar an gcodarsnacht agus go díreach awaken. Ní gá gníomhú "sa mhullach" agus bain úsáid as dhá dhath bhunúsacha, púdar gorm milis agus bándearg "- i gcodarsnacht freisin.
Seinn i gcodarsnacht
3 Líon isteach an seomra le blasanna geala
Citris, caife, blasanna bláthanna - dúisigh siad agus é a oscailt. Dála an scéil, mint, freisin, cé go bhfuil go traidisiúnta meastar go bhfuil siad soothing "féar". Dúisigh tú féin le cabhair ó blasanna don teach, a bhfuil sé deacair, dála an scéil, do lámha féin a dhéanamh. Mar shampla, meascán sóid le ola riachtanach citris, croith agus a chur i gclúdach gan chlúdach. Scaipfear an boladh ar fud an tseomra! Maidir le cumhráin eile don bhaile, atá éasca a dhéanamh le do lámha féin, léigh anseo.
Líon an seomra le blasanna
4. Ceannaigh humidifier aeir
Chun a rá, ba chóir go mbeadh an seomra úr. Go tréimhsiúil is é spás aeir an rogha iontach, ach má tá faitíos ort faoi dhréachtaí, bain triail as an moisturizer. Dála an scéil, tá samhlacha ann anois a chuirtear le chéile aroma le moisturizing. Mar sin, cuir tú 2 uair níos mó fuinnimh isteach i do sheomra.
Aeir Humidifier le Diffuser agus Muirearú ó USB
778.Ceannaigh
5 Tabhair aird ar thocht, ar philiúir agus ar shuíomhanna leapa sa seomra leapa
Cén fáth a mothaíonn tú tuirseach agus ba mhaith liom codladh an t-am ar fad? Cuirtear isteach ar shuíomh mícheart leapa, cáilíocht pillow agus tocht ar chaighdeán na codlata, agus go mór. Ar dtús, bog an leaba níos gaire don fhuinneog. Ar an dara dul síos, tóg an mattress ceart - tá an meán-chruas is fearr as do chách. Agus, sa tríú háit, aire a thabhairt don pillow. Níor chóir go mbeadh sé ró-mhór nó beag, ró-sholadach nó an-bhog. Tabhair aire don mhuineál - is é a sláinte an eochair do do bhrollach ceann agus do chonaic.
Tabhair aird ar chaighdeán an tochta agus na bpiliúir sa seomra leapa
6 Ná déan dearmad faoin soilsiú
Solas - déanann sé an taobh istigh fuinniúil freisin, cruthaíonn sé toirt agus giúmar. Tar éis an tsaoil, nach bhfuil sé in vain, tá sé Creidtear go dorchadas - a chur chun cinn codlata, ach solas an lae - wakefulness agus fuinneamh. Ar an taobh istigh, is é an tasc atá againn ná níos mó cásanna solais agus solais a sholáthar, ós rud é nach spreagtar bolgán solais amháin faoin tsíleáil go cruinn chun gnímh.
Agus má tá sé níos simplí, is leor é chun flooring breise a chur ón limistéar tolg. Agus lampaí cois leapa - ag táblaí cois leapa. Is féidir leat tábla itheacháin deisce a sholáthar fós. Tá sé éasca, ní gá duit glaoch ar an cabhair ó leictreoir agus na ballaí stróc níos mó chun sreangú a shuiteáil.
Is féidir leat lampaí neoin a úsáid le haghaidh soilsithe breise
7 Cuir greenery leis
Glasaigh "freagraí" le haghaidh aer glan, comhchuibheas, fuinneamh an nádúir. Agus cabhraíonn sé le codarsnachtaí nádúrtha a chruthú ar an taobh istigh. Feicfidh tú go mbeidh an taobh istigh níos beo agus go mbeidh tú i bhfad níos láidre.
Cuir greenery leis