ನಿಧಾನವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೊಸ ಝೆನ್ ಮತ್ತು ನಾವು ಪುನಃ ಕಲಿಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕಾದದ್ದು. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆಂತರಿಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
ಇಂದು, ನಿಧಾನ ಜೀವನವು ನಿಧಾನವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸರಳವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಅರಿವು, ಜೀವನದ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜಾಗವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತತ್ವಗಳು: ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಅನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ನಿಧಾನ ಜೀವನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು - ಲೇಖನವನ್ನು ಹೇಳಿ.
1 ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆಗಾಗಿ ವಲಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ
ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಳ ಬೇಕು. ಇದು ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸೋಫಾ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೆಲಮಾಳಿಗೆಯ ಸೌಮ್ಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕುರ್ಚಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಮನರಂಜನಾ ಪ್ರದೇಶವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಯಾರಾದರೂ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ, ಉಳಿದ ಒಂದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಳವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಬ್ಬದ ಕಾರ್ಪೆಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ನಿಮಗಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ-ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
2 ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಜಾಗವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಇರಿಸಿ. ಈ ಗುಂಪನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಹೊಂದಿರಬಾರದು - ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಜಾಗವನ್ನು ವಿಷಯವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಊಟದ ಗುಂಪನ್ನು ಹಾಕಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳ ಹಲವಾರು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಟೂಲ್ ಆಸನ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ನಿಲುವು ಒಂದು ಸ್ಥಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತ ಸ್ಟೂಲ್ ಇದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇತರ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾಕೆ ಬೇಕು?
3 ಆರಾಮದಾಯಕ ಊಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ
ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಹೇಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ನೀವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧತ್ವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ನಿಧಾನವಾದ ಜೀವಂತ ತತ್ವಶಾಸ್ತ್ರವು ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು ಮತ್ತು ಮೂಲತಃ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಅವರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ - ನಿಧಾನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆಹಾರದ ಅಳತೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಊಟದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಯನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ, ಇದು ಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ವಿಷಯ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ: ಅನುಕೂಲತೆ, ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ.
ಆಂತರಿಕದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ 4 ಶಾಯಿ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕು ಆಂತರಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಚಿಂತನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಧಾನ ಜೀವನದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಕಿಟಕಿಗಳ ಮೇಲೆ ಜವಳಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಕಿಟಕಿಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಕೊಠಡಿಯು ಬೆಳಕು ಇದ್ದರೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿದ್ಯುಚ್ಛಕ್ತಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.5 ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ
ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ವಿನ್ಯಾಸವು ವಿಶೇಷವಾದ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನ ಸಮೃದ್ಧತೆಯ ನಡುವೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯ ವಸ್ತುಗಳು ತುಂಬಾ ವರ್ಣರಂಜಿತವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಕೂಡ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಬದುಕಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಲೋಪದೋಷಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.
5 ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಕಸದ ವಿಲೇವಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ವಿಂಗಡಣೆ ಮತ್ತು ಬಲ ಕಸ ಸಂಗ್ರಹವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ಆರೈಕೆಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದು ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಲು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವಾರು ಧಾರಕಗಳನ್ನು ಬೂಟ್ ಮಾಡಿ - ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿಯ ಒಂದು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಜೀವನ ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
6 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ
ಪರದೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ದೇಶ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು - ಆದರೆ ನೀವು ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಟಿವಿ ಬದಲಿಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ತಾರ್ಕಿಕ ಆಗುತ್ತದೆ.
7 ಯೋಜನಾ ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯವಹಾರದ ಸಮರ್ಥ ಯೋಜನಾ ಯೋಜನೆ - ನಂತರ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಯದ್ವಾತದ್ವಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನೀವು ಗ್ಲೈಡರ್ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಆಯಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು "ಅವರ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ 8 ಸಂತೋಷಕರ ಗಮನ: ಸುಗಂಧ, ಸಂಗೀತ, ಅಲಂಕಾರಗಳು
ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸುವಾಸನೆ ಅಥವಾ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗೀತವು ಆಂತರಿಕ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ವಿವರಗಳನ್ನು ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡಬಾರದು, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
9 ಗರಿಷ್ಠ ಭದ್ರತೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸುರಕ್ಷಿತ ಒಳಾಂಗಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭದ್ರತಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊ ಕಣ್ಗಾವಲು ಕ್ಯಾಮರಾ.10 ಆಂತರಿಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬಿಡಿ
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಶಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ. ಅಗ್ಗಿಸ್ಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ಲೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ, ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಶಬ್ದಗಳು, ಲೈವ್ ಹೂವುಗಳು - ಈ ಆಂತರಿಕ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಹತ್ತಿರ.
