විවේකී ජීවන රටාවක දර්ශනය නව සෙන් එකක් වන අතර නැවත ඉගෙනීමට අප ඉගෙන ගත යුතු දේ. සවි conscious ානික අභ්යන්තරයක් සංවිධානය කර එයට සමගිය ලබා ගන්නේ කෙසේදැයි අපි කියමු.
අද වන විට මන්දගාමී ජීවන රටාවක් යනු විවේකී ජීවන රටාවක් ගැන පමණක් නොව සරල දේවල් භුක්ති විඳීමේ හැකියාව ගැන ද වේ. මෙම සංකල්පය පදනම් වී ඇත්තේ ජීවිතයේ දැනුම, සතුට සහ එහි ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ඇති ආශාව මත ය. එබැවින් අවකාශයේ සැලසුම් කිරීමේ පොදු මූලධර්ම: ක්රියාකාරීත්වය, වි ness ානය, පහසුව සහ ස්වභාවිකභාවය. ඔබේ අභ්යන්තරය මන්දගාමී ජීවන සංකල්පයට ගෙන ඒමට ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද - ලිපියට කියන්න.
1 ලිහිල් කිරීම හා විනෝදය සඳහා කලාපයක් ස්ථාපිත කිරීම
මන්දගාමී වී විවේක ගැනීමට, ඔබට විශේෂ ස්ථානයක් අවශ්ය වේ. එය ගිනි උදුන ඉදිරිපිට සුව පහසු සෝෆා හෝ බිම් මට්ටමේ කෙළවරේ ඇති වේ. විනෝදය විශාල වශයෙන් විශාල විය යුතු නැත, යමෙකුට ජනේල මත කොට්ටයක් ඇත. අනෙක් අයට, සුවපහසු විවේක ස්ථානයක් බිමෙහි උත්සව කාපට් එකක් වනු ඇත. එක් දෙයක් පැහැදිලිය - ඔබට පහසු අභ්යවකාශය ලබා ගැනීම සඳහා අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.
2 වස්තු විශාල සංඛ්යාවක් අතහැර දමන්න
අවකාශය හැකි තරම් සරල ලෙස නිකුත් කිරීම වඩා හොඳය. නිවසේ තබා ඔබට සැබවින්ම අවශ්ය ගෘහ භාණ්ඩ පමණි. මෙම කට්ටලය කිසිවෙකුට සමාන නොවිය යුතුය - පුරුදු හා ජීවන රටාව මත පදනම්ව, අවකාශයේ අන්තර්ගතය විවිධාකාර වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ රැකියාවෙහි යෙදී සිටින්නේ නම්, හය දෙනෙකු සඳහා භෝජන කණ්ඩායමක් යෙදීමේ අවශ්යතාවයක් නොමැත.වඩාත් ප්රයෝජනවත් දේවලින් කාමර පිරවීමට උත්සාහ කරන්න. රීතියක් ලෙස, ඒවා ඉතා සරල වන අතර ගෘහ භාණ්ඩ කැබලි කිහිපයක් ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, පුටුව ආසනයක්, ඇඳ අසල මේසයක් හෝ ශාකයක් සඳහා ස්ථාවරයක් වනු ඇත. එවැනි ප්රයෝජනවත් පුටුවක් තිබේ නම්, ඔබට නිවසේ වෙනත් සංකීර්ණ භාණ්ඩ අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
3 සුව පහසු භෝජනාගාරය සන්නද්ධ කරන්න
ඔබ කන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න - සමහර විට ඔබ අදහස් කරන්නේ සන්තෘප්ත ක්රියාවලිය අර්ථවත් ලෙස ළඟා වීමෙනි. මන්දගාමී ජීවමාන දර්ශනය ඉතාලියේ ආරම්භ වූ අතර මුලින් ආහාර වේ. ඇය වෙනත් ආකාරයකින් ඇමතුවේය - මන්දගාමී ආහාර. මනින ලද ආහාර අවශෝෂණය කර ගැනීම අපගේ ශාරීරික සෞඛ්යයට පමණක් නොව මානසික සමතුලිතතාවයට ද ප්රයෝජනවත් වේ. එබැවින් එය සාධාරණ වනු ඇත, මනින ලද ජීවිතයක් සඳහා නිවසක් ඇඳීම, කෑම කාමරය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කිරීම. එයට ගෘහ භාණ්ඩ විශාල ප්රමාණයක් ඇතුළත් කිරීම හෝ විශාල ප්රදේශයක් වාසය කිරීම අවශ්ය නොවේ. තවත් දෙයක් වැදගත් ය: පහසුව, සරල බව සහ ක්රියාකාරිත්වය.
අභ්යන්තරයේ ඇති ස්වාභාවික ආලෝකයට වඩා තීන්ත 4 ක් උපරිමයට
ස්වාභාවික ආලෝකකරණය අභ්යන්තරය තුළට අභ්යන්තරකෑමට හේතු වේ, වයනය සහ ස්වාභාවික සෙවන අවධාරණය කරයි, යම් ශෝකයක් හා කල්පනාකාරී බවක් ඇති කරයි. මේ සියල්ල මඳක් සංකල්පය සමඟ පරිපූර්ණව සංයුක්ත වන බැවින් මන්දගාමී ජීවන රටාවේ අභ්යන්තරය තුළ ස්වාභාවික ආලෝකය තිබීම අතිශයින්ම වඩාත් සුදුසුය. ජනේලවල රෙදිපිළි ඉවත් කිරීම, ජනේලයෙන් ඇති සියලු අතිරික්ත ඉවත් කර සම්පත් ඉතිරි කිරීමේ පුරුද්ද ඇති කරන්න. කාමරය සැහැල්ලු නම් - අමතර විදුලියෙන් එය ඉස්මතු නොකරන්න.5 ස්වාභාවික ද්රව්ය වලින් වයනය සහිත වස්තු තෝරන්න
ස්පර්ශ කළ හැකි හා කියවිය හැකි දීප්තිමත් වයනය විශේෂ විවේකීව විනෝදය සහ නගරයේ නොමැති නම් ප්ලාස්ටික් බහුල අය අතරේ නගරයේ නොමැති වීමයි. අභ්යන්තරයේ ඇති පෙළ අයිතම ඉතා වර්ණවත් පෙනුමක් ඇති නමුත් ඒ සමඟම එකවරම එකවරම. තවද තවමත් හැකි තරම් සරල හා කොතැනක හෝ නිවසක සිටීම අඩුපාඩුකම් පවා ඇතැම් තැනක පවා අඩුපාඩු පවා එහි අඩුපාඩුකම් වලට අනුකූලව ජීවත් වීමට, එහි අඩුපාඩුකම් පිළිගැනීමට උගන්වයි.
5 පරිසර හිතකාමී කසළ බැහැර කිරීමේ පුරුද්ද ගන්න
වර්ග කිරීම සහ නිවැරදි කසළ එකතු කිරීම යනු පරාවර්තනය හා සොබාදහම රැකවරණය සැබවින්ම වැදගත් බව පරාවර්තනය හා මතක් කිරීමේ ක්රමයකි. සෑම දෙයක්ම එක ගොඩකට විසි කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න, වෙනම එකතු කිරීම සඳහා බහාලුම් කිහිපයක් ආරම්භ කරන්න - එවැනි උපකාරයක්, ඉක්මන් කිරීම සහ වඩාත් දැනුවත්ව ජීවිතය ගත කිරීමට ඔබට උපකාරී වේ.
6 අමතර උපකරණ අතහැර දමන්න
තිර වේලාවේ කාලය අඩු කිරීම සඳහා ඔබට විවිධ විකල්ප තෝරා ගත හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, නිදන කාමරයේ ඇති උපකරණ ප්රතික්ෂේප කරන්න. ඒවා කියවීම හෝ විවේකය සමඟ ආදේශ කරන්න. ඔබට විසිත්ත කාමරයේ රූපවාහිනිය ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය - නමුත් එය තර්කානුකූල වනු ඇත්තේ ඔබ අන්තර්ජාල රූපවාහිනියේ රූපවාහිනිය ආදේශ නොකරන්නේ නම් පමණි.
7 සැලසුම් පුවරුවක් සාදන්න
චර්යාවන් ව්යාපාරයේ දක්ෂ ලෙස සැලසුම් කිරීම - එහෙනම්, සෑම දෙයක්ම සහ වහාම ලබා ගැනීමේ උත්සාහයක් තුළ ඔබට ඉක්මන් කළ නොහැකි කාවටම ස්තූතියි. ඔබට ග්ලයිඩර් හෝ චුම්බක පුවරුවක් ආරම්භ කළ හැකි අතර, සෑම දිනකම නඩු ලැයිස්තුවක් සාදන්න. මානයන්ට ස්තූතිවන්ත වන්නට, ඔබට කුටුම්භ "අව් කලක්" නොමැත.කුඩා දේවල් කෙරෙහි ප්රියමනාප අවධානය: සුවඳ විලවුන්, සංගීතය, අලංකරණය
ප්රසන්න ලිහිල් රසකාරක හෝ ප්රියතම සංගීතය යනු අභ්යන්තරය සම්පූර්ණ කිරීමයි. මෙම තොරතුරු අවධානයකින් තොරව ඉතිරි නොකළ යුතු අතර, තමන්ටම සවන් දීමට සහ වේගය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
9 උපරිම ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න
තමාට සහ ඔවුන්ගේ පවුල ගැන සැලකිලිමත් නොවීම ලිහිල් කිරීමේ ප්රධාන යතුරු වලින් එකකි සහ විවේකී ජීවන රටාවකි. ආරක්ෂිත අභ්යන්තරයක් ඇති කිරීම, උදාහරණයක් ලෙස, ආරක්ෂක පද්ධතියක් හෝ වීඩියෝ නිරීක්ෂණ කැමරාවක්.10 අභ්යන්තරයේ ස්ථානයක් තබන්න
ස්වාභාවික වයනයකට අමතරව, අභ්යන්තරයේ ස්වභාවය නිදසුනක් ලෙස මූලද්රව්යවල ආධාරයෙන් ප්රකාශ කළ හැකිය. ගිනි උදුන හෝ ඉටිපන්දම් එළියෙන් ගින්න, ගලා යන ජලය, සජීවී මල් - මේ සියලු අභ්යන්තරයට සහ ඒ සමඟම ඔබ සොබාදහමට සමීප වේ.
