Markaad ka dooranayso agabyada iyo walxaha xulashadayada, waxa ugu horreeya ee u qalma fikirka waa - tayo iyo raaxada shaqsiyeed.
Awoodda lagu keydiyo dayactirka had iyo jeer waa gunno. Laakiin waxaa jira qodobo qiyaasood ah oo aan ka qoomameyn doonin lacagaha. Kaydinta waxay sababi kartaa raaxo daradaada, iyo hagaajinta cusub iyo waxyaabaha qolka jiifka ah farxad ma keeni doonaan.
1 Windows
Windows wanaagsan - ballanqaad hurdo deggan. Haddii gurigu ku yaal dabaqyada ugu horreeya, ama guriga agtiisa waxaa ku yaal waddo weyn oo leh qulqulka gawaarida firfircoon, oo ah mid ka fiican daaqadaha la isku halleyn karo iyo daaqadaha laba-laab ee la isku halleyn karo. Tani waxay muhiim u tahay qol kasta, laakiin qolka jiifka ah waa in buuqa ka soo baxa jidka iyo qabyada ay sababi karto hurdo la'aan joogto ah iyo natiijada, dhibaatooyinka caafimaad.
2 agab dabiici ah oo dhammeeya
Qalabka dabiiciga ah ee qurxinta waa qaybaha microclimation-ka wanaagsan, kaas oo saameeya tayada hurdada iyo guud ahaan wanaag. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in lagu doorto qolka jiifka, iyo inbadan in lagu hayo qolka.
3 huurka ama nadiifiye
Hawo nadiif ah oo aan lahayn ciid iyo waxyeelo waxyeelo leh qolka jiifka ayaa loo baahdayaa hurdo caafimaad qabta. Boorka waxaa ku jira walxaha fayrasyada, bakteeriyada iyo xasaasiyadda xasaasiyadda ee caafimaadka saameyn ku yeelan kara. Sidaa darteed, ku nadiifi hawada qolka jiifka oo is ogow microclimation-ka aad bey muhiim u tahay. Khasab maahan in lagu badbaadiyo qalabka hawada nadiifiya hawada, sidoo kale waa wax faa iido ah in la qaboojiyo marar badan. Waad qori kartaa hygrometer, waxay raaci doontaa heerka huurka. Ha ka adkaan hawada, oo ay ku jiraan dabaq diiran ama batari sare.4 daah
Qoraallada daaqadaha tayada sare leh waxay door muhiim ah ka ciyaaraan qaabeynta qolka jiifka. Tani kaliya maahan quruxda gudaha. Daahnada waxay aruurin karaan boodhka in ka dib markay xasaasiyad kiciyaan. Si tan loo fogaado, waxaa suuragal ah in daahyada dhulka lagu tuuro, oo aan ka tegin laabta dhulka.
Haddii aad jeceshahay inaad soo toosiso goor dambe, ama qolka jiifka ee dhinaca qoraxda ah, waxay macno samaynaysaa in la doorto maqaarka daah-furka. Waxay ka badbaadin doonaan iftiin xad dhaaf ah, isla mar ahaantaana waxay ka yeeli doonaan buuq ka yar jidadka oo laga takhaluso qabyada.
5 sariirta linen
Waxaa fiican in la doorto nooc ka mid ah qalabka cufan ee dabiiciga ah. Suufka waa wanaagsan yahay, laakiin waxay ku dhacdaa boodh aad u badan. Qalabka tayada leh ayaa bixiya sarrifka hawada, ku seexashada sariirta noocaas ah ma ahan mid aad u kulul ama qabow, maqaarku wuu neefsanayaa.
U fiirso inaad doorato dawada ay u isticmaashay soo-saaraha, iyo teknolojiyadda wax soo saarka. Tusaale ahaan, rinjiga leh geedi socodka midabka ee wasakhda wasakhda ah waa la nadiifin karaa haddii aad ku maydho heerkulka sare. Farsamo ka-hortagga falcelinta ama tikniyoolajiyadda sawirka sawirka, in kasta oo ay ku qasban yihiin inay buux dhaafiyaan.
6 barkin
Foomler wanaagsan iyo qaabka barkinta suumanka saxda ah waa mid aad muhiim u ah. Haddii qodobbadan la dayaco markii la xulayo, hurdada si weyn ayey uga sii dari kartaa. Intaa waxaa sii dheer, madax xanuun, daciifnimo iyo dhibaatooyinka caafimaad qaarkood ayaa dhici kara sababtoo ah qaab aan caadi ahayn oo barkinta iyo buufiyaha tayada liita.
Waxaa ugu wanaagsan in la doorto barkimadii orthopedic ah oo ay iska leeyihiin xogta anthropometric. Waxay kuxirantahay booska aad ugu jeceshahay riyada, qaabka iyo dhererka barkinta sidoo kale wuu kala duwanaan doonaa. Taasi waa, haddii aad jeceshahay inaad ku seexato calooshaada, barkin inaad seexatid dhabarkaaga kuma habboona - way sarreysaa. Sidoo kale, haddii aad barkinta ku dooratay buuxiyaha dabiiciga ah, waa inaad si joogto ah u nadiifisaa oo aad u xallisaa. Haddii kale, shey wax khasaar ah ayaa laga yaabaa inuu bilaabmayo.
7 Furayaal
Waxaan ku soo darnay soo jeedinta ku saabsan kaydinta dayactirka diidmada qolka jiifka ee xulashooyinka dheeraadka ah ee joodariga. Tusaale ahaan, kor u qaadista kaladuwan ee xilliga qaboobaha iyo xilliga xagaaga. Laakiin qaabka ugu weyn - qaabka iyo buuxiyaha - way fiicantahay inaadan badbaadin.
Markaad dooranayso, diirada saar raaxadaada iyo qaar ka mid ah talooyinka caafimaad. Tusaale ahaan, joodariga adag waxay ku habboonaan doontaa dadka cudurada dhabarka iyo nidaamka muruqyada, jilicsan - carruurta iyo dadka da'da ah, iyo inta soo hartay, iyo inta soo hartay ee aad u baahan tahay inaad doorato wax soo saarka adag. Sawirada dabiiciga ah badanaa waa qaali. Kahor intaadan dooran, baro suuqa suuqyada isku-darka, waxaa jira anaga oo casri ah fiber dabiiciga ah, oo aan ka hooseyn astaamaha, laakiin ka raqiisan.