موږ وموندله چې څنګه د پوټکي ستونزو، الرنجي او ویروسونو مخنیوی وکړو، چې د کور سناریوګانو بدل شي.
1 لوند تولیه
د تیري تولیه چې په تشناب کې په یوه هک کې ځړول کیږي او وچیږي د باکتریا او میکروبونو لپاره ریښتینې سیمیټمین دی چې په لوړه رطوبت او تودوخې کې خورا ګړندي ضربه کوي. هر ځل چې تاسو خپل مخ پاک کړئ، تاسو پوټکي ته زیان رسوي، په ځانګړي توګه که دا حساس او د سوزش لپاره حساس وي. له همدې امله، که تاسو د اوږدې مودې لپاره یو ښه حالت ته اړتیا نلرئ، نو هڅه وکړئ چې د تیري تولیه پریښودو او دا د کاغذ د پیرچین تولیهو رول سره ځای په ځای کړئ. ډیری احتمال، تاسو به ژر تر ژره پایله وګورئ.
که چیرې د پوټکي سره ستونزه شتون ونلري یا تاسو د بدن لپاره په تشناب کې د بدن تولیه ذخیره کړئ، نو مه هیروئ چې لږترلږه په 60 کې او وچه تودوخه به له مینځه ویسي د باکتریا برخه.
2 ګیډي کور جوړ شوي نسخې
دا ډیری وختونه پدې مرسته کیږي که چیرې په صوفه کې هیڅ شی شتون نلري، او پردې په هغه ځای کې ځړول کیږي چیرې چې دوی نشو کولی په پخلنځي کې د سلیب څخه لرې وي - دوی د صحي امنیت څخه دي. مګر، بدبختانه، دا ندي. په کور کې کوم ټوکرونه باید وخت له دوړو څخه پاک شي. د خالي فرنیچر د څښلو عادت، چوکۍ او د توشکیو بستر کې د هر اونيو پاکولو پرمهال د ځانګړي فرنیچر زون سره، پردې په میاشت کې لږترلږه یو ځل په واشنګ کې واچوئ. د پخلنځي تولیهونو، راګونو په اړه مه هیروئ، کوم چې دوړې او پوړونه، د سیټ چوکۍ - په بشپړ ډول هیڅ ټوکر.
3 د څارویو وړیو
حتی که تاسو حساسیت نلرئ، او ستاسو پالتو هیڅکله بهر نه ځي، د هغه وړۍ باید په کور کې دوه ډوله شیانو باندې چمتو نشي.
- په ټول هغه څه چې ستاسو د مخ او پوټکي اندیښنه لري. دا پدې مانا ده چې پالتو د توسونو او الماری څنګ کې ځای نه دی، حتی که هغه هلته پټ کړی وي.
- په بستر کې. بدبختانه، په بستر کې تاسو هره ورځ څو ساعته تیریږئ او د څارویو پوټکي پوټکي ستاسو د پوټکي او تنفس کولو لارې سره دا ډول زیانمنونکی دی.
4 نیږدې لوند پاکول
ډیری وختونه، خلک د خلا په کلینر کې محدود دي او د لوند پاکولو څخه انکار کوي د دې حقیقت له امله چې دا خورا ستونزمن او اوږده ده. مګر که ستاسو د خلا کلینر د لوند پاکولو فعالیت نه لري، لږترلږه په اونۍ کې هڅه وکړئ چې په اونۍ کې یا د پوړ په اوږدو کې د لوند ټوکر یا مفکورې ته رسیدو لپاره هڅه وکړئ. هر هغه څه چې دوړو ځواک لاهم په فرش کې پاتې کیږي او پخپله د خلا پاکونکي پاک له فلټر څخه الوتنه کوي، لکه څنګه چې دا د روغتیا خورا زیانمنتیا ده.
5 د پلورونکو ته
د انفلو یا سړه په جریان کې، ټول پاملرنه د درملنې لپاره ځي او ډیری یې هیر کړئ چې دا مهال اپارتمان ته اړتیا لري ترڅو نور هم په کې ژوند وکړي یا بیا ناروغه شي.د هغه شیانو چیک لیست چې باید ترسره شي
- د پاکولو لپاره ضد ضد عیبونه پلي کړئ. د دوی ترکیب معمولا د هایدروجن پیرو اکسیکسایډ، ایوډین، الکوچل یا کلورین شامل دي.
- د شنډولو وړ تولیه، نیپکینز، شیټونو څخه کار واخلئ. همدارنګه د ناروغۍ په پای کې تاسو اړتیا لرئ د غاښونو برش او سپنجونه وغورځوئ چې تاسو صابون پخلي کوئ.
- اوبه د ناپاکینز په بې وسلې کولو سره د نیپکینونو هینډونه، کرین، سویډنچونه، تلیفون، کی بورډ او ماوس چې له کمپیوټر څخه - په لفظي تلیفون کې - په لفظي تلیفون، کی بورډ او ماؤس.
